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Correre a Mosca: per quali gare iniziare a prepararsi?

Il ghiaccio si sta sciogliendo tra di noi e stiamo iniziando a prepararci per le principali partenze di questa stagione. Per non farsi mancare nulla, i nostri redattori, insieme alla Maratona di Mosca, hanno stilato un programma delle gare in corso per i residenti della capitale.

Gara aprile

Quando: 9 aprile
Dove si svolgerà: sul territorio del Complesso Olimpico Luzhniki
Distanza: 5 km

L'inizio della stagione podistica darà il via al più massiccio inizio di primavera a Mosca. Nel 2013 hanno preso parte a questa gara 784 persone, dopo cinque anni partiranno già 6.000 corridori. La rapida crescita del progetto sta determinando importanti cambiamenti. Quest'anno la competizione ha cambiato nome (nome precedente - First Race). Per la prima volta, aprile si terrà come un evento podistico indipendente con un proprio concetto e identità aziendale. Gli ambasciatori della gara verranno a sostenere i corridori e correranno 5 km con loro: la tennista e personaggio pubblico Vera Zvonareva, oltre alla famosa conduttrice televisiva e giornalista Masha Komandnaya.

Correre a Mosca: per quali gare iniziare a prepararsi?

Mezza maratona di Mosca

Quando: 21 maggio
Dove: Mosca (gare simili in tutta la Russia - San Pietroburgo, Ekaterinburg, Sochi, Rostov -on-Don, Kazan, Samara, Novosibirsk, Krasnoyarsk e Vladivostok)
Distanza: 21,1 km, 10 km, 5 km, 3 km

Giornata singola di mezze maratone quando tutta la Russia correrà, sarà storico per il movimento in corsa. Il percorso della Mezza Maratona di Mosca, lungo 21,1 km, è disposto in un cerchio lungo gli argini del fiume Moscova. Quest'anno, la gara avrà tre nuove distanze: 10 km, 5 km e 3 km.

Correre a Mosca: per quali gare iniziare a prepararsi?

Gara colorata

Quando: 11 giugno
Dove: intorno al complesso olimpico Luzhniki lungo Novoluzhnetskiy proyezd e l'argine Luzhnetskaya
Distanza: 5 km

Vi prenderanno parte 9000 persone, per le quali gli organizzatori hanno preparato quattro zone multicolori con tonnellate di vernice. Centinaia di abiti fantasiosi, facce felici e una carica infinita di energia attendono ogni partecipante all'inizio più memorabile della stagione.

Correre a Mosca: per quali gare iniziare a prepararsi?

Corsa notturna

Quando: 5 luglio
Dove: argini Frunzenskaya e Prechistenskaya
Distanza: 10 km

L'unico in Mosca a partire dopo il tramonto. Nel 2017 si terrà per la quinta volta! 1244 persone hanno preso parte alla prima corsa notturna. I corridori stessi diventeranno una decorazione della città di notte, illuminando con torce e sorrisi le strade su cui scivolano i fari delle auto negli altri giorni. Il flusso di luci in movimento creato dalle persone che corrono può essere giustamente definito uno dei panorami più belli di Mosca di notte.

Correre a Mosca: per quali gare iniziare a prepararsi?

Promsvyazbank Moscow Marathon

Quando: 24 settembre
Dove: Mosca
Distanze: 42,2 km e 10 km e staffetta aziendale

Il 2017 è un anno giubilare per gli organizzatori di Promsvyazbank della maratona di Mosca. La prima gara del 2013 ha visto la partecipazione di circa 6.000 persone, e quest'anno anche questala cifra supererà i 30.000! Per la prima volta sarà organizzata una trasmissione online della maratona per i fan di tutto il mondo. Alla vigilia dell'inizio principale, il 22 e 23 settembre, avrà luogo la più grande esposizione di articoli e servizi sportivi in ​​Russia. All'EXPO parteciperanno i marchi leader mondiali, i leader dell'industria della corsa nazionale, gli organizzatori di gare e i rappresentanti di fondazioni di beneficenza.

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Come prepararsi per una gara di Natural Bodybuilding

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