LAVORI DA FARE dopo il CORONAVIRUS che mestieri fare per guadagnare meglio di prima !

Come diversificare le vacanze di maggio? Elenco delle attività che puoi svolgere a casa

Durante le vacanze di maggio, anche coloro che in precedenza erano stati costretti a recarsi al lavoro durante l'isolamento generale erano a casa. E sebbene il clima caldo sia finalmente arrivato fuori dalla finestra, trascorrere del tempo fuori non è ancora sicuro. Pertanto, i vacanzieri responsabili escogitano modi per diversificare la loro permanenza all'interno delle quattro mura e molte piattaforme online hanno fretta di aiutarli in questo. Ti diremo che tipo di attività virtuali possono svolgere una o tutta la famiglia. Inoltre, la stragrande maggioranza di essi è gratuita. E non si tratta solo di formazione!

Come diversificare le vacanze di maggio? Elenco delle attività che puoi svolgere a casa

Cosa fare in quarantena? Piattaforme che hanno aperto l'accesso gratuito

Da vaste biblioteche di giocattoli a tour di cinque ore dei musei più belli del mondo.

Allenamento e un nuovo spettacolo del Campionato

Ogni mattina a il nostro pubblico ufficiale su VKontakte ospita lezioni online con istruttori professionisti di allenamento funzionale, calcio, yoga e corsa. Questi ragazzi sicuramente non ti lasceranno perdere la forma anche dopo aver mangiato sostanziosi kebab nel fine settimana. E se non puoi svegliarti presto e perdere la trasmissione, non preoccuparti: tutti i corsi di formazione vengono salvati nei video della community.

E la sera il Campionato ti aspetta sul tuo instagram per mostrarti gli episodi del nuovo show # StayHome. Nella modalità di trasmissione in diretta, i nostri corrispondenti parlano con personalità interessanti del mondo dello sport. La tennista Karen Khachanov, la ginnasta Yana Kudryavtseva, la moglie di Evgeni Malkin Anna Kasterova, il calciatore Alexander Kerzhakov e altri sono già diventati ospiti del progetto. Segui gli ultimi annunci sui social network per non perdere episodi con nuovi personaggi.

Progetto #hometeam su larga scala di adidas

Il progetto #hometeam non riguarda solo lo sport, anche se, ovviamente tuttavia, viene concesso loro molto tempo nel programma. L'Instagram ufficiale adidas in Russia ospita regolarmente allenamenti online di vario genere, condotti da istruttori qualificati ed eminenti atleti. Anche i concorsi digitali si svolgono in tempo reale.

Ma, come abbiamo detto , l'idea su larga scala dei nostri amici include altre attività interessanti. Ad esempio, a maggio, il Ballet Moscow Theatre si è unito a #hometeam ei suoi attori conducono lezioni sul palco per tutti. Un progetto educativo Now So è pronto per condividere con voi le sottigliezze e le regole di un consumo attento. Quindi sicuramente non ti annoierai a maggio!

Come diversificare le vacanze di maggio? Elenco delle attività che puoi svolgere a casa

Come cucinare PP-kebab e altri piatti sani in natura

Ricette per le quali la tua figura ci ringrazierà.

Come diversificare le vacanze di maggio? Elenco delle attività che puoi svolgere a casa

Allenamento rapido a casa. Cinque allenamenti da un istruttore di fitness

La star del fitness Kayla Itsines assicura che puoi essere fatto ovunque

Reebok Leisure Training & Life Hacks

Durante la quarantena, l'azienda ha lanciato il programma #PremissionToPause, il cui scopo è incoraggiarti a premere pausa, allontanarti dal trambusto e goderti il ​​momento presente. Questo può essere fatto con l'aiuto di una varietà di complessi di allenamento del team Les Mills di The Base Fitness. Vengono raccolti sulla piattaforma Reebok. Lì troverai anche articoli interattivi con consigli pratici su alimentazione, sonno e tempo libero.

E sulla pagina Instagram ufficiale del marchio, puoi guardare video educativi in ​​formato IGTV. In loro, coach esperti ti dicono esattamente come usano il loro tempo di pausa e rispondono a domande urgenti. Tale interazione può non solo diversificare la vita di tutti i giorni, ma anche ispirarti a nuovi traguardi sportivi.

Gare e seminari ZOOM di Ironstar

Ogni sabato la compagnia Ironstar, il principale organizzatore di triathlon inizia in Russia, continua a onorare le migliori tradizioni di questo sport. I triatleti sono fiduciosi che l'autoisolamento non sia un motivo per dimenticare le già amate lunghe distanze, quindi conducono gare online in ZOOM. A proposito, puoi parteciparvi anche se non disponi di attrezzature sportive. Puoi scoprire tutte le sfumature del concorso e registrarti sul sito ufficiale.

