I cani più forti al mondo

Battaglia delle figure. Perché essere forti è meglio che magri?

In uno degli studi dell'Università della California, è stato notato: "Le ragazze perdono peso costantemente, questo fenomeno non ha un fattore di stagionalità e riferimento al periodo di tempo". Ed è davvero difficile discuterne.

La moda della vita della vespa ha già innescato l'emergere di malattie come l'anoressia e la bulimia. E questo non è il flagello del 21 ° secolo: uno dei problemi più comuni nella Russia secolare del XVIII-XIX secolo era lo svenimento, provocato da un troppo forte serraggio del corsetto. Considerando la questione da un punto di vista puramente biologico, molti tipi di cifre che ci vengono fornite dalla nascita semplicemente non prevedono una linea di cintura ben definita.

Battaglia delle figure. Perché essere forti è meglio che magri?

Ectomorfo, mesomorfo, endomorfo. Che tipo sei?

Una parte importante del processo di allenamento è conoscere il tuo tipo di corpo. Ciò contribuirà ad aumentare l'efficacia dell'allenamento e a raggiungere il tuo obiettivo più velocemente.

E l'intera gara diventa una insensata ricerca di un ideale irraggiungibile. Diete eterne estenuanti, cattiva salute e umore a causa di restrizioni costanti (non solo nel cibo): distruggiamo non solo il nostro corpo, ma anche la nostra psiche, miniamo il sistema nervoso.

Ma non aver paura, questa non è una chiamata a mangiare tutto e seguire la guida dei tuoi desideri e della tua pigrizia. Una nuova tendenza nel mondo dello stile di vita sano è quella di non essere magri, ma magri e forti.

Nella nostra selezione abbiamo raccolto i racconti di cinque bellezze che, nella corsa alla vita di vespa, facevano affidamento sulla loro salute. Tutte queste ragazze combinano con competenza carichi aerobici e di forza, monitorano la loro alimentazione e non tormentano il corpo con diete estenuanti.

Modella Anna Cheri - @anacheri

Il motto della ragazza è molto semplice: "Se vuoi - Mangia una ciambella, vuoi il gelato, ma la sera ci incontreremo sicuramente in sala e penseremo a tutto ". Questo approccio è allettante, ma, ovviamente, è chiaro a tutti gli abbonati che Anna era in grado di permettersi tali "pasti imbrogliati" anche quando il percorso principale per ottenere il suo modulo è stato superato.

Nei suoi post, la modella ammette di sentirsi molto armoniosa nel corpo in cui si trova e di non essere pronta a sacrificare le sue forme appetitose per mostrare la freccia un po 'meno.

Fitness Trainer Kayla Itsines - @kayla_itsines

Kayla consiste non solo di video utili con routine di allenamento, ma anche di una selezione di foto motivanti prima / dopo con ragazze che sono già impegnate nei suoi programmi. L'allenamento di forza e funzione è al centro del famoso approccio al fitness del trainer.

Tutti i programmi di Kayla implicano una transizione verso un'alimentazione corretta e regolare. Niente diete estenuanti, solo le più dannose dovranno essere eliminate, ma ne vale la pena, giusto?

Modella Claudia Alenede - @claudiaalende

La brasiliana Alenede ha già raccolto più di 10 milioni di fan dei suoi moduli sulla sua pagina.

Nei suoi post, la ragazza parla di quanto sia importante riprendersi dagli allenamenti, spesso cerca programmi disintossicanti e mezzi alla moda per mantenere la pelle tonica. È difficile giudicare l'obiettività delle recensioni, sapendo che la modella guadagna con i suoi account sui social media, quindi consigliamo di utilizzare la sua foto esclusivamente per la motivazione prima di andare in palestra.

Istruttrice di fitness, ballerina, instamama Sonia Neks - @sonya_neks_

La nostra risposta alle vivaci donne americane è l'affascinante Sonia Neks. Coloro che seguono il suo account da molto tempo sanno che Sonya in precedenza insegnava danza e partecipava a programmi televisivi di danza, dopo di che si è tuffata a capofitto nel fitness e per diversi anni ha ispirato i suoi abbonati con post motivazionali su una corretta alimentazione, regime alimentare e allenamento. / p>

E non molto tempo fa, una piccola bellezza è diventata madre e condivide attivamente informazioni su sul recupero dopo il parto.

Fitonyashka da Kazan Anastasia Anikina - @anastasiyaanikina

Il motto di tutte le persone di successo è "Fai da te". E appare assolutamente sicuramente nella testa quando si guarda il profilo di Nastya. La modella fitness, e più recentemente anche la creatrice della popolare linea di intimo e costumi da bagno, combina davvero i due principi fondamentali del suo marchio: semplicità e sessualità.

La ragazza stessa è felice di condividere la sua ricetta per raggiungere l'obiettivo, parla di allenamenti, carica un video, consigli sulla scelta di cosmetici per la cura.

Ragazze forti e belle le caricano e le motivano ad acquistare un abbonamento a una palestra o andare a correre oggi. Essere sani significa essere produttivi e felici. È giunto il momento di prendere atto che la salute è molto più importante dei famigerati standard di bellezza. Ascolta il tuo corpo e lasciati motivare dalle bellezze provenienti da tutto il mondo dalla nostra selezione.

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