Testosterone basso e calo della libido. Aumentare naturalmente il testosterone. Dr Andrea Militello

Un vero uomo. Come affrontare il calo dei livelli di testosterone

Cosa rende un uomo un uomo? Non è la domanda più semplice, a cui tutti risponderanno a modo loro. Puoi dire delle azioni e delle parole giuste. A proposito di cura, forza, protezione e aiuto. Non dimentichiamo la casa costruita, l'albero piantato e l'educazione di nostro figlio. Più amici, famiglia, lavoro e hobby. Signora del cuore e delle imprese. Oltre a questo, avrai sicuramente un paio di punti.

Ma la scienza risponde a questa domanda in modo inequivocabile. Il testosterone fa un uomo in questo modo. È l'ormone più importante nel corpo maschile. Prima di tutto, è associato all'ormone sessuale, che è responsabile della piena erezione e della libido. Viene spesso definito l'ormone maschile del successo. Ma questa è solo una delle sue caratteristiche.

Un vero uomo. Come affrontare il calo dei livelli di testosterone

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Vuoi ottenere una buona forma fisica e sollievo? Hai bisogno di testosterone. Anche le prestazioni mentali di un uomo dipendono dal livello di questo ormone nel corpo. Tuttavia, nel corso degli anni, l'energia vitale diminuisce e quasi tutti gli uomini affrontano questo problema.

Questo è interessante. Secondo le statistiche, già all'età di 30-35 anni nel corpo di un uomo, il livello di testosterone inizia a diminuire. Anche negli uomini sani dopo i 30 anni, gli scienziati notano una diminuzione annuale del livello dell'ormone sessuale dell'1-1,5%.

Non un solo uomo vorrà sentire il primo segno di carenza di testosterone, perché l'argomento è molto delicato. Stiamo parlando di questioni intime. La frequenza dell'erezione diminuisce, la libido diminuisce. L'amore non porta più la stessa gioia e il piacere di prima. La donna amata non ti riconosce. La fiducia in se stessi e la fiducia in se stessi diminuiscono. E poi i problemi inizieranno ad accumularsi e si trascineranno uno dopo l'altro.

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Il peso camminerà e ti deluderà. La massa muscolare diminuisce, così come la densità ossea, mentre aumenta il tessuto adiposo. Oltre ai cambiamenti esterni e interni, lo stato d'animo può anche peggiorare seriamente. L'umore cambia costantemente, appare la stanchezza cronica, che inevitabilmente porta alla depressione. Potresti perdere completamente interesse per la vita, per il mondo in cui vivi, per la tua famiglia e per i tuoi cari. Aumentano le possibilità di sviluppare malattie dell'apparato cardiovascolare e di altri sistemi corporei.

Come tenere sotto controllo il testosterone?

Per evitare problemi con i livelli di testosterone nel corpo, è necessaria un'alimentazione corretta ed equilibrata. Questa è la base dell'ormone maschile. Usa un semplice schema di proteine-grassi-carboidrati .

Quando il corpo riceve una quantità insufficiente di proteine, i livelli di testosterone iniziano a diminuire. Mangia carne bianca, pesce, pollame e ovviamente uova. Per mantenere i livelli di carboidrati, i cereali, vari tipi di riso e il grano saraceno sono ottime soluzioni. I grassi che ottieni dal cibo devono essere di alta qualità. Si trovano nel salmone, negli oli vegetali e nella frutta secca.

Un vero uomo. Come affrontare il calo dei livelli di testosterone

Matematica semplice: come calcolare l'assunzione di proteine, grassi e carboidrati?

Ecco come contare le calorie correttamente per rimanere magri e sani.

Importante! È meglio abbandonare le cattive abitudini. Elimina alcol e tabacco. Smetti di mangiare cibo spazzatura e di snack malsani come patatine, cracker e barrette di cioccolato.

Cerca di ridurre i livelli di stress. Dopo tutto, lo stato emotivo ha un impatto diretto sul livello di testosterone nel sangue. Pertanto, è meglio praticare la meditazione, per trascorrere più tempo in pace e tranquillità. Questo aiuterà ad alleviare lo stress nel sangue che accumula cortisolo, che sopprime il testosterone. Non dimenticare l'attività fisica regolare, che sarà molto vantaggiosa.

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L'aiuto della natura

Nelle condizioni del ritmo moderno della vita, delle megalopoli rumorose, di un gran numero di eventi e informazioni in giro, è abbastanza difficile seguire le raccomandazioni che abbiamo dato sopra. Pertanto, per aumentare il livello di testosterone e mantenerlo nella norma, puoi utilizzare la pianta Tribulus strisciante (dal latino Tríbulus terréstris).

Oggigiorno sono disponibili medicinali a base di esso. Gli scienziati hanno studiato attentamente le proprietà della pianta e forniscono dati specifici sull'effetto del tribulus. Contengono componenti steroidei naturali. Contribuiscono direttamente a un aumento significativo dei livelli di testosterone. Per gli uomini, sono utili in quanto ripristinano la libido sessuale, aumentano il tempo di erezione, stimolano la spermatogenesi, aumentano il numero di spermatozoi.

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Gli scienziati hanno scoperto la proprietà adattogena più importante nel tribulus strisciante. Quando i livelli di testosterone vengono ripristinati, la produzione dell'ormone non supera il normale livello fisico, portando grandi benefici al corpo maschile.

La pianta è spesso utilizzata come stimolatore del guadagno muscolare, che è direttamente correlato ai livelli di testosterone. Uno degli sviluppi di successo degli scienziati è Effex Tribulus di Evalar.

Effex Tribulus è un medicinale creato sulla base del tribulus strisciante. Aiuta ad aumentare i livelli di testosterone, cura la disfunzione erettile e aumenta il suo tempo, abbassa i livelli di colesterolo, aumenta l'immunità e restituisce le sensazioni che erano così carenti. Inoltre, il farmaco stimola la spermatogenesi, che è molto importante quando si concepisce un bambino.

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