Cosa succede veramente al corpo quando si smette di fumare. PAZZESCO!

Cosa succederà al corpo se combini fumo e sport?

Le sigarette sono un nemico di lunga data dell'uomo. In TV, su Internet, nelle pubblicità, persino sui pacchetti delle stesse sigarette - ovunque sentiamo parlare delle terribili conseguenze dell'uso del tabacco. Pertanto, molti credono che i veri atleti non dovrebbero fumare, perché questo non solo danneggia la salute, ma nega anche i benefici dell'allenamento. Ma le sigarette sono davvero così pericolose per le persone in buona salute?

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In che modo il fumo influisce sul peso?

Molte persone credono che il fumo aiuti a controllare il peso corporeo. Alcuni spiegano addirittura questa cattiva abitudine proprio per il fatto che rinunciando alle sigarette aumenteranno sicuramente di peso. E sebbene le conseguenze di un paio di chili in più siano incomparabili con i risultati di molti anni di consumo di tabacco, non dimenticare i pericoli del sovrappeso, ad esempio un aumento del rischio di sviluppare diabete di tipo 2 e ipertensione.

Cosa succederà al corpo se combini fumo e sport?

Foto: istockphoto.com

La domanda sul perché una persona migliora dopo aver smesso di fumare non è del tutto chiara. Da un lato, la nicotina nelle sigarette influisce sul peso corporeo. D'altra parte, gli psicologi ritengono che il fumo serva come alternativa comportamentale al cibo, che porta a una riduzione dell'assunzione di cibo e alla perdita di peso. Pertanto, alcuni bodybuilder, per quanto paradossale possa sembrare, iniziano deliberatamente a fumare durante l'asciugatura per livellare la sensazione di fame.

In che modo le sigarette influenzano la massa muscolare?

Gli scienziati hanno dimostrato che il fumo riduce il numero di piccoli vasi sanguigni che trasportano ossigeno e sostanze nutritive ai muscoli delle gambe.

In uno studio condotto dall'Università della California a San Diego in collaborazione con l'Università Federale di Rio de Janeiro e l'Università di Kochi, l'effetto del fumo sul muscoli. Per 8 settimane, i soggetti hanno inalato fumo di tabacco o hanno ricevuto iniezioni intramuscolari della soluzione con bolle di fumo.

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Di conseguenza, si è scoperto che il fumo di sigaretta danneggia effettivamente i muscoli, riducendo il numero di vasi sanguigni nei muscoli delle gambe, riducendo così la quantità di ossigeno e sostanze nutritive che possono ricevere. Questo, a sua volta, può influire negativamente sul metabolismo e sul livello di attività.

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In che modo il fumo influisce sulle ossa?

Ogni anno negli esseri umani, il 4-10% del tessuto osseo si rinnova. I radicali liberi, presenti in eccesso nei fumatori, inibiscono la produzione di alcuni tipi di cellule responsabili della rigenerazione della massa ossea. Questo rende le ossa molto più deboli. Secondo la ricercaTuttavia, gli atleti fumatori hanno spesso malattie come l'infiammazione delle capsule articolari e la degenerazione dei tendini. Tendono a riprendersi dagli infortuni più a lungo e hanno un rischio maggiore di complicazioni.

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Qual è il primo problema per gli atleti fumatori?

Ovviamente con il cuore. Le sostanze chimiche contenute nel fumo di tabacco danneggiano le cellule del sangue e interrompono anche la struttura e la funzione dei vasi sanguigni. Per questo motivo, il lavoro e il cuore soffrono molto e aumenta il rischio di sviluppare aterosclerosi e altre malattie.

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Il fumo è uno dei principali fattori di rischio per le malattie cardiovascolari. Se combinato con altri, come colesterolo alto, pressione alta, sovrappeso o obeso, l'uso del tabacco aumenta ulteriormente il rischio di disabilità.

Sport e fumo possono essere combinati?

Il medico sportivo Anton Epifanov ritiene che un atleta-fumatore sia prima di tutto un fumatore e solo successivamente un atleta. A suo avviso, il problema più importante derivante dal consumo di sigarette è un metabolismo disturbato. È per questo motivo che le ossa crescono insieme più lentamente, i tendini soffrono e si sviluppano malattie cardiache. Il medico ammette che le sigarette possono aiutare ad alleviare lo stress dopo un duro allenamento, ma quell'effetto non è niente in confronto al danno che causano.

Anton: Rispetto la scelta di ogni persona, Ma per quanto riguarda il fumo, credo che la cosa principale sia che la scelta debba comunque essere basata sui fatti, e non sulle emozioni. Se una persona si rende conto che si sta riprendendo più a lungo degli altri, perché fuma e continua a fumare, questa è un'opzione. Se crede semplicemente di non essere minacciato di cancro (e queste sono aspettative giustificate, anche per un fumatore, perché non tutti i fumatori si ammalano di cancro), allora questo è solo un malinteso.

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Come ogni cattiva abitudine, fumare non gioverà né a un atleta né a una persona lontana dall'attività fisica. Il consumo di sigarette influisce negativamente sulla salute ed è difficile definire tale dipendenza parte di uno stile di vita sano. Tuttavia, alla fine, ognuno prende le proprie decisioni.

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