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Seven Sweats Got Away: come ridurre la sudorazione durante l'allenamento?

La sudorazione è un processo assolutamente naturale necessario per il corpo. Il suo carattere dipende sia dalle caratteristiche fisiologiche di una persona che dall'intensità degli esercizi eseguiti. Tuttavia, non a tutti piace concludere un allenamento con indumenti fradici di sudore. Ci siamo consultati con Elena Gretsova , cosmetologa e dermatologa Elena Gretsova e abbiamo scoperto quali metodi per ridurre la sudorazione sono i più efficaci e sicuri.

Perché sudiamo durante l'esercizio?

Quando una persona che fa sport, il corpo produce un'enorme quantità di calore, che fa aumentare la temperatura corporea. Le ghiandole della pelle iniziano a lavorare più attivamente: il sudore viene rilasciato, la cui evaporazione porta a un graduale raffreddamento del corpo.

Se una persona smette di sudare completamente, il corpo si surriscalda, il che porterà a colpi di calore, aumento della pressione sanguigna e altre spiacevoli conseguenze. Tuttavia, è possibile ridurre l'intensità della sudorazione. L'importante è utilizzare metodi collaudati.

Seven Sweats Got Away: come ridurre la sudorazione durante l'allenamento?

Foto: istockphoto.com

Il più possibile ridurre la sudorazione?

Deodoranti e antitraspiranti

Il modo più famoso ed economico per combattere la sudorazione è usare deodoranti e antitraspiranti.

Deodorante, per la presenza di sostanze antibatteriche (ad esempio triclosan), previene la crescita di batteri ed elimina un odore sgradevole, e il suo effetto si indebolisce dopo poche ore.

Gli antitraspiranti contengono sostanze più forti (alluminio, sali di zinco) che penetrano nelle ghiandole sudoripare, bloccando completamente la traspirazione. Gli antitraspiranti, a differenza dei deodoranti, durano molto più a lungo, in media dalle 24 alle 36 ore.

Se stai andando a un allenamento con una visita alla sauna / bagno turco, dove devi sudare bene, è meglio evitare di applicare direttamente deodoranti e antitraspiranti prima dell'escursione, poiché esiste il rischio di reazioni cutanee. In questo caso, l'opzione più sicura sarebbe il seguente percorso: partecipare a un allenamento con procedure di vapore, quindi una doccia e quindi applicare deodorante o antitraspirante.

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Trattamento con onde radio hardware

Una delle nuove tecniche è il trattamento con onde radio hardware per la sudorazione eccessiva. Tuttavia, è necessario seguire un corso qui per ottenere il risultato. Inoltre, ci sono molte controindicazioni.

Botulinoterapia

Secondo il cosmetologo, la tecnica più studiata e sicura in questa situazione è la procedura di terapia botulinica. Questa è una procedura di iniezione per l'iniezione sottocutanea di tossina botulinica in aree di sudorazione eccessiva. La tossina botulinica blocca la trasmissione degli impulsi dalle terminazioni nervose alle ghiandole sudoripare e dopo un po 'tutto viene ripristinato. L'effetto di una procedura di presadura in media 3-8 mesi. Tra gli svantaggi - un leggero dolore durante l'iniezione, tuttavia, quando si utilizza l'anestesia esterna, il disagio è ridotto al minimo.

Quando si sceglie un metodo per ridurre la sudorazione, tenere in considerazione le caratteristiche del proprio corpo. Se necessario, consultare uno specialista.

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