Tutorial del personal trainer Angelo Roja

Dal lancio al grasso e alla schiena. Un duro esperimento ha reso famoso il fitness trainer

I problemi degli altri spesso ci sembrano inverosimili e non troppo seri. Quindi l'istruttore di fitness australiano Paul James , che aveva un corpo ben modellato, non riusciva a capire perché i suoi clienti abbiano difficoltà a combattere il sovrappeso. Tutto ciò di cui hai bisogno è fare sport e mangiare bene. È davvero così difficile? - si chiese Paul. L'incapacità di capire cosa impedisce esattamente alle persone obese di mettersi in ordine non dava tranquillità al ragazzo. E alla fine, lei lo ha spinto a un esperimento audace ed estremo.

Paul ha rinunciato a quello che gli sembrava l'unico modo di vivere possibile per sei mesi per recuperare in modo significativo e sentire tutti i problemi dei suoi clienti. L'atleta era sicuro che poi si sarebbe liberato facilmente dei chili guadagnati e sarebbe diventato un buon esempio per coloro che vogliono perdere peso. Ma quella che era stata pianificata come un'avventura divertente si è quasi trasformata in un disastro personale per James.

Dal lancio al grasso e alla schiena. Un duro esperimento ha reso famoso il fitness trainer

From fit to faty: why fitness Il blogger è ingrassato di proposito?

Keith Reiter ha perso peso da 120 kg, ma presto ha deciso di tornare alla sua vecchia vita.

Rifiuto di fare esercizio e molto cibo spazzatura

Nella prima fase dell'esperimento, Paul si è proibito di andare in palestra e generalmente ha cercato di alzarsi dal divano il meno possibile. Alla dieta è stato assegnato un ruolo significativo nella trasformazione da uomo che rotola a uomo grasso. James, che era attento a ciò che mangia, iniziò a fare affidamento su cibi grassi, dolci e ricchi di amido. Adesso mangiava una grande pizza, un hamburger gigante, un mucchio di biscotti con gocce di cioccolato, pollo fritto, maccheroni e formaggio, patatine e cioccolatini tutti i giorni.

Lo sperimentatore lo ha lavato giù con litri di birra, soda dolce e latte al cioccolato. Naturalmente, in questa dieta non c'era posto per frutta e verdura. Allo stesso tempo, Paul non solo mangiava cibo spazzatura, ma violava anche tutte le regole del mangiar sano: mangiava porzioni enormi senza alcun programma e si rimpinzò deliberatamente prima di andare a letto.

Dal lancio al grasso e alla schiena. Un duro esperimento ha reso famoso il fitness trainer

Cheat meal di 100 giorni. È possibile perdere peso con gelato e alcol?

Con una dieta del genere, Anthony Howard-Crowe è riuscito a perdere più di 14 chilogrammi.

Più 45 kg e depressione

Il risultato di una tale dieta non tardò ad arrivare. Il pavimento, che all'inizio del folle esperimento pesava 79,5 kg, in un solo mese ha rotto il segno in un centesimo, e non c'era traccia dei cubi sulla pressa e sui muscoli di soccorso. Dopo sei mesi di bullismo sul proprio corpo, James ha visto 124 kg sulla bilancia, cioè, in soli sei mesi, il ragazzo ha guadagnato 44,5 kg. È interessante notare che negli ultimi due mesi non ha forzato il cibo dentro di sé, ma ha semplicemente mangiato quello che voleva. Pertanto, lo stomaco dell'allenatore si è adattato alle enormi quantità di cibo e già percepiva la dieta estrema come normale.

