Come scegliere il tappetino da fitness e yoga | Decathlon Italia

Fitness, yoga o pilates: come scegliere un tappetino da allenamento a casa

Negli ultimi due mesi, gli allenamenti a casa sono diventati un luogo comune per noi. Molti amanti dello sport sono imbevuti del formato home fitness e hanno persino deciso di acquistare attrezzature e attrezzature per rendere più confortevoli gli allenamenti in appartamento. Ma la prima cosa a cui pensare è acquistare un tappetino da allenamento. Vale la pena sceglierlo in base ai tuoi obiettivi. Come farlo correttamente, dice l'allenatore del World Class Denis Ermolaev.

Fitness, yoga o pilates: come scegliere un tappetino da allenamento a casa

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Una semplice attrezzatura renderà i tuoi allenamenti ancora più efficaci.

Perché è importante avere una coperta se ti alleni a casa?

Fitness- Un tappeto è essenziale per l'uso domestico per diversi motivi.

  • Livello di rumore. Posizionare l'attrezzatura su un tappeto è molto più silenzioso che sul pavimento.
  • Igiene. Il tappetino fitness è facile da pulire e disinfettare. È molto più bello quando è solo tuo.
  • Sicurezza. Quando ti alleni su parquet o linoleum, rischi di scivolare. Ciò può causare lesioni o danni a mobili, elettrodomestici.
  • Comfort. Una cosa del genere semplicemente ammorbidisce e rende molti esercizi più confortevoli. Questi includono, ad esempio, tavola, scricchiolii o iperestensione.
Fitness, yoga o pilates: come scegliere un tappetino da allenamento a casa

Foto: istockphoto.com

Tappetini per fitness, yoga e pilates: come Distinguere?

I tappetini sportivi sono disponibili in una varietà di lunghezze, spessori, durezze e sono adatti a diversi tipi di allenamento. Scegli la tua attrezzatura in base agli obiettivi e alle preferenze personali.

Fitness

I tappetini per il fitness sono versatili, più spessi e più morbidi, il che è utile quando si eseguono esercizi sdraiati. Di norma, tali tappeti tendono ad allungarsi, cioè ad aumentare di dimensioni durante l'esercizio, ad esempio le assi. Lo spessore da 10 a 15 mm è ottimale per il fitness.

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Yoga

I materassini da yoga dovrebbero essere significativamente più sottili affinché il praticante possa sentire il supporto e avere poco o nessun allungamento. Quasi tutti i tappetini da yoga sono rinforzati, cioè hanno una struttura in rete o un'anima in tessuto all'interno. Previene l'allungamento delle cose e aumenta anche la resistenza e la durata.

Lo spessore varia da 3 a 6 mm. Il più sottile, il più stabile, ma più duro. Pertanto, è necessario selezionare l'inventario in base alla tua esperienza e al livello di comfort a cui sei abituato.

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Pilates

Le stuoie per Pilates sono più spesse dello spessoreogs - da 15 a 19 mm. Il loro lato posteriore dovrebbe adattarsi perfettamente al pavimento e non scivolare. Quello superiore, invece, dovrebbe consentirti di scivolare - questo è importante per un corretto esercizio.

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Caratteristiche individuali

Quando si sceglie un tappeto individuale, è necessario tener conto delle sue dimensioni. Abbiamo deciso lo spessore, ma la larghezza è generalmente standard. Pertanto, siamo interessati alla lunghezza. Il praticante deve stare sul materassino, essendo in posizione supina. Questo vale per l'attrezzatura per lo yoga, poiché la persona è a piedi nudi.

I tappetini per il fitness possono essere più corti perché ci alleniamo con scarpe da ginnastica e mettere i piedi sul tappetino non è implicito in termini di igiene.

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Se esegui diversi tipi di allenamento, ma puoi acquistare diverse opzioni per l'attrezzatura no, propongo di prendere qualcosa in mezzo. La lunghezza dovrebbe essere tale da adattarsi completamente al tappeto e lo spessore dovrebbe essere compreso tra 8 e 10 mm. E cerca di ottenere qualcosa con un basso grado di deformazione.

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Il desiderio di risparmiare non è sempre buono

Di regola, i tappeti per il turismo sono i più economici nei negozi online. Ma non sono adatti per attività attive. La qualità del materiale è bassa, il rivestimento cambia spesso consistenza, come se si stesse sgretolando. Sono anche gravemente colpiti dall'essere sotto il sole.

È meglio prendere un tappeto buono, che sarà di facile manutenzione e che durerà a lungo, piuttosto che acquistarne uno nuovo per il turismo ogni anno.

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