Quiz: quante calorie ci sono in uno spicchio di cioccolato, una fetta di formaggio e altri snack?

La regola d'oro di una corretta alimentazione è mangiare di tutto, ma sapere quando fermarsi. Con questo in mente, molte persone si concedono qualche piccolo spuntino oltre ai pasti principali. Ma non tutti capiscono che la dimensione di un prodotto è spesso sproporzionata rispetto al suo valore energetico. Prima di addentare una barretta di cioccolato, pensa a quanti di questi morsi hai già mangiato oggi.

È positivo se una persona sa qual è il valore energetico del suo spuntino. In caso contrario, è facile superare l'apporto calorico giornaliero. Di solito non ci pensiamo e poi ci chiediamo perché ci siamo ripresi.

Quante calorie ci sono in 100 grammi di cioccolato, è scritto sull'etichetta, e i produttori raramente parlano di due o tre fette. Suggeriamo di indovinare il contenuto calorico di tali snack in un semplice impasto.

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