Come diversificare le vacanze di maggio? Elenco delle attività che puoi svolgere a casa

Foto: iron-star.com

La competizione tra quattro mura non è l'unica entusiasmante iniziativa di Ironstar. Ogni giorno, i ragazzi riempiono il loro account Instagram di utili interviste, quiz, lezioni di meditazione, esercizi mattutini, corsi di perfezionamento in cucina e artigianato in cartone, oltre a fiabe sul triathlon (sì, non ti sembrava). E tutto questo in formato video, perché guardare è molto più interessante che leggere o ascoltare.

Cucinare con i migliori chef

Quando, se non ora, puoi immergerti nella tua casa affari e fare tutto ciò che non ha avuto abbastanza tempo. E se prima non avevi tempo per cucinare da solo, ora puoi sperimentare con tranquillità ai fornelli e farlo sotto la guida di famosi chef di tutto il mondo. Con tutti i ristoranti e i caffè chiusi, i professionisti della cucina di Stati Uniti e Russia hanno iniziato a tenersi in contatto con il pubblico tramite Instagram. Ad esempio, lo chef e proprietario di un ristorante a Miami Brad Kilgore e sua moglie pubblicano costantemente ricette video dettagliate nelle storie. Inoltre, i coniugi hanno ammesso di aver iniziato a farlo per pigrizia e poi, dopo aver ricevuto molti feedback positivi, si sono coinvolti e hanno deciso di continuare.

In Russia, i ristoratori Tahir Holikberd hanno aderito a questa iniziativaiev e Stanislav Lisichenko, il sommelier di carne Pavel Potseluev, lo chef Vladimir Mukhin, il presentatore televisivo Alexander Belkovich. Inoltre, gli stabilimenti stessi sono entrati nel formato online. Ad esempio, la Casa delle Culture di Mosca ospita brunch online con una guest star o uno chef e City Friends può portarti tutto il cibo di cui hai bisogno per partecipare alla loro master class.

Come diversificare le vacanze di maggio? Elenco delle attività che puoi svolgere a casa

Efimova ha mostrato come sostituire la piscina a casa e mantenersi in forma in auto isolamento

Segreti di magrezza da un atleta con una figura ideale.

Come diversificare le vacanze di maggio? Elenco delle attività che puoi svolgere a casa

Diventa attivo: come partecipare ad allenamenti online gratuiti

Risorse gratuite e app di fitness per aiutarti a rimanere attivo in quarantena.

Quiz virtuali

Questa opzione è perfetta per coloro che vogliono trascorrere il loro tempo libero in compagnia di persone che la pensano allo stesso modo, rompicapo su compiti e competere con altri partecipanti in una profonda conoscenza. Molte piattaforme online hanno iniziato a lanciare quiz, stream, giochi tematici e mentali su Internet, a cui puoi unirti come un intero team. È vero, questo piacere non è del tutto gratuito, ma piuttosto economico: la maggior parte degli organizzatori richiede un contributo simbolico di mille rubli da tutto il team.

Lezioni su sport e stili di vita sani

Se sorprendentemente hai ancora troppe attività nella tua vita e vuoi solo rilassarti, ascolta le lezioni informative su sport e stili di vita sani. Alcuni di loro sono registrati in formato podcast, che può essere trovato su tutte le piattaforme online disponibili in estate. E altri materiali sono accompagnati da video con discorsi di relatori.

Come diversificare le vacanze di maggio? Elenco delle attività che puoi svolgere a casa

Cosa ascoltare nel tempo libero? Podcast motivanti sullo sport e uno stile di vita sano

Scegli episodi per tutti i gusti e rendili più forti.

Ad esempio, lezioni di TED Talks in inglese (con sottotitoli se lo desideri) è diventato popolare in tutto il mondo. Durante l'esistenza del progetto, l'archivio ha accumulato un migliaio di storie video motivanti. Una di queste è stata l'esperienza personale dell'attrice e atleta Aimee Mullins, che ha perso entrambe le gambe all'età di un anno, ma ora cammina con sicurezza sulla passerella e mostra risultati impressionanti sul tapis roulant.

Ma l'estremo Lewis Pugh ha nuotato attraverso il Canale della Manica, ha nuotato intorno al Capo di Buona Speranza e ha attraversato il fiume nel ghiaccio dell'Antartide. Questo temerario sa esattamente qual è la forza dello spirito umano e quali sono i problemi legati al cambiamento del clima terrestre. E, cosa più importante, queste persone sono pronte a condividere disinteressatamente la loro preziosa esperienza con il pubblico.

Innovazione e nuovi modelli di business nel turismo

Messaggio precedente Avrò successo se sarò magro. Come vivono le ballerine professioniste
Post successivo 5 frullati casalinghi a basso contenuto calorico che non danneggeranno la tua figura