Victoria Shubina: il lavoro di un allenatore è una grande responsabilità

Nel linguaggio sportivo dei triatleti dilettanti, la frase "la fortuna ti ha sorriso" può essere tranquillamente tradotta mentre Shubina ti sorrideva. La scelta di un buon allenatore e mentore sulla strada per il tuo primo IRONMAN è davvero una grande fortuna. Ho incontrato Vika ad aprile durante una sessione di allenamento al World Class Club City of Capitals e mi ci sono voluti tre mesi per decidere di entrare a far parte della squadra più bella e forte in preparazione del triathlon #IronShubaBaby.

Ad ogni sessione di allenamento e nella comunicazione personale scopri qualcosa di nuovo per te stesso, ma lo stesso come e perché ti girano sempre in testa. Perché, e soprattutto come, una Vika Shubina così piccola e così femminile ha superato 5 distanze di IRONMAN ? Sulla strada per l'allenamento di nuoto in acque libere, abbiamo potuto parlare del primo hobby sportivo, della scelta consapevole del triathlon, del giusto atteggiamento e, soprattutto, del desiderio costante di vivere in movimento.

Victoria Shubina: il lavoro di un allenatore è una grande responsabilità

Foto: dall'archivio personale di Victoria Shubina

- Vika, dove è iniziato lo sport nella tua vita?
- Se hai iniziato da un certo punto, lo sport della mia vita è iniziato in prima elementare, quando Lyudmila Filippovna Zhuravleva, la mia prima allenatrice, è venuta nella nostra scuola. Era un'allenatrice di pattinaggio di velocità e reclutava ragazze nella sua sezione. Allora ero molto piccolo e magro e lei non mi prestava attenzione. E si è rivolta alla mia amica Natasha Yakovleva, Natasha era di sopra e di sopra, ed è stata invitata alla prima lezione. Non sono qui, sono fuori. Era offensivo, ma ero una bambina molto sfacciata (sorride) e ho detto che essendo mia amica, non andrà da nessuna parte senza di me. È così che sono entrato nella squadra di pattinaggio di velocità. E a Natasha, tra l'altro, non è piaciuto e poi non è andata ad allenarsi.

- Qual è stato quel primo allenamento molto significativo?
- Ricordo che poi siamo venuti alla scuola di sport per l'open day porte, ora non riesco nemmeno a credere a cosa fosse: sto parlando della scuola sportiva, e di alcune porte aperte (sorride). Siamo andati alle riprese. Ci è stato insegnato a smontare e montare una pistola: è stato molto emozionante. E poi siamo andati ad allenarci con Lyudmila Filippovna, che ci ha invitati. All'inizio abbiamo corso molto velocemente e abbiamo superato le ragazze che si allenavano lì ... poi queste ragazze ci sono passate davanti con uno sguardo orgoglioso. Questo, ovviamente, ha molto umiliato la mia dignità.

- Come hanno reagito i tuoi genitori alla tua scelta?
- La sera, quando sono tornato a casa, i miei genitori mi hanno incontrato alla porta, perché che non sapevano dove fosse andato il bambino. Poi avevo molta paura che l'avrei preso per questo, quindi ho iniziato molto rapidamente a dire loro che avevo scelto una sezione per me stesso ed ero alla scuola di sport. Poi mio padre mi ha fatto sedere su una sedia ei miei genitori mi hanno detto: scegli. Se vuoi essere psicologicamente stabile, vai a sparare. Se vuoi uno sport a cavallo, vai a pattinare (ride) . Poi ho scelto i pattini e ho iniziato ad allenarmi.

- Nello skating, ti sei subito allenato per il risultato?
- PrimoNon l'ho fatto seriamente, non ho fatto molto. D'inverno, pattinando, mi sentivo come un orso sul ghiaccio. Negli skater, la forma dello skate stesso è molto specifica, sono diversi, lunghi. Così ho gradualmente perso interesse e ho quasi smesso di andare ad allenarmi. E in quel momento in cui ho quasi lasciato la sezione, Lyudmila Filippovna ha chiamato i miei genitori e ha detto che aveva un posto nel campo sportivo in estate, i miei genitori hanno accettato e mi hanno portato al campo sportivo. Da lì è già iniziato tutto. Al campo sportivo ero completamente stordito.

Victoria Shubina: il lavoro di un allenatore è una grande responsabilità

Foto: dall'archivio personale di Victoria Shubina

- Cosa è successo nel campo?
- C'era tutto ciò che amo: allenamento fisico generale, corsa, allenamento costante. Inoltre, ho vinto qualcosa lì, mi hanno appeso una medaglia al collo, che alla fine mi ha conquistato il cuore. Da allora ho iniziato ad allenarmi in modo più consapevole. Forse non c'erano altezze folli, ma nella mia squadra ero un leader e questo è un dato di fatto. In seguito ho persino conseguito un candidato per maestro dello sport.