Inizialmente, Paul pensava che i chili in più si sarebbero notati solo sulla bilancia e allo specchio, ma gradualmente il temerario cominciò a sentirsi addosso immagina tutte le delizie dell'obesità. È diventato chiuso, timido e timido, era a disagio nel comunicare con le persone e il divano è diventato il suo posto preferito al mondo per il ragazzo un tempo attivo. Inoltre, James ha perso completamente la sua fiducia, si è risentito e ha affrontato una grave depressione per la prima volta. La corsa sfrenata per il peso ha influito in modo significativo anche sulla salute fisica: la pressione sanguigna e i livelli di colesterolo nel sangue sono aumentati in modo significativo, l'immunità è stata indebolita, il che ha portato a frequenti raffreddori.

Dal lancio al grasso e alla schiena. Un duro esperimento ha reso famoso il fitness trainer

Mi sembrava che tutti mi guardassero con condanna. Cosa provano le ragazze grassocce in palestra

Come Polly Garrison è riuscita a superare la sua paura di andare in palestra.

Difficile rimettersi in forma

Quando i dottori Quando all'atleta fu diagnosticata l'obesità di primo grado, Paul si rese conto che la prima fase della dura esperienza su se stesso era stata completata con successo. È ora di tornare al giusto modo di vivere, ma è stato in questa fase che sono iniziati i problemi. Gli esercizi che il trainer faceva senza sforzi adesso erano incredibilmente difficili, ma era ancora più difficile tornare a una corretta alimentazione, rinunciando a cibi grassi e dolci. Durante l'esperimento, James, infatti, è diventato una persona diversa. Il nuovo James aveva difficoltà con la forza di volontà e si è chiesto più di una volta se valesse la pena spendere così tanti sforzi per tornare alla sua condizione precedente.

Ma l'australiano ha comunque superato se stesso, trovato la motivazione ed è riuscito a portare a termine il suo piano. Grazie a una serie speciale di esercizi sviluppati da Paul per se stesso, nei sei mesi successivi è riuscito a sbarazzarsi dei chilogrammi guadagnati intenzionalmente e di nuovo a vedere 79,5 kg sulla bilancia.

Paul ricorda che durante i primi mesi della seconda fase aveva più volte paura per il suo futuro. Gli sembrava che fosse quasi impossibile tornare alla sua forma precedente, e se lo avesse fatto, la pelle flaccida sarebbe appesa dappertutto. Fortunatamente, grazie al duro lavoro in palestra e alla corretta alimentazione, le paure del ragazzo non sono state confermate: un anno dopo l'inizio della maratona, sembrava quasi lo stesso di prima.

Dal lancio al grasso e alla schiena. Un duro esperimento ha reso famoso il fitness trainer

Lavoro o frode? Spider-Man pompato grazie alla stimolazione muscolare elettrica

Fare due ore di allenamento in 20 minuti è reale!

Crescente popolarità e aspre critiche

Partecipazione estrema L'esperimento non solo ha portato a Paul un cliente impressionato, ma lo ha anche aiutato a guadagnare fama mondiale. Gli istruttori di fitness hanno iniziato a essere invitati in televisione e alla radio, ad allenamenti motivanti e alle fotosessioni per riviste popolari. Hanno persino realizzato un documentario sull'esperienza di James.

La trasformazione da atleta a uomo grasso e viceversa si è trasformata in una brillante mossa di PR. Come spesso accade in questi casi, James è stato preso di mira dagli scettici. Molti nutrizionisti e istruttori ritengono che sia semplicemente irrealistico per una persona che soffre di obesità da anni ripetere il percorso di un istruttore professionista.

È possibile che l'australiano abbia davvero barato un po 'alla ricerca della fama. Ma, vedi, il risultato del suo esperimento sembra ancora impressionante e motiva alla grande. Lo stesso autore del progetto di alto profilo non si pente di avervi partecipato, ma ammette che non si sarebbe sottoposto a tale bullismo una seconda volta.

Marat/Sade (1967) + subtitles

Messaggio precedente Dieta degli angeli. Cosa mangiano le modelle di Victoria's Secret per restare magre
Post successivo Lusso su ruote: quanto costano le auto di Lionel Messi