L'INCREDIBILE STORIA DI SYLVESTER STALLONE E ROCKY

Il leggendario Sylvester Stallone: ​​formazione e motivazione

Di anno in anno, la formazione del leggendario Sylvester Stallone è stata modificata per adattarsi a determinati ruoli e compiti di recitazione. Una cosa è rimasta invariata: spesso era necessario rimettersi in forma il prima possibile. Pertanto, la maggior parte della formazione dell'artista si è svolta a un ritmo maggiore. Per i ruoli di Rocky e Rambo, Stallone ha incorporato allenamenti pesanti consigliati da culturisti professionisti nei suoi allenamenti, ha seguito una dieta ricca di proteine ​​e ha imparato a capire gli integratori sportivi.

Il fisico dell'attore appariva all'epoca in cui Sylvester Stallone ha vinto l'Oscar per il miglior film nel 1976. Tuttavia, anche nei suoi 70 anni, Stallone non lascia gli allenamenti in palestra e ha un bell'aspetto.

I piani di allenamento a cui l'attore ha aderito sono sempre stati sorprendentemente diversi l'uno dall'altro. Quando voleva sembrare più magro, come in Rocky III, utilizzava schemi di condizionamento metabolico chiamati metcone (il metcone non è solo una serie di esercizi da eseguire il più rapidamente possibile. Devi avere un numero ragionevole e strutturato di serie , ripetizioni e riposo, che ti permetteranno di regolare il tuo metabolismo nel modo giusto, il che significa che puoi perdere peso rapidamente e seccare il tuo corpo). Quando voleva assomigliare a Rocky Bolboa, includeva i tradizionali allenamenti di bodybuilding sei giorni alla settimana nel suo programma.

Quando i giornalisti gli hanno chiesto quale piano si allena e dove ottiene informazioni su come ottenere un bel corpo, Sylvester Stallone ha risposto:

- Volevo solo assomigliare a Tarzan - elegante, forte e abile come un gatto. Quindi ho dimenticato di aumentare la massa e mi sono concentrato sulla qualità dei miei muscoli. Poi ho iniziato a lavorare con pesi pesanti in modalità hardcore, allenandomi due volte al giorno.

Il leggendario Sylvester Stallone: ​​formazione e motivazione

Sylvester Stallone

Foto: Reutars

Nel preparare Sylvester Stallone per la seconda parte del film Rocky, è stato assistito da un grande esperto nel suo campo, l'allenatore Mr. Olympia Franco Columbu. In una delle sue interviste, Franco Columbu ha ammesso:

Sly voleva allenarsi completamente, come se si stesse preparando per una sorta di competizione. Due allenamenti al giorno, sei giorni alla settimana. Ho dovuto seguire personalmente l'intero processo in modo che come risultato fosse nella migliore forma fisica della sua vita.

Stallone ha continuato a usare Columba come allenatore in tutti i film di Rambo e Rocky.

Franco Columbu ha introdotto nell'allenamento di Sylvester Stallone gli stessi esercizi che ha eseguito lui stesso per preparare varie competizioni e competizioni. E questo significava che l'attoredoveva sopportare lo stesso peso che usava il suo allenatore professionista. All'inizio, Stallone non poteva sempre fare il numero richiesto di ripetizioni, ma aveva sempre un obiettivo: diventare ancora migliore di come è adesso.

Il leggendario Sylvester Stallone: ​​formazione e motivazione

Foto: Reuters

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