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2000 vs 2019: Jennifer Lopez ha dimostrato ancora una volta di essere in ottima forma

L'altro giorno si è svolta a Milano la finale della sfilata Versace primavera-estate 2020, che ha scioccato tutti i presenti. L'attenzione si è concentrata non sugli outfit esclusivi, ma su Jennifer Lopez che è apparsa effettivamente in passerella. L'attrice e cantante americana, che ha compiuto 50 anni quest'estate, ha ripetuto il look leggendario del 2000. 19 anni fa, alla cerimonia dei Grammy, l'artista è scesa sul tappeto rosso con un vestito leggero con una stampa Jungle e un taglio profondo sulla pancia. A quei tempi, questo gesto non sembrava insolito, ma ora il pubblico si è alzato e ha incontrato J-Lo in un abito quasi identico per applaudire. Che cosa c'é? Sì, il fatto che la figura della star americana sembra solo migliorare negli anni e riflette l'intenso lavoro su se stesso.

Questo spettacolo non è il primo motivo per essere sorpreso dalla buona forma della 50enne Lopez a settembre. La scorsa settimana ha avuto luogo la prima del film Strippers, dove J. Law ha recitato come regista e ... una ballerina di pole dance. Per interpretare adeguatamente questo ruolo, l'attrice ha dovuto lavorare a pieno regime su una specifica tecnica di danza e, ovviamente, sul suo corpo. Jennifer ha affrontato entrambi i compiti così bene che resta solo da porre la domanda: come riesce a pompare il suo corpo in modo competente ed efficace a questa età?

Diversi allenamenti in palestra

L'artista è impegnata da diversi anni sotto la guida di due trainer qualificati: Tracy Anderson e David Kirsch, mentore di Margot Robbie e Keith Upton. Le strategie dei mentori variano notevolmente; J.Lo sicuramente non ha gruppi muscolari inutilizzati. L'attrice non rompe il piano di allenamento non solo negli Stati Uniti, ma anche mentre è in vacanza fuori da loro.

Con Tracey Anderson, Jennifer è impegnata a Los Angeles, frequentando i suoi allenamenti da 3 a 5 volte a settimana, oltre a cercare di trovare il tempo coreografia. Anderson preferisce organizzare il lavoro con il reparto secondo il suo metodo. Include esercizi leggeri che cambiano costantemente con molte ripetizioni in un set (circa 60-100). Il programma, progettato per J. Lo, si concentra su fianchi, gambe e core.

All'arrivo a New York, Jennifer incontra il suo secondo mentore, David Kirsch. Un allenatore stellare è rinomato per la sua capacità di costruire esercizi per addominali perfetti. Ma gli allenamenti del cantante sono molto più vari. Kirsch fornisce a Lopez elementi crossfit usando kettlebell e altri pesi ed esercizi a corpo libero. Organizza l'allenamento pliometrico (salto) e circolare con elementi di arti marziali.

Frutto di uno sforzo fisico costante, Jennifer Lopez ha un corpo tonico e molto sollevato. Sembra impressionante non solo nella foto, dove il ritocco gioca un ruolo importante, o in una sfilata di moda con tavole abbinate alla figura.mangiamo, ma anche nella vita di tutti i giorni. Ad esempio, un paio di giorni fa, i paparazzi sono riusciti a girare un filmato che mostra come l'attrice e il suo fidanzato Alex Rodriguez, tra l'altro, un giocatore di baseball professionista, stanno uscendo dal fitness dopo una lezione di yoga.

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Spoiler: riguarda l'intero sistema di allenamento e alimentazione - lo schema all'interno.

Danza

Un'altra componente importante La vita sportiva di Jennifer Lopez è ballare. La sua carriera di artista è iniziata con loro. Jay Lo sta ora esaminando i passi di danza dal punto di vista di un esperto esperto nello spettacolo World of Dance sulla NBC. Tuttavia, non è solo membro della giuria e produttrice del programma, ma prepara anche regolarmente esibizioni di gruppo con altri ballerini.

I balli non lasciano l'artista sia sul set che sul palco. Il programma del concerto di Lopez è estremamente mobile, non solo sta con un microfono, ma si muove davvero molto e attivamente. Le prove costanti prima delle esibizioni possono essere definite lo stesso stress estenuante dell'esercizio in palestra.

Sistema di nutrizione rigoroso

Nel desiderio di mantenerti in forma, ovviamente, non farai con uno sport. Da molti anni Jennifer mangia cibi sani, esclusivamente naturali. Ha eliminato i cibi raffinati e la caffeina dalla sua dieta. La cantante cerca anche di non usare l'alcol e ha un atteggiamento estremamente negativo nei confronti del fumo. La nicotina non fa parte del suo concetto di uno stile di vita sano.

Nonostante il fatto che Jay Lo cerchi di mangiare più cibi proteici, verdure fresche ed erbe, non ha rinunciato ai dolci. E anche se sul set porta sempre frutta sotto forma di snack, a volte Lopez si concede un po 'di indulgenza a causa della sua debolezza per il cioccolato.

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Ovviamente dipende dall'ottimo aspetto di Jennifer e dalle procedure di cura della pelle e dalla cosmetologia. Ad esempio, un'attrice si applica costantementela sua crema solare e le creme idratanti, senza le quali, a suo avviso, la pelle inizierà a deteriorarsi, soprattutto con l'età.

Tuttavia, l'eccellente forma di Jay Lo è più un enorme lavoro su se stessi. Solo nel tempo, Lopez è stata in grado di amare il suo corpo e smettere di pensare ai suoi difetti. Consiglia a tutti gli altri lo stesso.

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