Eng)Korean Water Kimchi Recipe / Nabak-Kimchi(나박김치), Mulkimchi(물김치) how to make/Respect Maangchi

Must have dell'estate: cos'è una ciotola per frullato e con cosa si mangia?

In termini semplici, una ciotola per frullato è letteralmente un piatto di frullati. Ci sono colazioni così meravigliose a Bali. Sono facili da preparare e sono ottimi per la colazione o uno spuntino salutare.

Le ciotole per frullati non sono solo trendy, ma anche deliziose. Consistenza delicata e cremosa, preparata nel senso letterale della parola per ogni gusto e colore e decorata con frutta fresca: forse questo è l'inizio di una buona giornata.

Come cucinare: 5 deliziose ricette

Portiamo alla tua attenzione ricette popolari condivise da blogger di tutto il mondo, tra cui Anastasia Fedorina È l'autore di un libro di cucina per tutta la famiglia.

Ciotola per frullato verde

Ingredienti:

¼ avocado
2 banane congelate
2 tazze di spinaci
1 tazza di cavolo riccio
1 cucchiaio. un cucchiaio di semi di lino macinati
1 bicchiere di succo d'arancia appena spremuto
Per guarnire:
1 cucchiaio. cucchiaio di semi di girasole
1 cucchiaio. cucchiaio di semi di zucca
Muesli

Come cucinare? Frulla tutto in un frullatore fino a che liscio.

Ciotola di frullato alla banana

Ingredienti:

3 banane congelate
1 cucchiaio. un cucchiaio di succo di limone appena spremuto
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
Un colore così brillante si ottiene grazie all'aggiunta di una speciale polvere alimentare.
Topping:
Lamponi
Fiocchi di cocco

Come cucinare? Frulla tutto in un frullatore fino a che liscio.

Ciotola di frullato alla fragola

Ingredienti:

1 banana fresca
3 banane congelate
150 grammi di fragole congelate
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
Topping:
Mirtilli
Lamponi
Fave di cacao tritate

Come cucinare? Frulla tutto in un frullatore fino a che liscio.

Frullato tropicale -ciotola

Ingredienti:

1 lattina di latte di cocco
1 tazza di ananas congelato
2 banane mature
1 tazza di fragole
Topping:
Cocco trucioli
Fragole
Mango

Come cucinare? Una lattina di latte di cocco dovrebbe essere refrigerata per una notte. Durante questo periodo, la panna si separerà dal latte stesso. Per un frullato, hai bisogno esattamente della crema: rimuovi metà della sua massa e mettila in un frullatore.

Ciotola di frullato al cioccolato e menta

Ingredienti:

4 banane congelate
1 avocado
2 cucchiai. cucchiai di cacao crudo
2 cucchiai. cucchiai di pasta di anacardi naturale - Diverse foglie di menta congelate
Semi di un baccello di vaniglia

Topping:

1 cucchiaio. un cucchiaio di fave di cacao tritate
1 cucchiaio. cucchiaio di mirtilli rossi secchi naturali

Come cucinare? Sbattere metà delle banane con cacao, vaniglia e avocado in un frullatore.
Sbattere l'altra metà con pasta di menta e anacardi.
Spalmare in una ciotola a strati.

Dove provare le ciotole per frullato?

Puoi preparare tu stesso una ciotola per frullato, oppure puoi guardare in un bar e vedere cosa c'è in offerta. A Mosca, puoi provare il piatto, ad esempio, in:

  • Punto torta
  • Bouche
  • Holy Basil Café
  • nella rete di bar Friends Forever Company

In generale, un frullato è uno spazio per la creatività. Sperimenta con contenuti fruttati e nuovi sapori.

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