I segreti della giovinezza di Cindy Crawford: come essere sbalorditivi quando hai più di 50 anni

È difficile credere che la bellezza senza età Cindy Crawford abbia appena compiuto 54 anni. L'ex top model irradia ancora energia vitale, soddisfa i fan con una figura incredibile ed è felice di condividere i segreti dell'eterna giovinezza.

Non è stato facile per me accettare l'invecchiamento, il solo pensiero che presto avrei compiuto 50 anni è stato spaventoso. Per molto tempo lo sono stato. Una modella di 20 anni sulla copertina di Vogue, e poi improvvisamente mia figlia compie 20 anni. Ma non voglio vivere sulla sessantina cercando di riavere me stessa di 30 anni, anche se vorrei che la pelle e la vita restassero le stesse di prima, - ha detto Crawford alcuni anni fa.

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L'attrice mangia una tavoletta di cioccolato al giorno e allo stesso tempo vanta una pelle sana e una vita sottile.

I segreti di bellezza di Cindy sono piuttosto semplici e dimostra con il suo esempio che l'esercizio, una corretta alimentazione e il rilassamento possono fare miracoli. A proposito, la modella continua a recitare attivamente nei film anche adesso: spesso può essere vista sulle copertine delle riviste di moda. È bellissima anche in costume da bagno. Ecco come fa.

Sport regolari

Crawford non è mai stato un fan delle palestre, e anche le famose video lezioni sono state sviluppate appositamente dal suo istruttore personale per rendere la ragazza più interessante da esercitare. Mi piace lo yoga e la corsa, ma le tecniche della vecchia scuola funzionano meglio per me, ad esempio quelle che l'allenatore Radu ha sviluppato per me e che abbiamo mostrato nei miei video tutorial. Adesso ho un nuovo allenatore con cui mi alleno a casa tre volte a settimana. Mi fa fare flessioni, squat e pesi.

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Innanzitutto, è bellissima.

Per non annoiarsi, la modella cerca di portare varietà alle lezioni. Ad esempio, si mette le cuffie nelle orecchie, accende la musica e corre su e giù per le scale per mezz'ora che va da casa sua alla spiaggia. Oppure salta su un mini-trampolino nel suo cortile e nei fine settimana spesso fa escursioni con gli amici.

Dieta equilibrata

Crawford non può immaginare la vita senza il tè verde. Secondo lei, ha un effetto positivo sul benessere e al mattino il corpo implora letteralmente una tazza della tua bevanda preferita. E, naturalmente, Cindy non può fare a meno di una colazione completa.

La include sicuramente nella dieta insalate verdi e cerca di mangiare carne separatamente dal riso, dalla pasta o dal pane bianco, ma a volte se lo può permetterecocktail aru o cioccolato. Il motto di Crawford è: sii corretto l'80% delle volte. Ciò significa che la modella non si negherà i piccoli piaceri, ma si limita a osservare rigorosamente la misura.

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E imparare a distinguere le tessere preziose dai manichini.

Rilassamento

Il modo migliore per rilassarsi dopo una giornata attiva, Cindy considera la meditazione e sauna. Recentemente ho appreso che i corsi di meditazione familiare possono essere tenuti a casa. Non lo faccio tutti i giorni, ma è stato molto interessante sapere come influisce positivamente sull'umore da un punto di vista scientifico. Per me, questo è un nuovo modo per rilassarti quando ne hai bisogno. Ma il mio rituale di rilassamento preferito è la sauna. Siediti lì per mezz'ora con un buon libro e ne esci aggiornato.

Cura della pelle e trucco

Cindy vive nella soleggiata California e indossa costantemente creme solari. La modella lo definisce un rito obbligatorio e in spiaggia si mette un cappello o si siede sotto l'ombrellone. Crawford dedica una decina di minuti al trucco. Cindy preferisce non sovraccaricare il viso con trucco inutile, invece presta maggiore attenzione alla cura della pelle.

Crede sinceramente che non sia mai troppo tardi per iniziare a prendersi cura della pelle. Durante il giorno è necessario proteggerlo, la sera - per ripristinarlo. È come l'allenamento: ti alleni una volta e non vedi la differenza, ma se pratichi costantemente per molti anni, il risultato sarà, - dice Cindy. Usa la sua linea di prodotti per la cura della pelle. Inoltre, Crawford segue semplici regole di bellezza: dorme bene, beve molta acqua e non fuma.

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