La quarantena è un'opportunità per migliorare. Le star dello spettacolo si sono massicciamente impegnate nello sport

La quarantena ha fatto sì che molte persone nel nostro paese siedessero tra quattro mura. Alcuni sono rimasti in città, altri sono andati alla casa di campagna, più vicini alla natura. E più lungo è il regime di autoisolamento, più rilevante è la domanda: cosa fare durante una vacanza imprevista? Guardare programmi TV è, ovviamente, fantastico, ma gli sport sistematici saranno molto più utili. Capiamo che spesso la pigrizia ha il suo pedaggio, ma ora c'è una grande occasione per rimettersi in forma per la tanto attesa stagione estiva. Quindi le nostre celebrità, i cui tour e le cui riprese sono state cancellate, non si sono fatte da parte. Ti racconteremo come si allenano a casa le star dello spettacolo.

Victoria Lopyreva

Parlando di sport e di una figura ideale, ricordi subito il nome di Victoria Lopyreva. Poco più di un anno fa ha dato alla luce un figlio e ora, nonostante questo, sembra anche meglio di prima. La felicità umana e uno stile di vita sano stanno facendo il loro lavoro? Durante la quarantena, Victoria dedica abbastanza tempo allo yoga e pensa al significato della vita.

E Lopyreva condivide anche i suoi allenamenti con gli abbonati, sebbene avverta che non afferma di essere un'esperta e guru del fitness. A quanto pare, la ragazza ora è a Dubai ed è fidanzata in albergo. Fa esercizi a corpo libero: jogging sul posto, affondi, squat, tenendo le assi e dondolando gli addominali.

Nastya Kamenskikh

Nastya Kamenskikh cerca di mettersi in forma non solo se stessa, ma anche i suoi abbonati. Il cantante crede che la quarantena sia un'opportunità per prendersi una pausa e migliorare allo stesso tempo. E se vuoi anche perdere peso, dovresti seguire il semplice consiglio dell'artista.

  • Bevi più acqua per iniziare e scambia le caramelle con frutta secca o frutta.
  • Mangia in modo frazionato e allo stesso tempo. Sviluppa le giuste abitudini alimentari.
  • Includi più verdure ed erbe nel menu. Ma meno salato e fritto.
  • Inizia a fare il riscaldamento e le tavole al mattino.

Nastya assicura che in pochi giorni ti abituerai a questo stile di vita e vorrai fare più esercizio. A proposito, la cantante conduce corsi di formazione online e pubblica video con lezioni sul suo canale YouTube e Instagram.

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Un po 'di formazione non era sufficiente.

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Allo stesso tempo, la conduttrice televisiva non si nega piatti sostanziosi.

Natalya Rudova

L'attrice Natalya Rudova si è unita ai ranghi degli atleti ... Fa semplici compiti.esercizio per mantenere la qualità del corpo. La ragazza esegue tutti gli esercizi in tre serie di 15-20 ripetizioni. Rudov usa il peso e l'attrezzatura minimi, poiché non cerca di costruire massa muscolare. L'obiettivo di Natalia è perdere quattro chilogrammi.

L'attrice consiglia anche di ballare tra gli allenamenti. Esclusivamente per il buon umore.

Polina Gagarina

Polina Gagarina durante la quarantena è impegnata con un personal trainer. La cantante crede che solo lo sport la salvi in ​​questo momento difficile. A proposito, anche qui ci sono stati dei balli ardenti.

A volte, il ruolo dell'istruttrice di Polina è la piccola figlia di Mia. Gagarina non nasconde che le piace un simile allenamento congiunto. E, alla fine, riunisce e sembra molto carino.

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Alcuni rappresentanti del mondo dello spettacolo non sono riusciti a trattenere le proprie emozioni da ciò che stava accadendo.

Valeria

Valeria ha condotto un sano Stile di vita. È vero, la cantante ha mostrato l'ultimo video con l'allenamento sul suo Instagram a marzo. Ma sappiamo per certo che l'artista fa sport. Dopotutto, suo marito Joseph Prigogine ha mostrato come va la vita quotidiana di sua moglie. L'uomo ha filmato una delle sue sessioni a casa e l'ha pubblicata online. A proposito, Joseph ha trovato gli esercizi troppo sexy.

Anastasia Reshetova

Non molto tempo fa, Anastasia è diventata madre: la ragazza aveva un figlio, Ratmir. Aveva meno tempo per lo sport, ma non ha rinunciato all'allenamento. Mentre il bambino dormiva nel passeggino, Reshetova ha mostrato alcuni esercizi per belle natiche e gambe toniche e li ha aromatizzati con un'osservazione ironica.

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