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Voglio una figura come Kim Kardashian

97,5 milioni di follower su Instagram, milioni di follower in tutto il mondo. Una delle più famose star di Hollywood Kim Kardashian ha rivelato il segreto della sua straordinaria figura e ha rivelato cosa è incluso nel suo allenamento quotidiano.

Come funziona Kardashian? Kim si allena due volte al giorno sotto la stretta supervisione del suo personal trainer Gunnar Peterson . Secondo Peterson stesso, Kim e suo fratello Robert Kardashian fanno tutta una serie di esercizi ogni giorno, mattina e sera.

Gli esercizi mattutini che Kim fa ogni giorno: cardio su tapis roulant o cardio intervallato, che si alterna all'esercizio. Questo aiuta a mantenere la frequenza cardiaca normale mentre si esegue questo esercizio massimizza la perdita di grasso e migliora il tono muscolare.

Esercizio notturno di Kim Kardashian: Idealmente, questo è Pilates o allenamento per la forza. Il normale allenamento serale di Kim consiste in affondi, squat, flessioni, flessioni ed esercizi addominali. Nel frattempo, salta la corda, balla o fa il suo esercizio preferito, il jumping jack, per aggiungere un po 'di intervallo al suo allenamento e mettere il suo corpo in una modalità brucia-grassi attiva.

Traduzione dal sito: http://healthyceleb.com/kim-kardashian-workout

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