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Non solo ragazze: 5 uomini famosi che praticano yoga

Secondo le statistiche, la maggior parte dei praticanti di yoga sono donne. Ma per gli uomini, anche la pratica può essere utile. Non è solo salute fisica, sebbene lo sia anche, ma anche mentale e spirituale. Attori, cantanti e rappresentanti dello spettacolo di fama mondiale lo dimostrano giorno dopo giorno.

Adam Levin

L'ex fidanzato della tennista russa Maria Sharapova, frontman dei Maroon 5 Adam Levin è arrivato allo yoga dalla sedia a dondolo. Ammise che il suo stesso aspetto cominciava a spaventarlo: allo specchio, la prima cosa da fare era guardargli il collo spesso. E il dolore alla colonna vertebrale alla fine convinse Adam a provare un'altra attività.

Levin si è interessato all'hatha yoga. Adam si esercita ogni giorno e gli organizzatori del concerto gli preparano una stanza speciale per esercitarsi.

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Asana di base di Micah.

Sting

Il musicista britannico divenne dipendente dallo yoga più di un quarto di secolo fa. Allora Sting aveva già 40 anni. Il cantante, che mostrava sempre un'ottima forma fisica, decise di provare solo su consiglio di un amico, venne in classe e ... non riuscì a ripetere un solo asana. Ma molto rapidamente Sting ha imparato tutta la saggezza dello yoga.

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Foto: ebay.com

L'uomo pratica il cosiddetto jivamukti yoga. Letteralmente questo si traduce come liberazione mentre si è in vita, ma in realtà questo termine significa illuminazione.

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Robert Downey Jr.

Robert Downey Jr. è ora una delle star più pagate Hollywood. E nel 2001, ha lottato con la dipendenza, è stato persino arrestato per possesso di droga. Ma è riuscito a sbarazzarsi della sua dipendenza con l'aiuto dello yoga. Il mentore dell'attore era Vinnie Marino, che praticava flow yoga e hatha yoga con uno studente. Da tossicodipendente, l'uomo si è trasformato in Iron Man e Sherlock Holmes.

Downey Jr. dice: che la pratica gli dà un afflusso di emozioni positive e forza, ma non pubblicizza il suo hobby. In ogni caso, non ci sono foto delle lezioni sul suo instagram. Ma nel corso degli anni di esercizio fisico regolare, ha imparato molto: non solo semplici asana, ma anche posture complesse che sviluppano forza e flessibilità.

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Dicono che calma anche i nervi.

David Duchovny

Agente Fox Mulder del Segreto i materiali si sono interessati allo yoga mentre studiavano letteratura a Princetone Yale.

All'inizio l'attore ha studiato trattati sul Raja Yoga, che gli hanno insegnato la pazienza e la capacità di percepire il mondo così com'è. E poi ha iniziato a praticare, dopo di che ho capito che solo lo yoga ci avvicina tutti alla perfezione. Duchovny interagisce regolarmente con i mentori indiani.

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Ricky Martin

Attore e musicista di Puerto Rico usa lo yoga per rafforzare il corpo e purificare la mente. Martin preferisce esercitarsi a casa e non da qualche parte nella sala di fronte ad altri. Questo è importante per Ricky, perché nella comunicazione con se stesso, raggiunge l'armonia del corpo, del respiro e della mente. Pratica l'hatha yoga più comune, eseguendo quasi tutti gli asana.

L'elenco potrebbe continuare da molto tempo, perché lo yoga è tra gli hobby di Hugh Jackman, John Bon Jovi, Woody Harrelson, Matthew McConaughey e molti altri.

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Raggiungere la perfetta flessibilità e sorprendere gli altri con essa non è così facile, ma abbastanza realistico.

In generale, lo yoga è certo non solo per le donne. L'effetto visivo del simulatore è molto più alto, perché non puoi pompare bicipiti e addominali con le sole asana. Ma la pratica ti permette di diventare calmo e saggio anche nelle situazioni più difficili, di imparare la concentrazione e dare fiducia psicologica. Questa è un'intera cultura che devi capire per iniziare a trarne vantaggio.

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