How Girls Get Ready - Realistic Get Ready With Me!

Guru del fitness: 10 ragazze che ci piacciono

I sostenitori di uno stile di vita attivo spesso trovano motivazione o apprendono alcune innovazioni nel mondo dello stile di vita sano dagli account dei blogger. D'accordo, questo è un buon modo per ottenere aiuto o supporto: ti diranno come eseguire correttamente l'esercizio e come cucinare un pasto ipocalorico. Tutto è semplice, accessibile, visivo e, soprattutto, gratuito.

Whitney Simmons

Il blog motivante di questa ragazza sportiva è costituito da allenamenti dettagliati e alcuni dei complessi possono essere eseguiti a casa senza o inventario aggiuntivo.

Julia Danilova

Julia nel suo blog mostra come costruire massa muscolare e rendere il corpo in rilievo con l'aiuto della palestra. Per l'allenamento della forza, vai al suo account. Tutto è dettagliato, ma solo in inglese: Julia vive negli Stati Uniti da diversi anni.

Sonia Neks

Sonia Neks non è solo fitness -modella, formatrice, ballerina e coreografa, ma anche madre. Sul suo Instagram, troverai descrizioni di allenamenti efficaci, hack di vita, video di danza infuocata e riflessioni su tutto il mondo. Potrai anche guardare la sua piccola figlia Eva crescere.

Elena Sanzharovskaya

Elena è più sincera possibile nel suo blog. Insegna ai suoi iscritti a non sedersi sul divano e librarsi tra le nuvole, ma a muoversi e raggiungere i propri obiettivi.

Yana Sanzharovskaya

Yana è una yogini e la figlia di Elena Sanzharovskaya. Insegna da sola e non smette mai di imparare. Vuoi entrare a far parte del mondo dello yoga? O stai già praticando attivamente? Quindi iscriviti.

Polina Kitsenko

Polina Kitsenko è l'ispiratrice del progetto fitness Slim Bitch Club, una delle fondatrici dell'associazione benefica Green Marathon Running Hearts, una triatleta e solo una donna attiva.

Alexandra Novikova

Alexandra Novikova, figlia del ristoratore Arkady Novikov, sul suo blog Instagram sulla vita e cibo delizioso. Condivide ricette utili non solo nel suo account. Alexandra è anche la fondatrice del progetto sullo stile di vita sano How To Green https://www.instagram.com/howtogreen/, dove puoi trovare articoli sullo stile di vita sano su una varietà di argomenti.

Kayla Itsines - @kayla_itsines

L'account di Kayla consiste non solo di video utili con routine di allenamento, ma anche di una selezione di foto motivanti prima / dopo con ragazze che stanno già lavorando ai suoi programmi. L'allenamento di forza e funzionale è al centro del famoso approccio al fitness del trainer.

Anna Cheri - @anacheri

Il motto della ragazza è molto semplice: "Do you want - mangia una ciambella, vuoi il gelato, ma la sera ci incontreremo sicuramente nella hall e penseremo a tutto. " Questo approccio è allettante, ma, ovviamente, è chiaro a tutti gli abbonati che Anna potrebbe permettersi tali "pasti imbrogliati" anche quando il percorso principale per ottenere il suo modulo è stato superato.

how social media is ruining your life.. and you don't even know it

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