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Test: quale ha corso una maratona? Indovina dalla foto

A volte pensiamo tutti che lo sport vada oltre le nostre forze e solo i veri atleti, prosciugati da un allenamento estenuante, possono correre una maratona. Pensi che questo richieda addominali d'acciaio e muscoli scolpiti, come un modello di fitness? In effetti, ci sono molte persone completamente diverse tra noi che osano e coprono la distanza di 42,2 km.

Con l'aiuto di questo test vogliamo mostrare quanti uomini e donne diversi accanto a noi possono fissare un obiettivo per se stessi corri una maratona e fallo. Sii al di sopra degli stereotipi!

Ricorda che anche tu puoi prefiggerti un obiettivo ambizioso. Ma non tutti devono coprire le distanze della maratona. È molto più importante fare sport, ascoltare te stesso. Puoi iniziare in piccolo. Ad esempio, anche in questa stagione avrai tempo per raggiungere la partenza della mezza maratona My Capital , che si svolgerà a Mosca il 7 ottobre, e scegliere una distanza in base alla tua forza: 3, 10 o 21,1 km. Prova e ricorda che i veri atleti non terminano la loro stagione di corsa tutto l'anno!

Test: quale ha corso una maratona? Indovina dalla foto

La mia prima maratona: 20 settimane per prepararmi

Piano di allenamento per prepararsi a 42 km 195 m.

finals week but it's online & i don't care anymore // spring 2020 exam study vlog

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