Gli Integratori Antiage sono il segreto per l'eterna giovinezza? | Filippo Ongaro

Alla ricerca dell'eterna giovinezza. Cos'è il fitness viso?

Alla ricerca dell'eterna giovinezza e bellezza, le persone provano tutti i mezzi a cui si ha solo accesso: maschere rassodanti, pillole ed elisir antietà, iniezioni di bellezza, chirurgia plastica. Ma c'è un altro modo altrettanto popolare: il fitness del viso. Nessuno promette risultati immediati, ma se fai ginnastica regolarmente e per almeno un mese, puoi dare alla tua pelle un aspetto riposato.

Face fitness è un insieme di esercizi per rassodare i muscoli e la pelle dell'ovale del viso, migliorare la microcircolazione sanguigna, rimuovere i liquidi in eccesso e accelerare la rigenerazione dei tessuti.

Secondo la leggenda, all'inizio del XX secolo su uno dei Spettacoli teatrali, il chirurgo plastico Reinhold Benz è rimasto colpito dal contrasto tra il corpo tonico e il viso invecchiato di una famosa ballerina. Questo lo ha motivato a creare la prima serie di esercizi di ginnastica facciale. Oggi i follower completano la sua base con le loro idee innovative e vendono migliaia di libri sulla ginnastica facciale.

Perché la nostra pelle inizia ad invecchiare?

Secondo i cosmetologi, i primi segni di invecchiamento possono comparire già a 25 anni , e ancora, il, ahimè, peggio: pieghe sulla fronte, sul ponte del naso e intorno alla bocca, zampe di gallina, doppio mento - e tutto perché i muscoli facciali perdono la loro elasticità e fermezza prima del resto dei muscoli del corpo. Pertanto, la cura superficiale sotto forma di creme non è sufficiente, devi allenare il tuo viso.

Metodi popolari

Oggi, due metodi sono i più popolari: Carol Magio e Benita Cantieni. Il primo si basa sul fatto che i muscoli del viso hanno bisogno di essere pompati, aumentandone il volume (sosterrà la pelle), ma è importante non esagerare, altrimenti c'è il grande rischio di sconvolgere la struttura armoniosa del viso. Kantieni ti insegna a riordinare prima la postura e solo dopo afferrare il viso e non pompare i muscoli, ma allenarli in dettaglio con un massaggio.

Esenzione dall'allenamento

Ci sono diverse controindicazioni per affrontare l'allenamento -fitness:

  • malattie della pelle;
  • malattie acute dei nervi facciali;
  • neuropatia;
  • malattie ORL virali e acute;
  • violazione della circolazione cerebrale;
  • ipertensione di grado 3

Gli altri possono iniziare a fare esercizio indipendentemente dall'età e dalle condizioni dei muscoli facciali.

Crea il tuo generatore di esercizi

Ecco alcuni semplici esercizi per aiutarti a rendere il tuo viso più fresco e in forma. È indispensabile esibirsi davanti a uno specchio.

Face fitness è anche un tipo di sport, quindi le regole sono le stesse del fitness normale: gli esercizi non funzionano con uno stile di vita sedentario dieta scorretta, cattive abitudini, cattiva postura e tensione facciale costante, ad esempio, è necessario svezzarsi meno spesso dall'accigliarsi e dalle smorfie.

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