Come iscrivere più persone in palestra STANDO ZITTO

Perché il tuo abbonamento fitness non funziona?

Così spesso la nostra mentalità per correre la mattina o trascorrere ogni fine settimana in palestra rimane solo al livello di un'idea e non si trasforma in un'intenzione seria. Certo, puoi trattare tutto filosoficamente e dire che qualsiasi motivo per non andare in palestra sistematicamente non è altro che una scusa, ma cosa succede se prendi in considerazione una serie di fattori in anticipo e impari a sfruttare tutte le possibilità al massimo? Abbiamo raccolto cinque ragioni che più di tutte ostacolano la creazione di un corpo ideale.

Da qualche parte lontano, molto lontano ...

Continuando un verso di una canzone famosa, voglio finire di cantare ... la tua sala. In effetti, non è necessario essere uno psicologo o un esperto per dirlo con certezza: la vicinanza della palestra a casa o al lavoro aumenterà notevolmente le probabilità di andare in piscina o aerobica di gruppo. È ottimale scegliere un centro fitness nelle immediate vicinanze di casa o del lavoro.

Suggerimento : quasi tutte le famose catene di fitness club hanno da tempo aggiunto una mappa ai loro siti. Utilizzando il widget interattivo, puoi ordinare i club in base alla vicinanza alla metropolitana o visualizzarli in un elenco normale.

Perché il tuo abbonamento fitness non funziona?

Foto: unsplash.com

Porto tutto con me

Uscire di casa la mattina con un'enorme borsa sportiva pronta è una prospettiva molto vaga e spiacevole. Sembrerebbe che metti una maglietta leggera, scarpe da ginnastica senza peso in una borsa, e anche se la cosa più pesante in questo set è lo shampoo o il bagnoschiuma, sarai d'accordo che alla fine avrai un paio di chilogrammi in più di peso e uno zaino aggiuntivo. Questo nonostante il fatto che probabilmente hai ancora bisogno di portare un laptop o un diario per lavorare.

Suggerimento : nella maggior parte dei fitness club esiste un servizio del genere: noleggiando un armadietto, ovviamente, il prezzo del noleggio è diverso ovunque ... Ma in media si va dai 1.500 ai 4.500 mila rubli.

Lifehack : e puoi anche iscriverti all'allenamento Nike NTC, portare con te solo pantaloncini e una maglietta che possa entrare facilmente in una compatta sacchetto. Le scarpe da ginnastica possono essere ritirate e testate subito prima dell'allenamento. Quindi, prendiamo due piccioni con una fava: ci alleniamo con scarpe da ginnastica comode nuove di zecca, create appositamente per il fitness o la corsa e risparmiamo spazio ed energia.

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Cambiare il punto di vista

L'acquisto di un abbonamento è un passo serio. Ma cosa succede se anche al momento dell'acquisto ti accorgi già che andrai a lezione alcune volte? Il prezzo è giustificato in questo caso e darà almeno qualche risultato? Non siamo affatto contrari a farti acquistare un abbonamento per un paio di mesi, sei mesi o un anno, chissà, forse riuscirai a fare della visita in palestra un'abitudine. E per coloro che hanno già la triste esperienza di un acquisto ingiustificato, vi raccontiamo le ultime tendenze nel settore del fitness.

Suggerimento : abbastanza recentemente sono apparsi vari studi sulla rete World Class, il cui concetto è questoche non paghi un abbonamento, ma paghi per ogni lezione una tantum a cui parteciperai. È importante ricordare che è necessario pre-registrarsi per tali allenamenti in studio, ma se ti sei iscritto da molto tempo, puoi tranquillamente venire e provare qualsiasi direzione che ti piace: Cycle, Mind & Body o Beat Zone.

  • Ciclo è un nuovo approccio scientifico al ciclismo. Le più recenti cyclette high-tech e un sistema interattivo con cardiofrequenzimetro rendono ogni allenamento il più efficace possibile.
  • Mente e corpo - Pilates, yoga e antigravità di tendenza in questa stagione (lezioni di amaca).
  • Beat Zone - allenamento a intervalli ad alta intensità, che combina esercizi in tre zone - su tapis roulant, vogatore, nonché un blocco funzionale con esercizi per sviluppare tutte le principali qualità fisiche del corpo. Durante la sessione, i cardiofrequenzimetri vengono utilizzati per monitorare l'efficacia dell'allenamento online e aiutano a monitorare i progressi.

Sto sbagliando tutto. Quindi risparmierò per un allenatore e comincerò a camminare

Esistono diversi modi per superare la barriera psicologica, imparare a elaborare correttamente il proprio programma di allenamento e rafforzare la base teorica in termini di stile di vita sano. Puoi navigare in Internet per piani di formazione gratuiti, creare il tuo programma preliminare e consultare un trainer per una lezione di prova. Per coloro che sono preoccupati per una tecnica di esercizio impropria, è consigliabile entrare a far parte di un corso online in cui è necessario registrare le proprie attività e inviare un video al trainer in modo che possa dare consigli e aiutare ad adattare il proprio piano di allenamento.

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Stavo per camminare dopo il lavoro, ma non posso!

Sposta il tuo allenamenti per la mattina. Rimarrai sorpreso di quanti programmi sono progettati in modo da avere il tempo di fare tutto: e ricaricare le energie, e allungare per lo yoga nel parco, e anche prima di lavorare in tempo. Abbiamo selezionato per te i 3 migliori posti in base ai tuoi gusti:

1. Yoga da Roxy a Gorky Park. Iscriviti

2. Stretching mattutino, yoga o ginnastica ritmica all'adidase BASEMOSCOW. Iscriviti

3. Velobeat. Iscriviti e scopri di più

Consiglio : in base alla mia esperienza posso dire di aver scaricato da World Class un'utile e semplice applicazione, in cui la sera scelgo un allenamento mattutino che sia conveniente per me e gara prima di andare al club. Allenarsi al mattino è molto energizzante!

Non dimenticare che intorno a noi ci sono un milione di opportunità: confortevoli fitness club vicino a casa o al lavoro, istruttori professionisti, esperti e una grande quantità di informazioni disponibili su Internet. E dipende solo da te se il tuo abbonamento funzionerà. La cosa principale da ricordare è che acquistarlo da solo non renderà il tuo corpo perfetto per impostazione predefinita.

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