10 Semplici Esercizi Facciali Per Apparire più Giovane

Fitness viso per uomini. Come mantenere il viso tonico a qualsiasi età

È un errore pensare che solo le donne debbano prendersi cura e prendersi cura del proprio viso. Dopotutto, siamo onesti, tutti vogliono avere un bell'aspetto, indipendentemente dal sesso. Per eliminare i difetti, non è assolutamente necessario ricorrere a plastica o iniezioni. La tendenza moderna, che si chiama fitness del viso, dimostra che per un effetto visibile, devi solo allenare correttamente i muscoli del viso. Questo può essere fatto con l'aiuto di esercizi speciali o massaggi: l'opzione più piacevole.

Insieme al maestro dello studio Face Fit presso il centro commerciale Metropolis Natalia Hendershot ti diremo come il massaggio trasforma il viso e quali sono le caratteristiche della procedura maschile.

Fitness viso per uomini. Come mantenere il viso tonico a qualsiasi età

Foto: Polina Inozemtseva, Championship

Perché è utile un massaggio facciale maschile e in quali fasi è composto?

Come abbiamo già detto, gli uomini, proprio come le donne, vogliono godersi il riflesso nello specchio. Il massaggio al viso è principalmente benefico dal punto di vista estetico, in quanto elimina i problemi visivi. Ma i vantaggi non finiscono qui.

Natalia: Il massaggio aiuta a levigare le rughe, sollevare il naso labiale e le sopracciglia, eliminare il doppio mento, rimuovere borse e occhiaie, tonificare la pelle e ottenere un effetto lifting. Naturalmente, tutte le persone ne hanno bisogno. In secondo luogo, il massaggio rilassa, svuota la testa, rimuove l'energia negativa. Dopo la procedura, una persona si sente riposata ed energizzata.

Non dimenticare che il massaggio è anche un allenamento di un'ora intera per i muscoli del viso. In studio, come ogni attività in palestra, è suddivisa in più fasi:

  • pulizia della pelle e preparazione per un massaggio;
  • riscaldamento - riscaldamento dei muscoli;
  • allenamento profondo dei muscoli (include sia viso che décolleté, collo, testa);
  • elaborare l'ovale del viso usando i pettini Guasha;
  • scolpire;
  • intoppo: rilassamento e idratazione.

Non c'è da stupirsi che ti sentirai piacevolmente stanco dopo un così vasto programma di formazione.

Il quarto studio Face aprirà il 14 febbraio Adatta a BC Legend Tsvetnoy su Tsvetnoy Boulevard. Il giorno dell'inaugurazione, il massaggio è gratuito per tutti. Inoltre, gli abbonamenti in questo giorno saranno con sconti fino al 40%.

C'è differenza tra una procedura maschile e una femminile?

Maestri esperti costruiscono un piano di procedura basato sulle caratteristiche individuali del cliente, non dal suo genere. Tuttavia, gli uomini hanno preferenze simili.

Natalia: Di regola, agli uomini non piacciono i massaggi molto forti. Vengono per rilassarsi. Ma il concetto stesso di face-fit è che questo è un massaggio con uno studio approfondito dei muscoli, questo è un allenamento. Lavoriamo il muscolo, lo solleviamo, lo costringiamo a rimetterlo in posizione, iniziamo il processo di rigenerazione.

Consigli per ottenere il miglior effetto

A la procedura si è rivelata la più utile, vale la pena ascoltare quattro suggerimenti. La loro implementazione non richiede molto sforzo, ma influenzerà in modo significativo il risultato del massaggio.

Taglia o accorcia la barba

Ovviamente, non tutti gli uomini faranno un passo del genere, soprattutto se sta crescendo i capelli da diversi mesi o addirittura anni. Ma ricorda che è molto più facile (e più piacevole!) Per un maestro lavorare con una faccia rasata o una barba corta che con una lunga, anche se ci sono casi del genere.

Scegli vestiti comodi

Prima di andare in studio, è meglio indossare una maglietta, poiché non copre la scollatura e le sue spalline cadono facilmente. Questo è necessario per allenare collo, spalle, petto durante il massaggio e guidare la linfa nei seni ascellari.

Rimuovere gli accessori dalle mani

bonus ti massaggerà le mani. Per fare questo, all'inizio della procedura, viene applicata una crema su di loro, quindi vengono temporaneamente avvolti in guanti speciali per lasciare che la pelle si impregni di sostanze utili e idratare.

Ricordalo l'importante è la regolarità

Nonostante il fatto che dopo la prima seduta compaiano sensazioni piacevoli, l'effetto reale, secondo il maestro, diventa visibile solo dopo la quarta procedura. Un corso standard, che aiuterà a rimettere in forma i muscoli del viso, prevede da 10 a 15 visite.

Natalia: ti consiglio di fare un massaggio due volte a settimana o tre. Uno è possibile, ma di più è desiderabile. E se un uomo stava scappando, il suo naso-labiale si abbassa, il suo tono della pelle è generalmente perso, quindi, naturalmente, consiglio un corso di 15-20 sessioni per ottenere un risultato. La faccia lo esige. Dico sempre che con l'aiuto del massaggio puoi prolungare la giovinezza, è vero.

Dalla prima persona: gli editori condividono le loro impressioni

Come si suol dire, è meglio vedere una volta, o meglio sentire. La redazione del campionato Dmitry Kapuschak ha testato su se stesso la procedura di pompaggio muscolare e ha condiviso con noi le sue impressioni.

Dmitry: Il massaggio facciale è un'esperienza molto insolita, soprattutto per un giovane uomo barbuto. Se inizialmente il processo viene presentato come una sorta di rilassamento, nel mio caso è stata più una sensazione tonificante.

Fitness viso per uomini. Come mantenere il viso tonico a qualsiasi età

Foto: Polina Inozemtseva, Campionato

Durante una sessione di un'ora ho sentito ogni muscolo del mio viso. Il maestro ha sicuramente ottenuto un effetto sportivo istantaneo dopo la prima procedura. Anche se gli esperti dicono che per un risultato migliore, eseguire almeno 10 allenamenti, i piccoli cambiamenti sono ancora visibili subito. L'allenamento è una definizione molto precisa dell'intero processo. Una piacevole stanchezza sembra dire che hai fatto un buon lavoro oggi. Qualcosa del genere si avverte dopo aver lasciato la palestra.

Non è un segreto che sia gli uomini che le donne, con una dieta non sana, le guance crescano attivamente. Se cerchi un modo rapido per sbarazzartene, l'allenamento del viso sarà sicuramente una delle opzioni.

Il 23 febbraio, tutti gli studi Face Fit eseguiranno un massaggio lifting gratuito per uomini. Hai una grande opportunità per testare l'effetto su te stesso.
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