Cibi Sani - I 10 Alimenti più Sani del Mondo

Superfood: cosa mangiare per essere sani?

Tutto ciò che ci arriva dagli scaffali dei negozi con un super prefisso deve semplicemente avere alcune proprietà magiche al centro. I supercibi sono una cosa piuttosto controversa in termini di efficacia: non dovresti attribuire loro proprietà medicinali e aspettarti una perdita di peso istantanea da una manciata di bacche di Goji. È importante capire che tutte quelle vitamine e aminoacidi utili che si trovano nei supercibi hanno un effetto cumulativo nel nostro corpo. Proviamo a capire cosa dovrebbe occupare a lungo il suo giusto posto sullo scaffale del tuo frigorifero e perché.

Cos'è il superfood? Prodotti in cui la concentrazione di nutrienti supera tutti gli indicatori precedentemente noti. Sono un incrocio tra cibo e medicine; per descrizione e definizione sono più simili agli integratori biologici, ma sono comunque inclusi in una categoria a parte.

Bacche di Acai

Il Dr. Alexander Schoss, botanico e specialista nel campo della sana alimentazione, ha dedicato lo studio dei frutti di bosco acai richiede tempo. I risultati dei suoi test di laboratorio hanno superato ogni aspettativa. Si è scoperto che nessun altro frutto commestibile sulla Terra contiene tanti antiossidanti e altre sostanze biologicamente attive quanto la bacca assai. Gli antiossidanti non sono tutto: ora si sa che la bacca di Acai contiene più proteine ​​di un uovo di gallina.

Superfood: cosa mangiare per essere sani?

Foto: Kristina Gogolushko, Championship

Cavolo cavolo

Le foglie giovani sono usate per il cibo. Il piatto più salutare sarà un'insalata a base di foglie giovani fresche. Le foglie di cavolo si sposano bene con cipolle, pomodori, aneto, prezzemolo.

Superfood: cosa mangiare per essere sani?

Foto: Kristina Gogolushko, Championship

Guaranà

Il guaranà ha molte proprietà importanti. Questa pianta, originaria del bacino amazzonico, produce estratti che possono essere utilizzati come integratori. In effetti, il guaranà ha un effetto energizzante, può stimolare il sistema nervoso centrale e combattere la fatica.

Superfood: cosa mangiare per essere sani?

Foto: Kristina Gogolushko, Campionato

Sale dell'Himalaya

Molto spesso, il sale che vediamo sugli scaffali dei negozi non può vantare proprietà utili. La situazione è abbastanza diversa con il sale rosa. È anche chiamato himalayano. La presenza di vari microelementi in questo sale ci permette di dire che è il più puro, in quanto non conteneva impurità di sporco così caratteristiche del sale da cucina.

Superfood: cosa mangiare per essere sani?

Foto: Kristina Gogolushko, Championship

Includi i supercibi nella tua dieta e ottieni vitamine, amminoacidi e macronutrienti da fonti naturali!

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