- Quanto tempo sono rimasti i pattini di velocità nella tua vita?
- Ci sono stato coinvolto quasi fino agli ultimi voti della scuola. Questo è in realtà un periodo molto lungo della mia vita, in cui ci sono stati molti punti di svolta. Ad esempio, quando ero in ottima forma, mi sono ammalato improvvisamente di epatite e sono andato in ospedale, e tutti i ragazzi sono andati ad allenarsi in un campo sportivo. Ho portato il cervello ai dottori e ho fatto saltare in aria l'ospedale, mi sembra che fossero così felici il giorno in cui sono stato dimesso. A causa della malattia durante quel periodo, sono guarito, era solo un'età di transizione. È stato molto stressante per me, perché mi sono sempre allenato molto ed ero minuscolo, sono stato persino chiamato un bambino tascabile.

- Come sei tornato in squadra?
- Era È stato molto difficile, sono tornato lì, piano piano mi sono ripreso, mi sono allenato con me stesso e quando ho raggiunto lo stesso livello, fatto tutti i miei avversari, mi sono calmato e in qualche modo ho lasciato andare questo sport, perché poi è nato l'istituto.

- Pensi che se avessi scelto uno sport un po 'più tardi, non in prima elementare, sarebbe stato qualcosa di diverso?
- Non ci penso assolutamente, ho avuto momenti fantastici nel pattinaggio. È stata un'esperienza molto seria. Da una parte il lavoro di squadra, dall'altra le prime storie con la leadership, perché per me era molto importante essere un po 'avanti, essere speciale. Poi è diventato chiaro che ero molto in grado di lavorare. Tutti potevano mangiare i mirtilli nella foresta e Shubina stava eseguendo la croce, perché avevo bisogno di un risultato e ho lavorato per questo.

Victoria Shubina: il lavoro di un allenatore è una grande responsabilità

Foto : Dall'archivio personale di Victoria Shubina

- La tua storia sportiva è continuata all'istituto?
- Sono entrato al Lensovet Technological Institute, ho iniziato a studiare come chimico-tecnologo ... All'istituto c'erano già molti sport diversi: correvo, nuotavo eanimato. Ovunque mi venivano dati buoni pasto (sorride) , e quindi ero una persona molto popolare. Capisci, negli anni Novanta, perestrojka, c'era molta fame, e ho dato questi buoni a tutto il mio gruppo dell'Istituto. Così, ha incontrato il suo primo marito. Semplicemente non ha saputo resistere: pensa con la tua testa, la ragazza stessa non cucina, ma ha molti buoni (sorride) .

- Quali sono state le altre fasi della tua vita ? Com'era Vika Shubina in diversi periodi della sua vita?
- Ho una frase preferita: sei quello che vuoi essere oggi. A chi importa chi eri. Non mi considero un pattinatore adesso, è passato molto tempo. Ora sto facendo qualcosa di completamente diverso e nel mezzo ho avuto molte fasi diverse: ero abbastanza seriamente appassionato di danza, ho ricevuto una seconda istruzione superiore legata allo sport, ho insegnato educazione fisica in una scuola tecnica in Rustaveli Street a San Pietroburgo. Ricordo ancora che era bello. Poi sono diventato un allenatore presso il centro fitness perché quello era il mio sogno. Poi ero molto interessato all'aerobica, al passo, alle indicazioni per la danza.

- Non riesco a entrare nella mia testa, parlaci del tuo hobby per la danza?
- Poi tutti mi hanno chiesto: Vika, che tipo di educazione alla danza? Risposi a tutti che non c'era niente e continuai a ballare, perché mi piaceva molto. Naturalmente, ho passato molto tempo ad allenarmi e preparare i miei corsi di perfezionamento di danza. Poi mi sono lasciato trasportare separatamente dalla danza del ventre e per tre anni sono stato attivamente coinvolto, insegnato, andato a convegni. La gente comprava i biglietti per venire a ballare con me. È stato fantastico!

- E cosa è successo dopo il ballo?
- Poi c'era lo yoga, mi piaceva moltissimo. Sono andato in India, ho studiato alcune basi. Non può nemmeno essere definito un hobby separato, nel tempo è già diventato tutto storie parallele nella mia vita.

Victoria Shubina: il lavoro di un allenatore è una grande responsabilità

- Perché lo yoga?
- Lo yoga mi sembrava molto interessante. Ho iniziato lo yoga per me stesso, per la mia salute, per il mio corpo. Perché ho iniziato a capire che da qualche parte qualcosa stava andando storto: inizia a far male, non riesce, quindi ho dovuto in qualche modo reagire ad esso. Ci sono davvero molte cose interessanti nello yoga: stretching, pratiche di respirazione e un mare di opportunità per ascoltare te stesso, ripristinare l'equilibrio interiore.

- In che modo lo yoga ha influenzato la tua visione ora?
- Ora io capire che la forza è in equilibrio. Mi piace molto questa parola. Perché le leggi in tutte le loro manifestazioni - lavoro, vita personale, sfera sociale e le leggi che funzionano all'interno del nostro corpo sono molto simili. Per me, come tecnologo chimico, questo è ovvio. Hai visto un atomo? Tutte le sue connessioni sono come un piccolo universo. Per me, il corpo umano è molto sfaccettato, è costituito da migliaia di micro-universi che necessitano di equilibrio.

