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Gli sport professionistici sono pericolosi. A quali conseguenze devi essere preparato?

Dicono che sport e salute siano concetti incompatibili. C'è equità in questo. Per il bene di una carriera professionale, le persone spingono il proprio corpo al limite. La dieta più rigorosa, un regime quotidiano duro, lunghe ore di allenamenti estenuanti, diversi approcci al giorno. Questa è la dura realtà dello sport: per ottenere qualsiasi risultato, devi sacrificare regolarmente te stesso e il tuo corpo.

Ogni hobby sportivo può causare danni che molte persone non conoscono nemmeno. Queste conseguenze sono nascoste agli occhi dei profani, ma questo non significa che non esistano. Parliamo di ciò di cui anche la corsa e il nuoto banali possono essere irti.

Corsa

Molti esperti definiscono la corsa uno degli sport più traumatici, perché a causa dell'ignoranza delle caratteristiche della tecnica corretta, tu corri il rischio di danneggiare seriamente il tuo corpo. Anche vestiti e scarpe scelti male possono portare a conseguenze disastrose.

Gli sport professionistici sono pericolosi. A quali conseguenze devi essere preparato?

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Riduciamo al minimo il rischio di lesioni e miglioriamo le nostre prestazioni atletiche.

Gli atleti professionisti hanno tempi ancora più difficili. Una delle lesioni più comuni è il ginocchio del corridore - infiammazione della cartilagine, che si manifesta come un dolore sordo nell'area della parte superiore della rotula. Inoltre, gli atleti professionisti notano spesso l'infiammazione del periostio: le sensazioni dolorose compaiono nella parte inferiore della gamba o in parte di essa. Inoltre, il tendine d'Achille, la parte superiore del tallone, soffre anche dell'elevato ritmo di corsa.

Un altro problema comune con i corridori sono le unghie dei piedi nere. Il fatto è che la punta della scarpa preme sulle dita, a seguito della quale si forma un ematoma in questo punto. L'infortunio non causa forti dolori, ma non sembra molto sano, a volte tale oscuramento viene confuso con il fungo delle unghie.

Nuoto

Prima di tutto, quando ci si allena in piscina, il cuore e l'intero cardio lavorano per usura -sistema vascolare. I movimenti attivi con regolare mancanza di respiro e il contatto con acqua clorata provocano palpitazioni cardiache malsane, che porta allo sviluppo di patologie cardiache: aritmie, ischemia e angina pectoris. Sfortunatamente, i risultati letali si verificano anche quando il cuore dell'atleta cessa improvvisamente di far fronte a carichi pesanti. Il pubblico è rimasto colpito dalla morte di un giovane nuotatore, il cui cuore si è fermato dopo aver completato una nuotata.

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Ciclismo

I ciclisti professionisti hanno una serie di problemi di salute, nonostanteil fatto che la bici sia riconosciuta come uno dei modi più positivi per mantenersi in forma. Sì, gli allenamenti cardio costanti sono certamente utili, ma non quando corri una maratona lunga o di più giorni come il Giro d'Italia o la Vuelta spagnola. A causa del fatto che i ciclisti sono costretti a trovarsi costantemente nella stessa posizione, possono sperimentare una serie di patologie associate alla conduzione di uno stile di vita sedentario, non importa quanto paradossale possa sembrare. Crampi, spasmi, pizzicamento del nervo sciatico, così come una sensazione di intorpidimento agli arti durante la guida: tutto questo è affrontato da professionisti che preferiscono una bicicletta ad altri modi di movimento.

Le gambe dei ciclisti dopo le gare sembrano terrificanti. Le vene gonfie appaiono a causa dell'elevato volume di sangue che viene pompato attraverso i loro arti durante le gare lunghe e ad alta intensità energetica.

Un'altra malattia dei ciclisti sono i problemi alle articolazioni e ai tendini. Artrosi deformante dell'articolazione del ginocchio, neurite del nervo ulnare - le conseguenze del costante movimento meccanizzato delle gambe. La situazione è aggravata da tute speciali che aderiscono perfettamente al corpo dell'atleta, che spesso sfregano la pelle nella zona inguinale e sulla superficie interna delle cosce. Questo porta a sgradevoli calli.

Inoltre, i ciclisti maschi sono soggetti a un altro pericolo: problemi di potenza. Stare seduti a lungo in un punto comprime i vasi sanguigni e i nervi, il che porta a una mancanza di flusso sanguigno nell'area dell'inguine. Molti ciclisti usano speciali selle ortopediche per evitare questi problemi.

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Pattinaggio di figura

In questa forma sport, gli atleti devono regolarmente fare salti e rotazioni difficili e anche nelle forme di coppia supportano. Tutto ciò influisce negativamente sulla colonna vertebrale e sulle articolazioni. Le caviglie dei pattinatori sono state un po 'più fortunate. Poiché sono fissati con uno scarpone rigido, sono meno soggetti a lesioni. Tuttavia, c'è anche una sfumatura qui. I pattinatori di alto livello spesso smettono di allacciare lo scarpone fino in fondo: altrimenti è impossibile ottenere la plasticità di movimento desiderata. E questo, a sua volta, provoca la comparsa di artrite, artrosi e altre lesioni articolari dolorose.

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Cosa mangiano i pattinatori e perché sono così magra?

Come Medvedeva ha cercato di mangiare i fiori, Zagitova ha smesso di bere acqua e Lipnitskaya si è ridotta all'anoressia.

Recentemente, la giovane pattinatrice Alexandra Trusova, che ha eclissato con successo i record mondiali Alina Zagitova, medici, esperti e persino colleghi del negozio hanno previsto problemi di salute dopo un paio d'anni della sua carriera attiva. E perché? In accordo con loroJu, Trusova precocemente sviluppata esegue salti troppo tecnicamente difficili per la sua età. Credono che un tale sovraccarico del corpo si farà presto sentire e Alexandra non sarà in grado di eseguire elementi anche semplici. Tuttavia, all'età di 15 anni, l'atleta continua la sua carriera di successo e recentemente al Japan Open 2019 a Saitama ha eseguito quattro salti quadrupli contemporaneamente.

Ginnastica ritmica

La ginnastica è senza dubbio uno degli sport più aggraziati. Ma le sue conseguenze non sembrano così attraenti come le ragazze con nastri e cerchi. Lo stretching non è facile per tutte le ragazze, molte passano anni di doloroso allenamento, lacrime e paura dell'allenatore su di esso.

Inoltre, per mantenere una buona forma fisica, le ginnaste spesso seguono diete speciali, letteralmente morendo di fame. Una volta Laysan Utyasheva ha ricordato come, durante i divieti più severi e il controllo rigoroso delle calorie consumate dalla fame, mangiava cibo per cani.

Oggi, molte ginnaste hanno problemi di stomaco e dolorose ferite ai legamenti, che sono noti per guarire da molto tempo ... E inoltre - un terribile dolore alla parte bassa della schiena a causa di microtraumi della colonna vertebrale, scoliosi e un infortunio all'alluce dovuto ad atterraggi infruttuosi.

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Yana Kudryavtseva: la mia vittoria più importante nella vita è la mia famiglia

C'è vita dopo la fine di una carriera sportiva e lei ti dirà cos'è.

Lo sport, come chiunque altro un altro hobby ha i suoi svantaggi. Ma non concentrarti immediatamente solo su di loro. Dedica solo un po 'più di tempo alla tua salute e al recupero da allenamenti intensi, e poi non avrai paura delle conseguenze.

Respirare: lo hai fatto male tutta la vita (e non ti rendi conto delle conseguenze!!!)

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