Lo sport ha aiutato un famoso blogger a uscire dalla depressione. La storia motivante di Ana Delia

Ana Delia de Iturrondo è nata e cresciuta a Porto Rico. Fin dall'infanzia, è stata impegnata nel nuoto e nella ginnastica. Suo padre era piuttosto severo e soffriva di disturbo bipolare. La ragazza ha dovuto spesso sopportare litigi domestici tra i suoi genitori, lo stress ha influenzato notevolmente la sua psiche. E poi c'è stata una perdita irreparabile nella sua vita. Ma è stato lo sport che l'ha aiutata a uscire da una condizione difficile. Ora Ana Delia è una famosa modella di fitness con quasi mezzo milione di follower su Instagram. Ecco il segreto del suo successo.

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Ha subito pesanti colpi del destino e ora si sta allenando coraggiosamente. Netflix ha persino realizzato un film sull'argomento.

In che modo lo sport ha cambiato la vita di Ana Delia?

Lo sport ha permesso a Delia di prendersi una pausa dai problemi domestici e sopravvivere anche alla morte di cancro di suo padre. Secondo Ana, è morto tra le sue braccia, il che l'ha fatta diventare profondamente depressa. La ragazza ha persino smesso di andare in palestra.

Dopo un po ', Ana è stata accettata nell'agenzia di modelle Next a Miami. Ha volato lì ed è rimasta con i parenti. Ma due settimane dopo ho saputo della morte di mio fratello in un incidente in moto. Tornando a Puerto Rico, il blogger si è immerso ancora una volta in profonde esperienze e sentimenti deprimenti. Secondo Delia, non aveva la forza di vivere. Ha preso peso e non voleva nemmeno uscire di casa per non essere vista dai suoi amici.

Ana è stata tirata fuori da una situazione difficile dalla sua famiglia e dai suoi amici. Con l'aiuto e l'amore della mia famiglia, dei miei amici e di Dio, ho iniziato lentamente a riprendermi. Ricordo come ho pianto una volta e ancora non riuscivo a parlare, e le dive del fitness sono state mostrate in TV. Ho guardato e pensato, come voglio essere come loro, - ha detto la ragazza in un'intervista.

Ma in quel momento non aveva alcun desiderio di avere un bel fisico. Soprattutto, il blogger voleva uscire da uno stato terribile e tornare alla vita normale, per trovare il significato di un'ulteriore esistenza. Ana ha gradualmente iniziato ad andare in palestra, e poi ha iniziato a dedicare sempre più tempo all'allenamento. Successivamente, la ragazza ha ottenuto il secondo posto nella competizione NPC Bikini. Ha iniziato a combinare modellismo e fitness in palestra. Secondo la ragazza, il bodybuilding ha cambiato la sua vita e le ha dato nuovi obiettivi.

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Motivazione - per nuovi obiettivi

Oggi, Ana Delia, 40 anni, continua impostare compiti diversi per se stessi e trovare in questo un incentivo. La mia motivazione deriva dal voler raggiungere i miei obiettivi.e vedere fino a che punto posso andare oltre le mie capacità. Anche la mia famiglia mi dà motivazione, perché sono il motivo per cui respiro. Uno dei miei obiettivi è essere sempre in grado di aiutarli ", ha ammesso il modello di fitness.

Ana condivide spesso le proprie esperienze, pensieri e allenamenti con i suoi follower su Instagram. Questo le dà anche un motivo in più per svilupparsi ulteriormente. Secondo il blogger, la capacità di cambiare in meglio la vita di qualcuno la rende una persona felice.

In palestra, il modello fitness predilige gli allenamenti a circuito, ovvero esercizi complessi, triple set e giant set. Le piace anche fare drop set per diversi gruppi muscolari. Tali allenamenti sono abbastanza intensi e non richiedono molto tempo.

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Ana crede che le persone plasmino il loro futuro. E solo loro possono scegliere la direzione in cui vogliono muoversi e svilupparsi. Delia consiglia agli abbonati di non lasciare che le circostanze dettino i loro termini e incoraggia anche le persone a prendere decisioni sagge.

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