Trasformazione di Joker. Joaquin Phoenix ha perso 24 chilogrammi per il ruolo di un sogno

La scorsa settimana, gli spettatori russi hanno riempito i cinema di tutto il paese. Questa volta, il motivo è stato lo spettacolare Joker diretto da Todd Phillips. Oltre a una nuova interpretazione della storia già esistente del cattivo, l'interesse del pubblico è stato attratto dall'impressionante performance di Joaquin Phoenix. Si è scoperto che per il ruolo principale, l'attore non solo ha dovuto provare risate folli per mesi, ma anche perdere rapidamente 24 chilogrammi.

La dolorosa magrezza dell'eroe di nome Arthur rende l'immagine di una persona che ha subito un trauma psicologico durante l'infanzia e lo ha portato attraverso il tutto la vita ancora più convincente. La debolezza interna ed esterna del Joker è, infatti, un fattore decisivo. Pertanto, la dieta di Joaquin era un prerequisito per il contratto tra l'attore e il regista. Phoenix sognava di interpretare un personaggio di culto, pensandoci per la prima volta nel 2014, e ha immediatamente accettato il ruolo.

Abbiamo scoperto cosa è successo all'attore nel periodo pre-riprese. E per capire perché una trasformazione così estenuante è pericolosa per la salute, abbiamo parlato con un coach del benessere, un esperto del campionato Andrey Semeshov.

Pasti per 300 calorie al giorno

Il processo di perdita di peso si è rivelato il periodo più difficile per Phoenix in preparazione delle riprese. Secondo Joaquin, ha cercato di consumare non più di 300 calorie al giorno. A questo ritmo, in pochi mesi ha perso 24 chilogrammi. E questo è nei suoi 44 anni! Ricordiamo che il peso iniziale era di circa 70 kg con un'altezza di 173 cm.

Tuttavia, il nostro esperto ritiene che difficilmente sia possibile resistere volontariamente a 300 calorie al giorno per più di un paio di giorni.

Andrey : Devi capire che tale contenuto calorico è letteralmente fame. Certo, ci sono alcuni protocolli di digiuno medico che escludono il cibo per più di un mese, quando le persone si limitano a bere acqua. Ma, di regola, tali pratiche vengono eseguite in un ospedale e certamente sotto la supervisione di operatori sanitari.

Se un attore ha perso 24 kg in un paio di mesi, si scopre che in media ci sono voluti tre chilogrammi a settimana. Ovviamente, un tale tasso di declino è anche, per usare un eufemismo, frettoloso. La migliore pratica è da 0,5 a 1 kg a settimana, a seconda della gravità della situazione iniziale.

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A sua volta, Joaquin Phoenix assicura di aver superato il vero test. Per la dieta, dovevabrevi incontri con i propri cari solo per il fatto che allo stesso tempo avevano quasi sempre in tavola piatti allettanti. Ha anche smesso di guardare la TV, poiché lì venivano sistematicamente mostrate pubblicità di cibi ipercalorici. Phoenix mangiava mele, lattuga e asparagi al vapore con aceto.

In un'intervista per Kinopoisk, l'attore ha detto: Non vedo la differenza tra lavoro e vita. Tutta la mia vita si è trasformata in lavoro, soprattutto quando sono andato a dieta. Non ti rendi nemmeno conto di quanto la nostra vita sociale ruoti intorno al cibo e alle bevande.

Problemi di salute e mentali

Non c'è da meravigliarsi che Joaquin abbia iniziato ad avere problemi di salute seguendo questo stile di vita. Come ha detto lo stesso attore, ha iniziato ad avere difficoltà con la concentrazione: durante la lettura della sceneggiatura, le lettere sfocate davanti ai suoi occhi. Aveva bisogno di raccogliere le forze anche per superare la rampa di scale. Inoltre, Phoenix ha ammesso di sentirsi male anche mentalmente:

Il nostro esperto considera che i problemi mentali e di salute erano davvero reali e persino prevedibili a causa di una forte perdita di peso.

Andrey: Non sono sorpreso che l'attore, seduto su un contenuto calorico così estremo, abbia iniziato a notare disordini mentali. Il Minnesota Hunger Experiment è ampiamente conosciuto, durante il quale molti volontari hanno avuto bisogno dell'aiuto di uno psichiatra. E lì, a proposito, la dieta era in media di 1500-1600 kcal. Basta confrontare questo con le 300 kcal dichiarate da Joaquin Phoenix. Naturalmente, siamo tutti progettati con un ampio margine di sicurezza e siamo ben adattati al digiuno. Tuttavia, sono sicuro che tali esperimenti su noi stessi siano irti di una riduzione degli anni della nostra vita che ci sono stati assegnati.

Recupero dopo le riprese

Dopo aver terminato il lavoro sul film cult, Joaquin, ovviamente, ha smesso di inseguire la magrezza ed è tornato il vecchio modo di vivere. Ora lo stato di salute del Joker appena fatto va bene. Il wellness coach è fiducioso che un graduale aumento dell'apporto calorico e il ritorno a una normale dieta equilibrata aiuteranno l'attore a recuperare. Ma a causa della precedente dieta estenuante, c'è il rischio non solo di restituire tutti i chili persi, ma anche di aggiungerne altri.

Andrey: Consulting, ho sempre detto alle persone che perdere peso non dovrebbe essere un processo rapido. È triste (e brutto!) Quando si trasforma in un effetto yo-yo. Ha buttato via 10 kg - dopo aver guadagnato 12 kg. Per la salute, questo è ancora più pericoloso che stare costantemente in un peso stabile, anche se in sovrappeso. Secondo le statistiche, su 10 che hanno perso peso, 9 in un anno e mezzo tornano al peso precedente. Le possibilità di successo sono maggiori per coloro che hanno perso peso in modo regolare e misurato. Se non stai perdendo peso per rosia nel film, ma per vivere e godere di un nuovo corpo, quindi sintonizzati sul fatto che ci vorrà del tempo.

Speriamo sinceramente che Joaquin Phoenix abbia fatto del suo meglio per il ruolo, perché il film si è rivelato molto impressionante. Tuttavia, sconsigliamo vivamente di provare a ripetere un simile esperimento sul tuo corpo. Perdi peso con saggezza e sii paziente con progressi non istantanei.

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