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Più divertimento insieme. Come allenarsi con gli animali domestici

Si dice che nel tempo gli animali diventino come i loro proprietari. Ma cosa succede se stai cercando in ogni modo possibile di unirti al movimento dello stile di vita sano e il tuo animale domestico fa solo ciò che rotola da un lato all'altro? Siamo certi che gli amici a quattro zampe possano essere ottimi partner nello sport. Allenarsi con loro non solo non sarà noioso, ma diventerà anche molto più efficace quando si eseguono alcuni esercizi. Ti diremo come coinvolgere il tuo animale domestico nello yoga, nella corsa o anche nell'allenamento funzionale.

Yoga per cani

Una versione insolita dello yoga sta guadagnando popolarità nel mondo. Il Doga yoga ha le sue radici, ovviamente, in India. Gli yogi videro che gli animali mostravano interesse per la meditazione e decisero di insegnare ai loro amici a quattro zampe come praticare insieme. Le lezioni si svolgono come al solito: una persona esegue determinate asana, che vengono interpretate per lo yoga di coppia. Ad esempio, i cani di piccola taglia diventano un peso, il che rende l'addestramento molto più difficile, e i cani di taglia grande possono diventare un supporto durante l'esecuzione delle asana.

È sorprendente che lo yoga non si sia fermato a cani e gatti. La mania del fitness negli Stati Uniti ha portato le persone a iniziare a fare yoga con le capre. I praticanti notano che questo è un ottimo modo per alleviare lo stress, perché questi animali sono molto socievoli e amichevoli. Possono saltare sulla schiena di una persona mentre sono in piedi su una tavola, leccandosi il viso e cercando di mangiarsi i capelli. L'efficacia di un tale allenamento è discutibile, ma sicuramente ti tirerà su di morale per l'intera giornata. Quindi, se improvvisamente una capra vive nel tuo giardino, sentiti libero di coinvolgerla nell'addestramento.

Per un sollievo emotivo da ciò che sta accadendo, guarda il cane che fa yoga.

Canicross o fai un tentativo recuperare il ritardo

Canicross è nato in Europa quando un veterinario francese ha escogitato un'alternativa estiva allo sleddog ... Il compito dell'animale in questo sport non è solo quello di correre legato al proprietario, ma anche di trascinare la persona.

La corsa con i cani non è uno sport nuovo, la Fédération Internationale de Canicross organizza campionati di corsa e ciclismo dal 1998. Le distanze dei percorsi professionali raggiungono i 10 km.

Puoi iniziare la giornata con la giusta passeggiata con il tuo animale domestico, che soddisferà non solo te, ma anche il tuo animale domestico. Fare jogging, andare in bicicletta o sui pattini è un'ottima alternativa alla camminata.

Dormi fino a tardi plank

Dopo una lunga passeggiata, il tuo animale domesticoè ora di dormire. Nel frattempo, puoi proteggere il suo sonno diurno e fare sport. Aspetta che prenda una posizione comoda, prendi il cronometro e sali sulla barra. La cosa principale è non cadere su un amico.

Esercizi con i pesi

Gli esercizi di allenamento classici possono essere eseguiti anche con un animale domestico. Nella maggior parte di essi, l'animale diventa un peso aggiuntivo. Puoi fare squat o flessioni regolari tenendo in braccio il tuo amico.

Questo tipo di allenamento non solo ti permetterà di allenarti bene, ma anche di soddisfare il tuo animale domestico con la tua attenzione. Energizza e sperimenta.

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