Come perdere peso rapidamente dopo il parto? Istruzioni di Regina Todorenko

L'eccesso di peso è un problema che preoccupa molte ragazze e uomini del nostro tempo. Ci sono innumerevoli diete, consigli, tecniche per affrontare i chili in eccesso. Possiamo dire che tutti coloro che non sono pigri hanno già scritto il proprio programma di perdita di peso. Tuttavia, come scegliere quello che ti aiuterà tra milioni? La risposta è semplice: il migliore è il sistema che coinvolge quanta più attività possibile. Questa idea è promossa dalla famosa presentatrice televisiva Regina Todorenko .

Come perdere peso rapidamente dopo il parto? Istruzioni di Regina Todorenko

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Ma prima che la ragazza non potesse nemmeno mettersi in aereo.

Gravidanza e guarigione in 5 mesi

Regina ha dato alla luce il suo primo figlio nel dicembre 2018. Ora il figlio di Todorenko e Topalov ha un anno e mezzo: il bambino può camminare e conduce uno stile di vita attivo, come sua madre. Durante la gravidanza, la conduttrice ha guadagnato 18 chilogrammi e si è ripresa molto rapidamente dal parto. Già nel gennaio dell'anno successivo, ha detto di aver buttato via 15 chilogrammi - in soli due mesi! A quel punto, la ragazza è riuscita a tornare allo sport e alla danza.

Tre mesi dopo, Regina è riuscita a sorprendere i suoi fan. Ha recitato in una pubblicità di costumi da bagno e tutti sono rimasti entusiasti di quanto velocemente puoi recuperare la tua forma precedente. La ragazza stessa assicura che il modo principale per mantenere una figura snella dopo il parto è non perderla.

Ho mangiato molto - faccio molto

Il sistema dimagrante di Todorenko consiste di quattro parole: ho mangiato molto - fai molto. La conduttrice dice apertamente che può aggiungere qualsiasi cosa alla dieta: che si tratti di cibo spazzatura o semplicemente non il cibo più sano per il corpo. Ma dopo che ti sei concesso troppo, devi andare a bruciare calorie, ovviamente non subito.

Consigli per le future mamme di Regina: puoi mangiare di tutto e in qualsiasi quantità. La cosa principale è fare molto. Qualsiasi attività fisica può aiutarti a far fronte all'obesità e al sovrappeso.

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Ecco come mantenersi in forma in un periodo speciale della vita.

Alimenti naturali e piatti al vapore

Dopo il parto, Regina ha mangiato cinque volte al giorno in piccole porzioni, cercando di mangiare tutto il più delizioso al mattino e senza mai saltare la colazione. E nel primo mese dopo la nascita di suo figlio, la ragazza ha aderito a una dieta equilibrata. Comprendeva carni dietetiche, uso limitato di prodotti a base di latte fermentato, formaggi edi pane. Regina ha rifiutato i prodotti rossi in quel momento. Probabilmente perché possono causare allergie, il che non è sicuro per la madre e il bambino che allattano.

Il presentatore televisivo ha provato a cuocere a vapore e ordinare gli ingredienti per i piatti dalla fattoria. Forse non tutti possono permetterselo, ma tuttavia le future mamme e quelle appena formate dovrebbero prestare particolare attenzione alla qualità di ciò con cui cucinano.

Forse il metodo di Regina è uno dei migliori nella lotta contro l'eccesso di peso. A meno che, ovviamente, l'attività fisica non sia controindicata per te.

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