PASTA AL RAGÙ Challenge 5KG - Italiano Cheat day - MAN VS FOOD (ENG SUB)

Cheat meal di 100 giorni. È possibile perdere peso con gelato e alcol

Siamo abituati a pensare che perdere peso sia possibile solo con l'aiuto di una dieta che consenta solo cibi sani. Anthony Howard-Crowe , un blogger di fitness con sede in Colorado, ha dimostrato il contrario. Ha condotto un esperimento durante il quale ha mangiato solo gelato e bevuto alcolici. Il risultato della dieta è ovvio: l'uomo ha perso 14,5 chilogrammi in 100 giorni. Il messaggio principale dell'americano era che puoi perdere peso con qualsiasi dieta, se lo desideri. La cosa principale è spendere più calorie di quelle che consumi. Ecco come la teoria di Anthony ha portato a prestazioni eccellenti, ma a risultati pratici non del tutto positivi.

È possibile perdere peso mangiando gelato e fast food?

La prima esperienza di dimagrimento di Howard-Crow divenne una dieta, durante la quale riceveva il 50% dell'apporto calorico giornaliero per un mese dal gelato. A causa del lavoro, il blogger non è stato in grado di completare l'esperimento. Tuttavia, in un breve periodo di tempo, è comunque riuscito a ottenere alcuni risultati. Anthony perdeva un chilogrammo a settimana e, durante l'attività fisica, raggiungeva addominali prominenti.

Successivamente, l'uomo ha provato una dieta diversa: per un mese ha mangiato solo fast food. Con una dieta del genere, l'americano è anche riuscito a perdere un chilogrammo a settimana, ma non è bastato.

Cheat meal di 100 giorni. È possibile perdere peso con gelato e alcol

5 esercizi semplici ma efficaci per addominali

Includili nel tuo allenamento e i cubi non ti faranno aspettare.

Cheat meal di 100 giorni. È possibile perdere peso con gelato e alcol

Margarita su spessore. Perché la pizza sta entrando a far parte della nutrizione sportiva

Dimostrando che la farina non è sempre dannosa.

100 giorni sul gelato con biscotti e cioccolato

Nel 2017 anno Howard-Crowe ha lanciato sul suo canale YouTube Abs & Ice Cream un nuovo esperimento, ancora più estremo. Per 100 giorni l'americano avrebbe mangiato il gelato con biscotti e salsa al cioccolato e avrebbe lavato il tutto con l'alcol. Nel video, ha cercato di dimostrare che la perdita di peso dipende solo dall'assunzione di energia. Secondo Anthony, non importa affatto se mangi petto di pollo bollito con riso o un cibo spazzatura. Finché bruci più calorie di quelle che consumi, perderai peso.

Anthony ha monitorato attentamente il suo apporto calorico durante i tre mesi.
Come risultato dell'esperimento, non solo ha perso 14,5 chilogrammi, ma ha anche migliorato la sua salute. Ad esempio, il livello di glucosio nel sangue di un blogger di fitness è diminuito nonostante l'enorme quantità di zucchero che ha consumato ogni giorno. Tuttavia, la dieta ha avuto anche conseguenze negative. Howard-Crowe si stancò rapidamente, era di cattivo umore e smise persino di allenarsi.e.

Cheat meal di 100 giorni. È possibile perdere peso con gelato e alcol

Guardi il dolce, ma non ti viene detto. Dopo di che, non sai come vivere

La diagnosi è un caso atipico e la voglia di sperimentare su te stesso. Storie che hanno portato le persone a una buona alimentazione.

Perché includere l'alcol nella dieta?

Probabilmente solo per sfidare l'opinione pubblica. C'è un mito secondo cui una persona non può perdere peso bevendo alcolici. Ecco perché Howard-Crowe ha deciso di diversificare la dieta con bevande alcoliche. Così, il blogger americano di fitness ha distrutto lo stereotipo e ha dimostrato il contrario rispetto all'esperienza personale.

Il massimo orribile esperimento alimentare

Anthony ha confessato che il suo esperimento è stata la peggiore avventura alimentare di sempre. Nonostante il blogger si sia sbarazzato di quei chili in più, il suo stato emotivo è diventato instabile.

Inoltre, l'americano ha notato che l'esercizio fisico regolare, così come la presenza di proteine ​​nella dieta, lo ha aiutato a non perdere massa muscolare.

Anthony Howard-Crowe non è il primo a dimostrare con il suo esempio che il numero di calorie assunte è più importante della loro provenienza. Ad esempio, un professore dell'Iowa, John Sisn, è riuscito a perdere quasi 17 chilogrammi in 90 giorni, mangiando cibo da McDonald's.

Ti sconsigliamo di provare queste diete su te stesso, perché i cibi grassi in ogni caso influenzano negativamente il corpo. È importante mantenere un equilibrio in tutto e prendersi cura prima della propria salute.

Cheat meal di 100 giorni. È possibile perdere peso con gelato e alcol

Aumenta la tua laurea. Sport e alcol possono essere combinati?

Abbiamo capito se l'alcol interferisce con la perdita di peso, quanto è buona la birra e se gli atleti la bevono.

Cheat meal di 100 giorni. È possibile perdere peso con gelato e alcol

Nutrizione intuitiva. Come mantenersi in forma senza dieta e conteggio delle calorie?

Mangiare quello che si vuole e non ingrassare è reale. Impara con un esperto.

My tipical post Cheat Day - Come rimediare ad una giornata di sgarro (ENG SUB)

Messaggio precedente La vita non si assottiglia con l'allenamento. Cosa stai sbagliando?
Post successivo Prove ultraterrene. Come si allenano gli astronauti