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Prodotto perfetto o solo un mito? Perché le persone sane sono ossessionate dall'avocado

Solo i pigri ultimamente non hanno parlato dei benefici dell'avocado. Vegetariani, amanti di uno stile di vita sano, giovani progressisti: tutti hanno reso questo frutto parte integrante della vita. Ci sono avocado ed è diventato molto di moda postare questo prodotto green sui social network.

Devo dire che ha davvero molte proprietà utili che influenzano diversi aspetti della vita. Tuttavia, ci sono anche degli svantaggi che devi conoscere. Soprattutto per coloro che cercano di perdere peso e ottenere una figura perfetta con l'avocado.

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Questa bevanda ha sia pro che contro. Ma cosa ne pensano gli scienziati?

Proprietà afrodisiache e miglioramento della memoria

Partiamo dal fatto che gli avocado sono spesso usati come afrodisiaci, in quanto hanno un effetto afrodisiaco. Fu scoperto dagli indiani e successivamente confermato dai colonialisti spagnoli. Prima di partire per la battaglia, hanno rifiutato questo prodotto, comprendendone perfettamente le proprietà. Ma al ritorno a casa, si sono divertiti a spalmare un sacco di avocado sul pane.

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Foto: istockphoto.com

Questo, ovviamente, non è la fine dei benefici per la salute degli avocado. Il frutto migliora la memoria e riduce anche il rischio di malattie cardiovascolari. Il fatto è che contiene acidi grassi che prevengono lo sviluppo della sclerosi. L'avocado riduce anche la probabilità di stress e depressione ed è consigliato a coloro che hanno spesso la pressione alta.

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Ringiovanimento e aromi

Gli avocado sono anche utili per un'enorme quantità di vitamine. In Europa, molti farmaci vengono generalmente creati sulla base di questo prodotto, che vengono poi applicati con successo nella pratica e venduti nelle farmacie locali. Contiene sostanze biologicamente attive che contribuiscono al ringiovanimento del corpo.

Ciò è in gran parte dovuto al fatto che questo avocado è adorato dai vegetariani e dai sostenitori di uno stile di vita sano. Includono insalate dietetiche di avocado nella loro dieta indispensabile. L'acido oleico, che fa parte del frutto, previene la formazione di colesterolo nel sangue.

L'olio di avocado è ampiamente utilizzato nell'industria della profumeria, quindi con l'aiuto di questo prodotto puoi migliorare non solo la tua salute, ma anche le tue condizioni finanziarie. Si ha la sensazione che qualsiasi prodotto contenente un avocado ora avrà un successo commerciale garantito.

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Come scegliere un avocado?

Dietista e nutrizionista, esperta del Campionato Anna Berseneva nel suo instagram dice che ce ne sono più di 400 tipi diversi di questoesimo frutto. I più famosi:

Avocado Hass

Avocado con buccia scura e polpa verde chiaro. Facile da pulire e dalla consistenza cremosa. Adatto a dessert cremosi. La stagione è tutto l'anno. Patria - Cile.

Avocado Fuerte

Giustifica il suo nome, che in traduzione significa forte. Il più ricco di vitamine, contiene meno grassi rispetto ad altri parenti, ma una grande quantità di acido oleico. Crosta sottile e morbida e polpa succosa. Ideale per gelato e guacomole. Stagione: da agosto a ottobre.

Avocado Mexicola

Forma ovale, buccia verde scuro con sfumature viola. Un tipo di avocado particolarmente amato dalle donne dell'America Latina per i suoi effetti benefici sulla pelle. Oltre ad essere assunto per via orale, viene utilizzato per realizzare maschere per viso e capelli.

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Avocado Gwen

Il fratello maggiore di Avocado Hass - caratteristiche identiche, solo la dimensione è una volta e mezza più grande.

Avocado Pinkerton (Pinkerton)

Ha una forma allungata e oblunga e una buccia molto sottile. La stagione è inverno e primavera. Contiene una grande quantità di vitamine A ed E.

Ester Avocado

Avocado rotondo grande. La stagione è aprile, maggio e giugno. È ricco di grassi e viene utilizzato per produrre olio.

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L'avocado è perfetto?

Purtroppo non è proprio così. Per tutte le sue proprietà utili, l'avocado è un prodotto piuttosto ipercalorico. La polpa contiene molto grasso. Non c'è nulla di critico in questo, ma se esageri un po 'e ti lasci trasportare da questo frutto, questo può influire negativamente sulla magrezza della figura.

È inoltre necessario utilizzare il prodotto con molta attenzione per le madri che allattano e le persone con malattie epatiche acute. C'è un grande seme nel mezzo del frutto dell'avocado. Oltre alle foglie del frutto, contiene sostanze nocive che influiscono negativamente sui processi digestivi e possono anche provocare una reazione allergica.

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Ma in generale, i vantaggi di mangiare avocado superano i pochi svantaggi. E se tratti con cura e attenzione l'uso di questo prodotto negli alimenti, puoi ottenere risultati estremamente positivi.

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