Attività fisica in estate: come evitare gli infortuni in spiaggia e in montagna

Le sottigliezze delle attività all'aria aperta: perché andare in montagna d'estate?

Le sottigliezze delle attività all'aria aperta: perché andare in montagna d'estate?

Foto: gentilmente concesse dall'Azimut Hotel (Rosa Khutor)

Da solo. Lontano dal rumoroso lungomare di Sochi, è il posto giusto per dedicare tempo alla meditazione, alle pratiche spirituali o almeno per fare yoga all'aria aperta. Oltre all'opportunità di farlo in gruppo, nessuno ti impedirà di stendere il tuo tappeto sul balcone e, senza riferimento al tempo e al luogo, armonizza il tuo corpo e il tuo umore. Gli amanti della pulizia in tutti i sensi positivi della parola potranno apprezzare una varietà di programmi SPA per ogni gusto, colore e budget.

Le sottigliezze delle attività all'aria aperta: perché andare in montagna d'estate?

Foto : fornito dall'hotel Azimut (Rosa Khutor)

Superare la soglia. Tutti possono fare una gita lungo il fiume di montagna Mzymta - sia principianti che amanti dell'avventura con esperienza. discenderà il fiume su comodi catamarani multiposto sotto la guida di istruttori esperti. Coloro che lo desiderano potranno prendere parte attiva al superamento degli ostacoli d'acqua, il resto: godersi le splendide viste e provare una parte del brivido, prendendo gli spruzzi rinfrescanti mentre si superano le rapide.

Delizia delle altezze. Skypark AJ Hackett Sochi - uno dei luoghi da non perdere a Sochi. Lanciarsi nell'abisso ed emergere come una persona diversa, cogliendo la sensazione di un volo vertiginoso, è ora possibile grazie al bungee jumping, la più eccitante di tutti i tipi di attrazioni oggi. BUNGY 207 è un salto da un'altezza di 207 metri da una piattaforma speciale situata al centro dello Skybridge. Sei pronto a mettere alla prova i tuoi nervi? Sentiti libero di portare i tuoi amici e fare un'escursione al parco.

Ballando fino allo sfinimento. Per il secondo anno consecutivo (dal 16 luglio al 24 luglio), i coreografi russi e più famosi del mondo si riuniranno a Sochi. per un'intera settimana, tutti i partecipanti al campo impareranno dai migliori coreografi e si alleneranno fianco a fianco con le stelle del progetto DANCES su TNT e il mentore dello spettacolo, produttore creativo del campo Miguel.

2320 metri da terra. la bellezza e l'intera scala della famosa località di Sochi ti aiuteranno ad apprezzare le gite in funivia. Salite sul Rosa Peak e ammirate panorami affascinanti, esperienze indimenticabili e nuove foto che soddisferanno sicuramente i vostri amici sui social network, siete garantiti!

Le sottigliezze delle attività all'aria aperta: perché andare in montagna d'estate?

Foto: RIA Novosti

33 TRUCCHETTI SALVA-VITA PER ATTIVITA' ALL'ARIA APERTA

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