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Forme appetitose: quante calorie ci sono in un fast food popolare?

Una caloria è un'unità di energia che spendiamo per eseguire azioni fisiche. Provando una forte fame dopo varie attività fisiche, ci affrettiamo a sbarazzarci di questa sensazione, cioè saturare il nostro corpo con calorie. Il tasso di consumo e consumo giornaliero è individuale. Esistono diversi modi per scoprire il tuo. Ad esempio, moltiplica il tuo peso corporeo per 24 (il numero di ore in un giorno).

Quindi il risultato sarà il più vicino possibile alle tue esigenze personali. Ma cosa mangiare per non superare la norma quotidiana? Il cibo dovrebbe ovviamente essere leggero e sano. E, a quanto pare, dovrai rinunciare al fast food. Proponiamo di indovinare quanto siano ipercalorici i pasti abituali di tutti che si trovano più spesso nei fast food.

La cosa principale è che tu Devi sapere: tutti questi alimenti non sono solo ricchi di calorie, contengono le cosiddette calorie vuote. Si trovano negli alimenti ricchi di grassi.

E ricorda di non esagerare con una corretta alimentazione. Una volta alla settimana, ricorrere coraggiosamente a violazioni delle regole leggere. Questo ti aiuterà ad alleviare la tensione nervosa e impedire al corpo di rallentare i processi metabolici.

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