- Che aspetto ha l'equilibrio nello sport?
- Ad un certo punto, ho capito , cosa succede sesvilupperai solo nello yoga, poi svilupperai una cosa. Diventerai flessibile, fisicamente e mentalmente. Se pratichi solo sport di resistenza, il tuo sistema cardiovascolare si sentirà sicuramente molto bene, ma il tuo corpo oi tuoi muscoli inizieranno a soffrire. Probabilmente, questa concentrazione su una cosa ci sviluppa sempre solo da un lato. Se vogliamo essere funzionali, allora ci deve essere sviluppo per forza, resistenza e flessibilità. Adesso è ovvio per me.

Victoria Shubina: il lavoro di un allenatore è una grande responsabilità

Foto: dall'archivio personale di Victoria Shubina

- Come è cambiato recentemente il tuo atteggiamento nei confronti dello sport, della salute e dell'allenamento?
- Da quest'ultimo, ho notato in me stesso che alla fisica si aggiungeva la psiche. Ho iniziato a prestare attenzione al fatto che non si possono considerare qualità fisiche senza la dovuta attenzione al sistema nervoso e alla psiche. Tutto è così interconnesso che a volte cercando di risolvere alcune domande sulla forma fisica, ma non lavorando con la tua testa, sprecherai solo il tuo tempo.

- Com'è il lavoro di un allenatore? Com'è?
- Il lavoro di un allenatore è una grande responsabilità. Ti racconto una storia. Un tempo tenevo lezioni di gruppo a San Pietroburgo, lavoravo molto e in una settimana potevano esserci fino a 20 allenamenti. Naturalmente ho anche mangiato molto allora, avevo bisogno di energia. E in qualche modo, dopo uno degli allenamenti, sono andato in un bar vicino al lavoro. Chiedo alla ragazza: posso per favore avere cinque torte (erano piccole lì) e tè ... due tè. La ragazza mi guarda e dice: sei con te? Rispondo: perché vieni con me? Qui. Mi guardò così indignata e disse: In realtà, mi alleno con te. La situazione è comica, la trovo molto divertente, mi giro verso di lei e le dico: beh, allora, prendiamone tre con te. Infatti, non ricorderai tutti negli allenamenti di gruppo, quindi devi seguirti ovunque, l'allenatore è anche una persona pubblica.

- Qual è stato il periodo in cui hai deciso di correre il tuo primo IRONMAN?
- Era il 2009 o il 2010. In quel periodo avevo tanta energia e tanta voglia di mettermi in moto. Forse era una specie di fuga da me stesso, ma allora mi ha salvato. E la storia si è rivelata molto semplice: un cliente del club World Class Krestovsky mi si è avvicinato nel club, che mi ha chiesto di aiutare a prepararmi per il triathlon. Mi sono interessata molto e ho accettato di aiutarlo, abbiamo iniziato a prepararci insieme. E siamo volati insieme a quelle primissime competizioni.

- Qual è stato il tuo primo inizio?
- Quando siamo arrivati ​​alla prima competizione, avevo un gruppo di supporto dal mio studenti, clienti del club Krestovsky Ostrov, venuti a tifare per me. Hanno portato una Mercedes rossa, su cui era scritto: Vika Shubina è la campionessa! Allora ero terribilmente spaventato, perché non capivo perché lo facessero. Tutti poi hanno camminato intorno e hanno chiesto: Chiè questa Vika Shubina e perché è una campionessa? (ride). E ho iniziato, in ogni fase mi sono posto la domanda: cosa ci faccio qui? È stato molto difficile e spaventoso per me. Nell'acqua qualcuno mi ha colpito il labbro con una mano. Poi, correndo, ho massaggiato entrambi i piedi nel sangue. Ma ho corso, di fretta, perché per tutta la vita mi è sembrato di correre lentamente. E alla fine sono diventata la prima tra le ragazze, e nella classifica generale tra gli uomini sono diventata la settima. Sono salito sul podio e ho capito che volevo di più. Poi è stato uno sprint nella foresta e che un giorno avrei potuto fare un lungo IRONMAN, non potevo nemmeno immaginare.

Victoria Shubina: il lavoro di un allenatore è una grande responsabilità

Foto: dall'archivio personale di Victoria Shubina

- Avresti potuto indovinare allora in prima elementare come saresti stato adesso?
- Probabilmente no, non potevo. Anche se, ovviamente, ho sempre voluto essere una specie di speciale, probabilmente questo è il desiderio della maggior parte delle persone. È sempre stato in me, ma poi non ci ho pensato. Poi ho avuto un solo pensiero: sconfiggere queste ragazze che sono sedute di fronte (sorride) . E l'ho fatto perché ho lavorato sodo e lavorato sodo. Ad ogni modo, una persona può ottenere tutto ciò a cui può pensare. Se non funziona, allora fai schifo!

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