Ho Bevuto Solo Acqua Per 20 giorni, Guarda Cosa è Successo al Mio Corpo

Un esperimento rischioso. Cosa succede al corpo se non bevi acqua per tre giorni

Ognuno di noi sa che la vita è impossibile senza acqua. Promuove il benessere ed è coinvolto in molti processi critici nel corpo umano. Ma poche persone immaginano davvero cosa significhi essere privati ​​di un liquido prezioso per un giorno, o anche per diversi giorni. Ma il blogger di YouTube e uno dei creatori del canale All in Oil Alexander Likhosherstov hanno percepito per esperienza personale quale potrebbe essere un esperimento così rischioso.

Un esperimento rischioso. Cosa succede al corpo se non bevi acqua per tre giorni

Cosa succede al tuo corpo se non mangi per 3 giorni

Esperimento piuttosto rischioso per dimagrire e disintossicare.

Perché bere acqua così importante per il nostro corpo?

Per prima cosa, scopriamo perché abbiamo bisogno di bere abbastanza acqua ogni giorno. Ce ne ha parlato il medico sportivo Ibraim Chibichev.

L'acqua è prima di tutto un mezzo di trasporto attivo per il corpo umano. Entrambi apporta sostanze nutritive e rimuove tutti i prodotti di decomposizione e le tossine. Con una grave disidratazione nel corpo, si verifica un'acidificazione piuttosto grave: i prodotti di decomposizione non vengono escreti, si verifica avvelenamento. Ciò porta al fatto che le cellule iniziano a morire attivamente. A causa del fatto che il corpo non riceve la quantità corretta di nutrienti, anche le stesse cellule muoiono per gli stessi motivi. Cioè, l'acqua è l'elemento principale della nostra vita e la maggior parte dei processi fisiologici ha luogo sullo sfondo.

Un esperimento rischioso. Cosa succede al corpo se non bevi acqua per tre giorni

Foto: istockphoto.com

Quanta acqua dovresti bere al giorno?

In precedenza, secondo gli standard dell'Organizzazione Mondiale della Sanità, era necessario bere almeno 2-2,5 litri di acqua pulita al giorno - in totale la norma necessaria per la vita umana. Ma letteralmente due anni fa, ho letto un articolo pubblicato dall'OMS. Gli scienziati hanno scoperto che determinati numeri non esistono, perché sono individuali per ogni persona.

Si ritiene che sia necessario bere quanta acqua desideri. L'importante è non sostituire l'acqua potabile pulita con qualche tipo di bevanda. Una persona può preferire bere diverse tazze di caffè o tè e 1-2 bicchieri d'acqua al giorno. Questo vettore deve essere cambiato, bevendo il meno possibile di tutti i tipi di bevande, calde o fredde, e comunque inclinare la bilancia verso l'acqua potabile pulita.

In media, si scopre che ogni persona beve 1-1,5 litri a solito modo di vivere. L'atleta consumerà naturalmente di più. E non c'è nessun indicatore che devi bere, l'unica cosa di cui hai bisogno è dissetarti. In un normale regime di allenamento, si consiglia di bere 100-150 ml di acqua a piccoli sorsi ogni 15 minuti. Questa è una garanzia che la persona non si disidraterà. Negli sport ciclici - corsa, triathlon, nuoto - è imperativo consumare almeno 0,5 litri alla fine dell'allenamento. E dopo le partenze, devi bere fino a un litro e mezzo alla volta. Naturalmente, non a grandi sorsi, ma gradualmente, dentroper un breve periodo di tempo.

Un esperimento rischioso. Cosa succede al corpo se non bevi acqua per tre giorni

Hai una domanda: dovrei bere acqua mentre faccio jogging?

Cosa, quando e quanto bere durante l'allenamento? L'esperto risponde.

72 ore senza liquidi: come è andato l'esperimento del blogger di YouTube?

Alexander Likhosherstov è stato sottoposto a severi test non per la prima volta. Prima di allora, per motivi di interesse pratico, non dormiva da tre giorni. L'anno scorso, l'uomo e il suo amico hanno deciso di verificare cosa sarebbe successo alle condizioni di Alexander se avesse rifiutato l'acqua per 72 ore. Le regole dell'esperimento non si limitavano a questo.

Il blogger ha dovuto trascorrere tre giorni in una stanza, all'interno della quale gli è stato permesso di fare qualsiasi cosa, semplicemente non bere. È stato possibile lasciare la camera da letto tre volte, e per ciascuna di queste indulgenze è stata prevista la punizione: nuotare in piscina, un piatto di cracker e correre sulla pista. L'unico bonus motivante erano tre cucchiaini d'acqua, che Alexander poteva bere in qualsiasi momento di propria iniziativa.

Allo stesso tempo, il blogger non ha rifiutato il cibo. Inoltre, la sua pressione sanguigna e la temperatura corporea venivano misurate ogni giorno, così come un test di consapevolezza e un'analisi delle urine. Gli amici inizialmente hanno studiato tutte le possibili conseguenze della disidratazione. Alexander sapeva di poter sviluppare mal di testa, temperatura corporea e pressione sanguigna.

