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Fitness dopo l'epidemia: cosa sarà

Lo scopriremo con l'esperto del campionato, il wellness coach Andrey Semeshov.

Quando la pandemia finalmente finirà, il nostro mondo, spero, inizierà a tornare a quello che eravamo soliti considerare la norma. Ad esempio, i delfini scompariranno dai canali di Venezia. Mi piacerebbe credere che il tasso del dollaro tornerà ai segni di prima, ma non indovino qui.

Quali cambiamenti ci aspettano?

In effetti, il mondo cambierà in modo irreversibile. E non sarà mai più lo stesso. Quali conseguenze questo promette per le diverse sfere della vita, non mi impegno a prevedere, l'immaginazione e la prospettiva non saranno sufficienti. Ma sul fitness condividerò un paio di pensieri.

Nell'era precedente, la stragrande maggioranza degli istruttori di fitness veramente competenti e competenti su Instagram e altri social network, se tremolavano, era molto approssimativo e per spettacolo. Le maratone e l'allenamento al quinto punto non sono stati registrati. Poiché ci sono molti clienti, lavorano per 12-14 ore, non c'è tempo per mangiare e danzare da soli. Andavano a ruba e sognavano almeno un intero giorno libero alla settimana. E oggi questi specialisti si trovano in una situazione in cui sono costretti a padroneggiare i metodi dell'allenamento a distanza - tramite Skype, zoom e così via. Hanno già una certa base di ex client offline. E ce ne saranno sicuramente di nuovi online. Ciò significa che la quantità e la qualità del fitness su Internet cambierà drasticamente. E ci sarà una vera alternativa alle ragazze che assicurano che con queste gambe aggraziate, a cui è legato un nastro luminoso per il fitness, tutti i problemi con una figura possono essere risolti.

Fitness dopo l'epidemia: cosa sarà

Foto: istockphoto.com

Cosa aspettarsi dagli sport a distanza?

I titolari di abbonamenti a fitness club devono aver notato che molti di questi stabilimenti hanno trovato rapidamente la loro posizione e spostato le sessioni di gruppo sui loro social network. Ora non hai bisogno (e non puoi) andare da nessuna parte per andare a yoga, zumba o pilates. Tutti si allenano a casa davanti a un computer / tablet, l'istruttore davanti a una telecamera con microfono. E non puoi aver paura che non ci sia nessuno con cui lasciare il bambino per questa volta. Immaginiamo che dopo la fine della quarantena, i manager dei club penseranno alla vendita di carte club virtuali. E un fitness di qualità sarà più accessibile a un numero ancora maggiore di persone.

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E non preoccuparti che non ci sarà nessuno a correggere la tecnica. In primo luogo, quando ci sono 20 persone nella hall, non la risolvono comunque. In secondo luogo, i programmi sono progettati per diversi livelli di formazione. E, dopo aver iniziato le lezioni contrassegnate per principianti, puoi facilmente padroneggiare tutti i movimenti, con attenzioneascoltare e guardare. Una questione di desiderio. E non è così difficile stabilire una comunicazione bidirezionale per il controllo. In ogni caso, la quarantena non impedisce ai ballerini professionisti di tenere corsi di videoconferenza, durante i quali l'insegnante non solo mostra cosa fare, ma osserva anche attentamente gli studenti.

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C'è un punto nell'allenamento online?

I club di fitness dovrebbero preoccuparsi così tanto e alla ricerca di nuovi formati quando la pandemia si spegne? Forse ne vale la pena. Perché, trovandosi in un isolamento forzato, una certa percentuale di coloro che non possono immaginare la vita senza un abbonamento rinnovato ogni anno giungerà alla conclusione che non può essere peggio a casa.

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Personalmente sono sempre stato molto scettico sull'allenamento a casa ... Tuttavia, essendo caduto in condizioni in cui le serrature sono appese alle palestre, sono stato costretto a guardarlo da una nuova angolazione. E dopo tre settimane questo angolo non sembra così disperato. Fornito, ovviamente, un approccio adeguato alla questione. Perché puoi dare ai tuoi muscoli un carico sufficiente, spingendo verso l'alto dal divano, sia durante il periodo di riabilitazione dopo una lunga malattia in posizione sdraiata, sia da posizioni completamente negative in termini di condizione fisica.

Successivamente, devi occuparti dell'attrezzatura appropriata. Ma si scopre che anche qui puoi cavartela con un po 'di sangue. Ad esempio, avendo 15 anni di esperienza di allenamento alle spalle e alcuni risultati, posso pompare in modo molto efficace tutti i gruppi muscolari, avendo a portata di mano solo un laccio emostatico e pesi pieghevoli con passo di 16-24-32 kg.

... Anche se, ovviamente, voglio che tutto questo disastro della corona finisca il prima possibile. E i delfini sono rimasti a Venezia.

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