Il percorso verso l'emancipazione. Come un famoso blogger di fitness è riuscito a ottenere il corpo perfetto

Quasi tutti noi abbiamo complessi. Per alcuni, sono associati a eccessiva modestia, per altri - con insoddisfazione per il proprio corpo. La famosa blogger di fitness Tatiana Fedorishcheva , meglio conosciuta come Tanya TGYM , ha dovuto affrontare entrambi i problemi. Ad un certo punto della sua vita, aveva paura di guardare le persone negli occhi ed era imbarazzata dal riflesso nello specchio. Ma grazie a un lungo lavoro su se stessa, la ragazza è riuscita a far fronte ai morsetti interni e raggiungere una figura ideale.

Come ha fatto Tanya TGYM a conoscere lo sport?

In età scolare, Tanya era un'adolescente normale con uno stile di abbigliamento particolare. Viveva a Nikolaev, una città nel sud dell'Ucraina, e non pensava nemmeno alla figura. Secondo la ragazza, all'età di 13-15 anni, i bambini erano molto meno preoccupati di essere in sovrappeso di quanto non lo siano adesso.

Nella sua giovinezza, Tanya era, anche se una ragazza magra, ma non molto atletica. Secondo lei, solo quercia, come un tronco. E l'educazione fisica era l'unico argomento che la studentessa saltava costantemente. Insieme alla tensione del corpo, la ragazza era preoccupata per l'eccessiva timidezza. Tanya non poteva immaginare di esibirsi sul palco di fronte ai suoi compagni di classe senza paura.

Il percorso verso l'emancipazione. Come un famoso blogger di fitness è riuscito a ottenere il corpo perfetto

Foto: instagram.com/tanyatgym/

Dopo la laurea, il blogger voleva disimparare la professione di designer di yacht presso un'università locale, ma non era idoneo per il budget. E non c'era la possibilità di studiare a pagamento. Pertanto, Tanya è andata a lavorare come cameriera in un bar. Ricordava chiaramente che quasi tutto il personale dello stabilimento fumava e beveva al bar e le lavoratrici erano in sovrappeso. Quindi la blogger ha seriamente pensato di iniziare a cambiare qualcosa in se stessa e di non consentire uno stile di vita come i suoi colleghi. Tanya è interessata a una corretta alimentazione ed esercizio fisico, ma non seriamente.

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All'età di 18 anni, Tanya ha conosciuto il futuro marito Dima. Ha incoraggiato la ragazza a ottenere un'istruzione superiore e a lasciare il lavoro, il che era dannoso per la sua salute. Secondo il blogger, dopo aver lasciato il bar, era un asino senza un accenno di sport.

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Foto: instagram.com/tanyatgym/

Una volta una coppia è andata dai genitori di Dima nella loro dacia. Il ragazzo ha scattato una foto di una ragazza in costume da bagno mentre si sedeva a bordo piscina. Istantanea dell'occhiodivenne un punto di riferimento per Tanya. E il giovane ha chiaramente accennato alla sua amata su alcuni difetti della sua figura.

La prima cosa che è venuta in mente a Tanya è stata di provare una dieta a base di mele e kefir, in cui la ragazza è rimasta presto delusa. Ha iniziato ad allenarsi a casa con i manubri: fare squat e curve. Allo stesso tempo, il blogger è diventato ancora più complesso. Aveva paura di se stessa e cercava di non guardare le persone negli occhi. Per sbarazzarsi di un problema serio, Tanya è andata in uno studio di danza moderna. All'inizio la ragazza si sentiva a disagio, ma poi è diventata amica dei suoi coetanei e si è liberata.

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Foto: instagram.com/tanyatgym/

Solo in seguito il blogger ha affrontato seriamente la questione della formazione. Ha iniziato a studiare la corretta tecnica di esercizio, regolare l'alimentazione con il suo futuro marito e capire il significato di proteine, grassi e carboidrati. Tanya si è resa conto che avrebbe potuto ottenere ottimi risultati a casa e ha creato un canale YouTube per condividere la sua esperienza con altre persone.

Nel tempo, Tanya ha ritenuto che i compiti non fossero sufficienti per lei. Pertanto, lei e suo marito hanno deciso di andare in palestra. Lì, la ragazza ha imparato che non solo si può perdere peso, ma anche aumentare la massa muscolare ricorrendo a integratori alimentari.

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Cosa sta facendo ora il famoso blogger di fitness?

Grazie alla perseveranza, a una corretta alimentazione e ad un allenamento regolare, Tanya ha raggiunto un'eccellente forma fisica. La ragazza ha trasformato il suo corpo così tanto che un paio di anni fa ha partecipato a gare di bikini fitness.

Ora Tanya e suo marito possono definirsi blogger di successo. Insieme conducono lo stesso canale che la ragazza ha creato all'inizio della trasformazione. I video della coppia sono ora seguiti da oltre un milione di abbonati su YouTube. Insieme, la coppia ha pubblicato due libri su allenamento, alimentazione e uno stile di vita sano: TGym - un percorso luminoso verso l'eccellenza e l'Enciclopedia del fitness. TGYM.

Nonostante l'obiettivo raggiunto, la ragazza continua a lavorare sodo. E sia a casa che in palestra. Condivide allenamenti per diversi gruppi muscolari e piani nutrizionali con il pubblico e corre anche maratone di perdita di peso.

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Foto: instagram.com / tanyatgym /

Tanya g esempioci dice che non solo l'eccesso di peso, ma anche gravi problemi psicologici a volte possono diventare un ostacolo sulla strada per un corpo ideale. Ma con tanta voglia, riusciamo a far fronte a tutte le difficoltà e gli ostacoli. La cosa principale è cercare di essere migliore per te stesso e per il tuo bene.

La storia completa della perdita di peso di Tanya TGYM può essere vista nel video clip.

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