12 Gesti Che Possono Rendervi Meno Attraenti

12 cattive abitudini che ci fanno sembrare cattivi

L'aspetto dipende in gran parte da ciò che mangi e bevi, molte persone pensano. Ma il fattore decisivo in una cattiva condizione può essere la posizione sbagliata per dormire o persino il trucco. Scopriamo quali abitudini possono contribuire all'invecchiamento precoce.

In casa fa troppo caldo

L'aria secca di una batteria calda aumenta l'evaporazione dell'umidità dalla superficie della pelle, accelerando così il processo di invecchiamento della pelle. Un umidificatore può essere la soluzione. Salva la pelle dalla secchezza, eliminando prurito e desquamazione. Se non desideri acquistare un umidificatore, un asciugamano bagnato su una batteria può facilmente sostituirsi.

Duckface o beve con una cannuccia

Duckface non è solo obsoleto da molto tempo, ma può anche danneggiare il tuo aspetto mente. Il fatto è che con una forte spremitura delle labbra intorno alla bocca, si formano rughe radiali, di cui è molto difficile sbarazzarsi. A proposito, bere con una cannuccia ha lo stesso effetto.

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Foto: istockphoto.com

Dormire a pancia in giù

Si ritiene che quando il viso tocca il cuscino, possa danneggiare la pelle, provocando un invecchiamento precoce. Dopo aver dormito, possono anche rimanere tracce su di essa, che scompaiono rapidamente se la pelle è giovane, ma rimangono mature più a lungo. In età avanzata, questi segni possono trasformarsi in vere rughe. Per evitare ciò, prova a riqualificarti e inizia a dormire sulla schiena. O semplicemente compra delle federe di raso su cui far scorrere la pelle.

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Gomma da masticare

Prendersi cura dell'alito fresco può diventare un altro problema per la pelle. Proprio come bere da una cannuccia, la gomma da masticare può portare a rughe intorno alla bocca. Un'eccessiva attività masticatoria abbassa gli angoli delle labbra e forma pieghe. È meglio sostituire le pastiglie rinfrescanti con le caramelle.

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Molti dolci

Il rischio di rovinare un pezzo è tutt'altro che l'unico motivo per cui ha senso rinunciare allo zucchero. Questo prodotto inoltre peggiora notevolmente le condizioni della pelle, diventa meno soda ed elastica. È meglio usare meno zucchero possibile, perché non è così difficile sostituirlo.

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Fumare

Questa abitudine danneggia non solo la salute, ma anche aspetto. A causa del fumo, le cellule della pelle ricevono molto meno ossigeno e altre sostanze benefiche che entrano nel flusso sanguigno. Di conseguenza, l'epidermide ha molte meno risorse per rinnovarsi e mantenersi in salute. Questo può portare a un invecchiamento precoce..

Grandi quantità di caffè

Se senti stanchezza cronica o dormi male, il caffè non farà che peggiorare la situazione. La caffeina dà l'impressione di una sferzata di energia bloccando temporaneamente i segnali di sonnolenza del corpo. Puoi sostituire la tua bevanda preferita con analoghi: acqua con zenzero e limone, tè matcha, succhi di verdura e frullati.

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Diete

Anche le persone che mangiano bene possono ferirsi. Ad esempio, diete in cui vengono ripetuti gli stessi alimenti. Una corretta alimentazione dovrebbe essere varia ed equilibrata. Il modo migliore per mantenersi in forma è attenersi sempre alle abitudini alimentari, piuttosto che sottoporsi a una dura disintossicazione che può innescare un esaurimento nervoso.

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Piccola quantità di acqua

L'acqua fornisce l'erogazione di ossigeno alle cellule. Quando non c'è abbastanza acqua, molti processi nel corpo vengono interrotti. L'Autorità europea per la sicurezza alimentare raccomanda che le donne consumino circa due litri di liquidi al giorno e gli uomini due e mezzo. Si ritiene che non dovresti bere mentre mangi. Ma non è così. L'acqua non riduce la concentrazione di acido gastrico.

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Dichiarazione di non responsabilità grassi

Una parola di grassi sembra essere molto dannosa. Ma non abbiate fretta di rinunciare a un nutriente molto importante e utile. Gli acidi grassi presenti nel pesce e nell'olio d'oliva sono essenziali per l'assorbimento degli antiossidanti e di altre sostanze benefiche per la pelle. Inoltre, grazie ai grassi, non perde umidità, e con essa un aspetto curato e giovanile.

Lettura sdraiata

Se sei un appassionato di lettura notturna, fallo stando seduto su una sedia o almeno seduto a metà letti. Il fatto è che leggere menzogne ​​non solo rovina la vista, che, naturalmente, influisce negativamente anche sul tuo aspetto: compaiono rughe e piegamenti extra. Ma in aggiunta, gli anelli di Venere, odiati da molti, si formano sul collo - pieghe, di cui è abbastanza difficile sbarazzarsi.

Risveglio notturno

E non importa come ci assicuri che sei un gufo e per te un tale regime è la norma, non ci stancheremo di parlare di quanto sia importante dormire bene la notte. È banale a causa dei cerchi blu e delle borse sotto gli occhi. Ma ci sono anche una serie di altri motivi. In primo luogo, gli scienziati californiani hanno scoperto che i disturbi del sonno aumentano il rischio di sviluppare malattie mentali e invecchiano il cervello fino a cinque anni. E una persona che dorme meno di cinque ore di notte perde la capacità di pianificare, prendere decisioni, analizzare e trovare errori. In secondo luogo, la mancanza di sonno porta a problemi di sovrappeso. Gli scienziati hanno scoperto che la privazione del sonno è un segno sicuro di eccesso di cibo il giorno successivo. Ne vale la pena?

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