Il bodybuilder Sean Reza ha meno grasso corporeo di Ronaldo. Come ha creato il suo corpo?

La stella del calcio e attaccante della Juventus Cristiano Ronaldo è un modello del corpo ideale per molte persone. Il portoghese aderisce a un regime così rigido che il suo corpo è grasso solo per il 7%! Secondo i parametri biologici, il portoghese ha solo 23 anni.

Tuttavia, il bodybuilder americano Sean Rez ha risposto al famoso giocatore di football. Si è scoperto che il suo corpo ha solo il 3% di grasso. Questa è solo una cifra fenomenale che Sean riesce a mantenere per un anno intero. Come fa?

Il bodybuilder Sean Reza ha meno grasso corporeo di Ronaldo. Come ha creato il suo corpo?

Il corpo di Cristiano Ronaldo è grasso solo per il 7%. Come ha fatto il calciatore a raggiungere questo obiettivo?

In base a parametri biologici, il portoghese ha solo 23 anni.

Allenamento pazzo

Sean è cresciuto guardando film con Jean-Claude van Damme. Da bambino, ha costantemente rivisto le immagini con il suo idolo e ha cercato di essere come lui in tutto. Da qui il folle programma di allenamento che Sean ha seguito durante tutto l'anno. Durante le lezioni, riesce a eseguire 50 ripetizioni in un set. Inoltre, tra gli approcci si riposa un minimo di tempo. Non ha più di un minuto tra i set.

Per allenare i suoi addominali in dettaglio, Sean ha escogitato un'innovazione: la riduzione di braccia e gambe in un blocco. In un allenamento, un americano esegue 200 ripetizioni per ogni gruppo muscolare. Inoltre, lo fa quasi ogni giorno, non permettendo a se stesso di rilassarsi anche in bassa stagione, quando non ci sono tornei tra i bodybuilder. Si tratta semplicemente di carichi disumani che solo un organismo unico può sopportare.

2,5 kg carne al giorno!

Un altro fatto sorprendente è il sistema nutrizionale dell'atleta. Tutto l'anno, non ha molti carboidrati. Ma mangia 2,5 kg di carne ogni giorno. A questi aggiunge verdura, pesce e frutta. Tuttavia, nessun carboidrato amidaceo. Sean fa sette pasti al giorno, all'incirca ogni due ore.

Accoppiato con allenamenti estenuanti, il suo corpo produce così frenetici dosaggi di ormoni. Questo sistema ti permette di allenare tutte le fibre muscolari. Questo è il segreto di una forma fisica così impressionante di Sean Reza. Per il fatto che l'americano mantiene una cifra così secca durante tutto l'anno, gli è stato dato il soprannome di Sechenyi. In 12 mesi, Sean riesce a guadagnare due chilogrammi di massa muscolare magra. Inoltre, questi due chilogrammi non solo vengono salvati, ma aggiunti ogni anno.

E tutto questo senza chimica?

Sean si definisce un atleta naturale. Si esibisce esclusivamente in gare di bodybuilding naturale, perché lui stesso capisce che è inutile per lui combattere con i chimici. Allo stesso tempo, Sean non giudica coloro chericorre al supporto farmacologico e ritiene che questa sia una questione personale per ogni persona e atleta. Ha fatto la sua scelta molto tempo fa ed è convinto che la salute sia più importante dell'effetto immediato dell'uso di integratori.

Gli esperti concordano ampiamente sul fatto che Sean abbia forme naturali. Le sue spalle inclinate indicano l'assenza di steroidi, perché non hanno una forma sferica, come negli appassionati di farmacologia.

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