Il nonno di sette nipoti viene scambiato per un 30enne. L'inglese Wilkinson ha rivelato il segreto della giovinezza

Andy Wilkinson della città inglese di Coventry ha ottenuto un risultato incredibile lavorando su se stesso. Sembra abbia 30 anni, anche se in realtà ha quasi il doppio - ne ha già 56. Guarda queste foto e dimmi: questa persona sembra avere sette nipoti?

Wilkinson ha tre figli (Claire ha 37 anni, Lee 35 e Sarah 33). La cosa divertente è che quando cammina con le sue figlie, sembra ad altri che sia il fidanzato delle ragazze, e non il loro padre. So che sembro molto più giovane della mia età e le persone spesso si sbagliano quando mi guardano. In vacanza, posso camminare nudo fino alla vita quando i miei addominali sono visibili. Le ragazze di 30 anni iniziano a contattarmi. A volte vengo scambiato per il partner di mia figlia. Questo è imbarazzante. Anche se gli amici trovano divertente scioccare le persone per il fatto che ho già sette nipoti ", dice Andy.

Wilkinson viene costantemente contattato su Instagram da giovani di 20 e 30 anni con la domanda su come ottenere questo aspetto a 56 anni. Secondo Andy, è lusingato da tali commenti e risponde che è necessario:

  • dormire molto in una stanza buia;
  • ridurre l'assunzione di carboidrati con l'età;
  • evita lo stress e dì a te stesso che andrà tutto bene;
  • allenarsi non più di tre volte a settimana.

Andy ha preparato un piano alimentare.

Colazione

Fetta di pane media con una fetta di salmone, due uova in camicia e mezzo avocado. Quindi una ciotola di chia e semi di lino, che vengono mescolati con i mirtilli. Inoltre semi di canapa e un cucchiaio di burro di arachidi con latte di mandorle.

Pranzo

Pollo cajun, due o tre cucchiai di riso e broccoli, a volte con un cucchiaio di insalata di coleslow.

Cena
Spezzatino di pollo a cubetti, mais dolce e verdure surgelate. O pollo al curry tailandese (o indiano) con due cucchiai di riso.

Snack
Di solito niente snack, ma a volte una manciata di mandorle (o noci del Brasile) o una mela.

Dolce

Tavoletta di cioccolato fondente al 70% o profiterole.

Bevande

Tre litri di acqua ogni giorno e raramente caffè o un bicchiere di buon vino rosso.

Sì, bevo molta acqua. Puoi mettere tutte le creme del mondo sul tuo viso, ma l'acqua è la cosa più importante quando si tratta di una buona pelle, dice Andy. - Per quanto riguarda l'allenamento, di solito lo faccio tre volte a settimana per non più di un'ora. Trovo che le persone a volte si allenino troppo e si feriscano o non vedano i risultati desiderati. Il corpo ha bisogno di tempo per riprendersi.Cerco di riposare almeno un giorno tra gli allenamenti.

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