Quali sono i cibi anti invecchiamento?

Molto gustoso: cosa mangiano gli atleti famosi e perché non ingrassano?

Le figure di tanti atleti famosi non possono che essere invidiate. Ma cosa succede se andare in palestra non porta tali risultati e l'estate è già alle calcagna? Forse è tutta una questione di nutrizione, ma non avere fretta di incolpare te stesso per ogni boccone che mangi. Anche nelle cucine dei campioni olimpici c'erano un bel po 'di scheletri nel frigorifero.

Irina Slutskaya

La pattinatrice ha da tempo stabilito una regola per condividere semplici ricette di pp con i suoi abbonati. Pancake, cheesecake, torta di fegato: sull'Instagram del campione del mondo puoi trovare piatti per tutti i gusti.

Irina non nasconde la sua dipendenza dal cibo poco corretto. Ad esempio, ecco una ricetta per le tue torte di pasta sfoglia preferite con tacchino e uova.

Alexander Ovechkin

Ma il famoso giocatore di hockey preferisce il cibo sano a quello dannoso, ma gustoso. Pertanto, non esita a pubblicare foto appetitose, provocando una maggiore salivazione nei follower.

Angelica Timanina

La colazione francese è la migliore sulla Terra, secondo il nuotatore sincronizzato russo. Non discutiamo, sembra molto appetitoso. I croissant, ovviamente, non sono il piatto più dietetico, ma il segreto principale di Timanina sono le sue attività quotidiane e decine di chilometri di sentieri escursionistici.

Il campione olimpico preferisce i frutti di mare a pranzo e a cena. La loro proteina contiene relativamente poche calorie e ha un alto valore nutritivo.

Semyon Varlamov

La cena dei campioni per Semyon si presenta così. Proteine ​​e fibre sono ciò di cui ha bisogno un vero vincitore. E gli abbonati nei commenti hanno persino contato il contenuto calorico. Non siamo veramente sicuri di cosa sia vero.

Maria Sharapova

Maria esprime il suo amore per i croissant alle mandorle in una fotografia del pezzo rimanente. A quanto pare, il tutto non ha il tempo di catturare. E lo capiamo perfettamente.

Vuoi anche un po 'di dolcezza? Non correre al panificio più vicino. Ci sono anche alternative. Ad esempio, una meravigliosa torta senza zucchero, glutine e latte, come il tavolo di un giocatore di tennis.

Elena Isinbaeva

I dessert possono anche essere sani, gustosi e, soprattutto, ipocalorici. Elena ha avuto la fortuna di assaggiare i semi di chia con i frutti di bosco nel latte di cocco. E ha chiaramente bisogno di questa cosa insolita

Karolina Sevastyanova

Karolina ha ripetutamente affermato che dopo la fine della sua carriera sportiva, ha iniziato a mangiare di tutto e ha guadagnato peso. Ora la ragazza mantiene diligentemente il suo corpo snello non solo con lo sport, ma anche con una corretta alimentazione. Preferisce bacche, frutta e succhi freschi a cibi pesanti e grassi.

Yana Kudryavtseva

Famiglia e famiglia Yana, si scopre, conosce la ricetta segreta di quel crabsburger. E nel processo di cottura fa uno spuntino con patatine di cipolla. Come fa una ginnasta a mantenere un'ottima figura anche dopo la nascita di sua figlia? Questo è ancora un mistero per noi.

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