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Regina dell'allenamento. La pendenza della donna russa di 40 anni farà invidia a molti giovani uomini

La moda dell'allenamento è nata relativamente di recente, ma gli allenamenti semplici e convenienti hanno rapidamente guadagnato molti fan e si sono sviluppati in una vera sottocultura. I maestri di questa direzione dimostrano che con l'aiuto di normali barre orizzontali e parallele puoi mantenerti in forma e persino pompare muscoli non peggio che in costosi fitness club con simulatori sofisticati.

E anche se puoi spesso trovare su siti di allenamento ragazze, nella coscienza di massa questa disciplina è fortemente associata ai ragazzi giovani. La popolare blogger Yana Logvina distrugge tutti gli stereotipi: crea cose del genere sui gusci che non tutti gli uomini possono fare. La donna afferma di aver raggiunto una figura ideale in pochi mesi e solo grazie agli esercizi sulla barra orizzontale e ad una corretta alimentazione.

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Yana condivide i segreti dell'armonia con i suoi iscritti, che sono già più di 500mila, hanno preso parte al progetto Il primo canale è un ninja russo e non è affatto timido per l'età. Difficile da credere, ma recentemente ha compiuto 40 anni!

Come perdere peso con un allenamento?

4 anni fa Yana Logvina lavorava in una buona posizione in una grande azienda a Khabarovsk, di tanto in tanto visitava un fitness club e cercava di tenere traccia della sua dieta. Tuttavia, poco prima del suo 37 ° compleanno, la donna ha guadagnato un po 'di peso, il che l'ha fatta immergere più a fondo nell'argomento di uno stile di vita sano. Dopo aver letto molta letteratura specializzata, Logvina ha optato per l'allenamento e gli allenamenti a casa e si è anche resa conto di aver mangiato in modo errato prima.

Regina dell'allenamento. La pendenza della donna russa di 40 anni farà invidia a molti giovani uomini

Foto : instagram.com/logvina.ya

Parenti e conoscenti non prendevano sul serio il nuovo hobby della donna, ma Yana sentiva di aver trovato la sua vocazione e l'interesse degli utenti per il blog su Instagram la convinse solo di questo ... La conoscenza acquisita da Yana grazie ai libri e ai corsi di formazione in varie aree del fitness, insieme alla sua esperienza personale, si è rivelata interessante e utile per un vasto pubblico e molti degli esempi della ragazza motivati ​​a praticare sport.

Fitness senza mettersi in mostra

Logvina ha sviluppato la propria metodologia per insegnare le abilità di pull-up e ha anche iniziato a organizzare maratone di armonia. In tre anni, il numero degli iscritti al blog è passato da 5mila a 500mila. Il concetto di fitness senza esibizionismo ha risuonato chiaramente con chi preferisce prendersi cura della propria figura a casa.

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In alcuni Jan ha lasciato il momentoe dal suo precedente lavoro, si è trasferita a Mosca e si è completamente concentrata sulle attività di un istruttore di fitness. Il blog di Logvina pubblica regolarmente le sue foto, che invariabilmente raccolgono un sacco di recensioni entusiaste e motivano gli iscritti a non abbandonare le lezioni.

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Ninja russo

Nel 2018 Yana, al suo secondo tentativo, è stata scelta per lo spettacolo estremo del Ninja russo del primo canale. La ragazza si è preparata per il progetto da molto tempo, ha costretto il suo recupero da un infortunio e ha superato i turni di qualificazione, ma durante le riprese non è riuscita a far fronte alla paura e non è riuscita a superare un difficile percorso a ostacoli. Ma Yana trova ancora quell'esperienza interessante e utile.

Regina dell'allenamento. La pendenza della donna russa di 40 anni farà invidia a molti giovani uomini

Foto: instagram.com/logvina.ya

A dicembre 2019 la blogger ha festeggiato il suo 40esimo compleanno, ma i numeri sul passaporto non spaventano la donna. Introduce sempre più nuove persone a uno stile di vita sano, viaggia attivamente, pratica sport e non si rammarica affatto di aver disobbedito ai propri cari e di aver cambiato bruscamente la sua vita.

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