La Luna Piena è Pericolosa?

7 motivi inaspettati per cui non possiamo perdere peso

A volte il percorso verso la figura ideale risulta essere ingiustamente lungo e arduo. Inoltre, dall'esterno può sembrare che tu stia facendo tutto bene. Mangia cibo sano, non abbandonarti a cattive abitudini, cerca di condurre uno stile di vita attivo, ma non perdere peso, e questo è nella migliore delle ipotesi. E nel peggiore dei casi, guadagni ancora più chili in più. Forse la ragione di questa stagnazione non è del tutto ovvia. Non vengono in mente immediatamente, ma riflettono rapidamente sulla scala.

7 motivi inaspettati per cui non possiamo perdere peso

I migliori prodotti che devi acquistare per superare l'autoisolamento delizioso

Mettere insieme un cestino base, grazie al quale anche un piatto insipido brillerà di nuovi colori.

Problemi con gli ormoni

Lo squilibrio ormonale nel corpo è l'ostacolo più frequente all'armonia. Se hai un malfunzionamento della ghiandola tiroidea o del sistema riproduttivo, oltre a livelli anormali di insulina, questo è un motivo per consultare immediatamente un medico e iniziare il trattamento. Con problemi così gravi, le diete saranno inutili o, peggio ancora, porteranno a contraccolpi sotto forma di aumento di peso.

7 motivi inaspettati per cui non possiamo perdere peso

Foto: istockphoto .com

Prodotti a base di soia

Sono amati dai sostenitori di una dieta sana e vegetariana, perché tali prodotti possono sostituire carne e latte di origine animale. Tuttavia, la soia contiene fitoestrogeni noti come isoflavoni. Questi sono composti naturali simili nella struttura all'estradiolo, l'ormone sessuale femminile. Gli esperti di nutrizione temono che possano interrompere gravemente gli ormoni, portare a problemi di fertilità e persino al cancro.

I ricercatori del gruppo di consumatori francesi UFC-Que Choisir hanno testato 55 prodotti a base di soia. Questi includevano piatti pronti, dessert, salse e bevande. A quanto pare, una porzione di tale cibo può contenere la quantità di isoflavoni fino a cinque volte la norma. Pertanto, gli esperti raccomandano di evitare i prodotti a base di soia per le donne incinte e i bambini, mentre ad altri si consiglia di non mangiare più di una porzione al giorno.

7 motivi inaspettati per cui non possiamo perdere peso

Il formatore risponde : Cosa hanno in comune l'obesità e il gene delle ossa larghe?

Perché perdere peso è facile e perché non l'hai ancora fatto.

Fumo passivo

Si ritiene che il fumo sopprima l'appetito e quindi porti alla perdita di peso. Tuttavia, gli scienziati della Brigham Young University negli Stati Uniti hanno dimostrato l'effetto opposto delle sigarette sul corpo, anche se non fumi, ma semplicemente inali il fumo.

7 motivi inaspettati per cui non possiamo perdere peso

Foto: istockphoto.com

Durante l'esperimento, i ricercatori hanno esposto i topi al fumo passivo, monitorato le risposte dei loro corpi e monitorato i cambiamenti nelle funzioni metaboliche. Come previsto, i soggetti hanno guadagnato peso. Il fatto è che il fumo porta alla rottura della gabbiaa causa dell'esposizione a una molecola lipidica chiamata ceramide. Inoltre, il fumo passivo provoca insulino-resistenza, rendendo difficile per il corpo controllare i livelli di zucchero nel sangue. È pieno di diabete di tipo 2 e obesità.

7 motivi inaspettati per cui non possiamo perdere peso

Non cammino molto, dormo poco, fumo e bevo un bicchiere di vino nei fine settimana. Cosa fare?

Riduciamo al minimo le conseguenze di abitudini malsane e scopriamo perché ognuna di esse è davvero pericolosa.

Assunzione di antibiotici

In uno degli articoli scientificamente -la popolare rivista New Scientist afferma che i farmaci antibatterici riducono la quantità di microflora benefica nell'intestino e, quindi, possono causare obesità.

Uno dei più grandi studi sull'effetto degli antibiotici sul peso è stato condotto in Danimarca. Gli scienziati monitorano da tempo le condizioni di 28mila bambini. I danesi hanno scoperto che i bambini che hanno assunto farmaci antibatterici durante i primi sei mesi di vita avevano maggiori probabilità di essere in sovrappeso nei successivi sette anni rispetto ai loro coetanei che non erano stati trattati con tali farmaci dai loro genitori.

7 motivi inaspettati per cui non possiamo perdere peso

Foto: istockphoto.com

Il secondo studio è stato condotto presso l'Università di New York. Durante l'esperimento, gli scienziati volevano identificare la relazione tra l'assunzione di antibiotici e il livello dei linfociti T nel sangue. Come sapete, l'obesità è anche associata ai loro bassi livelli nel corpo. Gli esperti hanno scoperto che i farmaci antibatterici, anche per cicli brevi, riducono comunque il numero di queste cellule.

Mancanza di sonno

Se hai ancora l'impressione che fare molto lavoro sia più importante di un sonno sano, allora ti consigliamo di dare priorità in modo diverso. La mancanza di sonno porta direttamente a una mancanza di energia, cambiamenti nei livelli ormonali, accumulo di liquidi nel corpo e assorbimento improprio dei grassi. Tutto questo risulta per una persona con un metabolismo rallentato, un appetito doppiamente vagante e, naturalmente, chili in più.

7 motivi inaspettati per cui non possiamo perdere peso

Dimentica la sveglia: mancanza di sonno Porta ad un aumento di peso

In che modo la mancanza di sonno influisce sul metabolismo, sui livelli ormonali e sul numero sulla bilancia.

Insalate con condimenti

Quanto sono utili né gli ingredienti dell'insalata, che si tratti di verdure, erbe o frutta, tutti i benefici del piatto vengono scomposti in salse. Contengono i principali pericoli sotto forma di zucchero, esaltatori di sapidità, aromi artificiali e coloranti. Tutto ciò chiaramente non contribuisce alla perdita di peso, quindi la via d'uscita è aggiungere modestamente olio d'oliva agli ingredienti o preparare condimenti a casa. La loro varietà è impressionante: aglio, sesamo, agrumi, senape, yogurt e molte altre salse sono adatte per sostituire la dannosa maionese. E, soprattutto, naturale e molto meno nutriente!

7 motivi inaspettati per cui non possiamo perdere peso

Foto: istockphoto.com

Depressione

Le persone che soffrono di depressione aumentano di peso più attivamente e ci sono diverse spiegazioni per questo. In primo luogo, alcuni antidepressivi stimolano l'appetito e la persona desidera involontariamente mangiare di più. In secondo luogo, se sei trascinato in un contesto di stress e negatività, il cibo delizioso sembra essere quasi l'unica fonte di emozioni positive.

7 motivi inaspettati per cui non possiamo perdere peso

Come sbarazzarsi della fame? 10 idee per uno spuntino sano

Facile e veloce - per non lasciarsi tentare da panini e biscotti.

In una situazione del genere è imperativo sottoporsi a terapia e in caso di attacchi di fame avere a portata di mano Spuntini salutari: frutta, noci, bacche, yogurt greco, cioccolato fondente e altre alternative a biscotti e barrette malsane.

Perché I Salvadanai Sono A Forma Di Porcellini

Messaggio precedente Arene sportive mondiali che impressionano: 7 delle migliori location
Post successivo Mike Tyson è diventato vegano, ha perso 45 kg ed è pronto a salire di nuovo sul ring