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Nuotare in giro per il mondo e correre a Mosca di notte: cosa ci aspetta ad agosto?

Agosto è il periodo delle vacanze e delle vacanze al mare, ma nel 2020 non tutti sono riusciti a programmare una gita al mare. Tuttavia, non dovresti essere arrabbiato. Non abbiate fretta di piangere l'estate che passa: è meglio godersi al massimo gli ultimi giorni caldi. Ad esempio, prendi parte a un triathlon, prova a nuotare attraverso il Volga o corri per Mosca di notte.

Per gli eventi sportivi interessanti di questa estate a cui hai ancora tempo per andare, guarda la selezione del Campionato.

Nuotare in giro per il mondo e correre a Mosca di notte: cosa ci aspetta ad agosto?

Il tuo primo inizio: piano di allenamento per la preparazione di una gara di 10 km

Prepararti da zero per la tua prima seria distanza.

X - Waters Samara 181

Quando: 19-23 agosto

Dove: Samara

Il rally di nuoto sul Volga è una delle tappe del Campionato del mondo X-Waters 2020. Si svolgerà vicino a Samara, dove il fiume fa una curva a gomito e fa un cerchio intorno alla riserva di Samarskaya Luka.

Tra cinque giorni i partecipanti devono coprire una distanza di 100 miglia (181 km) e alla fine sbarceranno nello stesso luogo in cui sono entrati nel giornata dura, facendo così il giro del mondo. Tutti i giorni tutti possono nuotare fino a 40 km e per la notte i partecipanti sostano in diversi punti della riserva.

Puoi prendere parte al nuoto sia in staffetta di 4-6 persone, sia da solo. Per l'ammissione al concorso è richiesto un certificato medico. Un elenco completo dei documenti richiesti e del modulo di registrazione può essere visualizzato sul sito web.

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Prepararsi per una nuotata in acque libere nella realtà di una piscina normale.

Ironstar Crocus Fitness 1/8 Triathlon 2020

Quando: 21-23 agosto

Dove: Mosca

Agosto non è solo nuoto. Ironstar ha preparato una dinamica gara di triathlon: i partecipanti sono invitati a superare 500 m nuotando, 22 km in bicicletta e 5 km facendo jogging. Il tempo per completare ogni tappa è limitato: 20 minuti per il nuoto, 1 ora per il ciclismo e 45 minuti per la corsa. Puoi partecipare sia in modo indipendente che come parte di una staffetta.

È richiesto un certificato medico e per i partecipanti di età inferiore ai 18 anni - autorizzazione dei genitori. Puoi registrarti e scoprire i dettagli e i requisiti per il documento sul sito ufficiale del triathlon.

Night Run

Quando: 22 agosto

Dove: Mosca

I jogging non dovrebbero perdersi evento - una corsa nella capitale della notte. Questa è l'unica corsa di massa in Russia che procammina dopo il tramonto. I partecipanti iniziano alle 22:30 dallo stadio Luzhniki, percorrono una distanza di 10 km e poi arrivano all'arena sportiva. Il percorso attraversa le pittoresche strade di Mosca ed è accompagnato da effetti speciali.

Per partecipare è richiesta la pre-registrazione. Vedi i dettagli qui.

Race of Heroes

Quando: 22 e 29 agosto

Dove: . Vladivostok, Kazan e Ekaterinburg

Chi ama le gare insolite troverà la Razza Heroes - corsa ad ostacoli estremi. Questa estate, la gara si svolgerà il 22 agosto a Vladivostok e il 29 a Kazan e Ekaterinburg.

Il tracciato per ogni percorso è sviluppato da ingegneri professionisti e istruttori esperti: i partecipanti superano ponti, incroci, fossati, campi con filo spinato e molto altro altro.
Inoltre, non solo gli atleti professionisti possono prendere parte alla gara, ma anche persone con qualsiasi livello di forma fisica: durante l'intero percorso, i partecipanti sono seguiti da istruttori pronti ad aiutare nei tratti difficili.

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Bungee jumping, rafting e altri divertimenti per gli amanti dell'adrenalina.

Puoi partecipare da solo o con un team di amici, ma è richiesta la registrazione preliminare. Ulteriori informazioni sul sito web.

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