Primo giorno

Prima dell'esperimento, l'uomo ha bevuto due litri di acqua subito, e poi misurato tutti gli indicatori. La pressione in quel momento era da 114 a 69, il polso era di 83 battiti al minuto, la temperatura corporea era 35,1 e la cifra era 78,8 sulla bilancia. Secondo il nostro esperto, per la purezza dello studio, era necessario fissare gli stessi indicatori prima di bere una grande quantità di liquido in un unico approccio, perché influiva notevolmente sullo stato del corpo.

Ibrahim: Se bevi due litri di acqua alla volta, quindi, considera, aumenterai il volume del sangue circolante di quasi una volta e mezza. A causa di ciò, la pressione diminuisce, quindi, come reazione compensatoria, inizia a crescere, poiché i sistemi attivi del corpo sono inclusi nel lavoro per rimuovere il fluido in eccesso. La frequenza del polso di 83 battiti è troppo alta per questi indicatori. E la temperatura diminuisce a causa del fatto che l'equilibrio della termoregolazione è disturbato. L'acqua è la molecola principale che può combinarsi per trattenere il calore e, al contrario, disintegrarsi per rilasciare calore.

Oltre a misurare gli indicatori, Alexander ha superato il test di attenzione. Per fare ciò, è stato necessario trovare l'unico panda nella foto con i pupazzi di neve, che si fondeva con loro a colori e contorni. Una persona normale impiega fino a un minuto per completare un'attività. Il blogger ha terminato l'attività in 13 secondi.

Il primo giorno, l'uomo non si è sentito molto a disagio. EHo sentito solo un po 'di sete dopo il primo pasto perché il cibo era salato.

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Secondo giorno

La mattina del secondo giorno, Alexander ha ammesso che era difficile per lui dormire la notte. E quando si svegliò, i suoi occhi iniziarono a lacrimare e battere le palpebre faceva male. Per non avere tanta sete, l'uomo ha deciso di ridurre la quantità di cibo, così ha mangiato una banana, un paio di pane e uno yogurt per colazione. E dopo aver mangiato, ho misurato gli indicatori, sono leggermente cambiati.

  • Peso - 76,1 (sono usciti gli stessi due litri di acqua);
  • temperatura - 35,4;
  • pressione - da 157 a 92;
  • test di attenzione del secchio: 1 minuto e 23 secondi.

Il secondo giorno, il blogger voleva ancora uscire e chiedere un legittimo cucchiaio d'acqua. Come punizione, ha ricevuto 15 minuti di nuoto in una piscina fredda. Secondo Alexander, il compito non è stato così crudele: l'acqua rinvigoriva, ma alla fine ero incredibilmente assetato.

Lo stesso giorno, l'uomo lasciò la stanza una seconda volta e bevve un altro cucchiaio, per il quale dovette mangiare un piccolo piatto di cracker salati. A causa della disidratazione e del disagio, ha iniziato a vomitare.

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Terzo giorno

La mattina del terzo giorno, Alexander era molto stanco. Secondo il blogger non voleva fare niente, voleva solo acqua. L'uomo si sentiva estremamente male: non aveva forza, si addormentava costantemente. Le misurazioni del corpo hanno continuato a cambiare.

  • Peso - 75,4;
  • pressione - da 143 a 73;
  • temperatura - 36,0.

Alexander sembrava malaticcio: il suo viso divenne pallido, apparvero cerchi sotto gli occhi, i vasi sanguigni scoppiarono. Il blogger non poteva essere nella stanza senza acqua, quindi la terza volta ha chiesto un cucchiaino di liquido. Per questo, è stato obbligato a correre sulla pista sportiva con tre giacche.

Dopo di che, l'uomo ha iniziato ad avere molto vertigini e aveva difficoltà a respirare. La mancanza d'acqua è stata avvertita da tutto il corpo e ha raggiunto il suo apice quando il blogger si è alzato dal letto, si è chinato sullo zaino e si è alzato di scatto. Alexander ha perso conoscenza, quindi il test ha dovuto essere interrotto con urgenza. Il suo amico ha prontamente chiamato un'ambulanza, che ha portato l'uomo in ospedale.

Puoi guardare l'esperimento nel video clip.

Quali sono le conseguenze della disidratazione?

Il test dei blogger ha portato al fatto che Alexanderru ha dovuto ripristinare le risorse vitali in un letto d'ospedale, sdraiato sotto una flebo. Abbiamo chiesto al nostro esperto quali particolari indicatori peggiorano in una persona con grave disidratazione.

Ibraim: c'è un calo del metabolismo energetico, deterioramento della salute generale e dell'appetito, un forte calo della forza, mancanza di feci, urina e sudorazione. Oppure, al contrario, inizia una sudorazione eccessiva. Inoltre, la temperatura corporea scende o aumenta. Cioè, questa è una rottura totale del corpo, in generale. Secondo una ricerca generale dell'OMS e dei fisiologi, restare senza acqua fino a una settimana è fatale. Secondo alcune fonti, in media fino a 3-4 giorni si può stare senza acqua. Ma, ancora una volta, è necessario tenere conto delle caratteristiche individuali del corpo e dello stile di vita.

Si sconsiglia vivamente di controllare lo stesso massimo personale. Un pericoloso esperimento ha dimostrato ancora una volta che è importante mantenere l'equilibrio idrico e ascoltare ogni giorno la sensazione di sete. Senza interruzioni per 24, 48 o 72 ore.

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