Fitness, 2022
Approccio scientifico: 5 esercizi di perdita di peso altamente efficaci
Nella comunità scientifica, c'è ancora un dibattito su cosa sia più efficace da includere nel tuo allenamento brucia grassi: esercizi cardio o di ...
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Cosa fare per sbarazzarsi delle braccia cadenti? 5 esercizi efficaci da un trainer
Alla ricerca di una figura bella e snella, molti iniziano a provare varie diete, visitare saloni di bellezza, saloni di abbronzatura. Ma alcune pa...
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Quindi non ti sei mai sbagliato. Perché contiamo le calorie e non perdiamo peso?
L'esperto del campionato wellness coach Andrey Semeshov spiega perché contiamo tutto il cibo, aderiamo a BJU e non perdiamo peso. Puoi perdere...
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Come il web è sbagliato: rompere i miti sulla dieta
I post dei blogger che scrivono sulla corretta alimentazione e sull'esercizio fisico sono pieni di informazioni completamente diverse. Spesso è ut...
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Allenamento veloce: come caricare tutto il corpo in 30 minuti?
Probabilmente, tutti almeno una volta hanno avuto l'idea di saltare un allenamento in palestra, quando semplicemente non si ha abbastanza tempo pe...
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Non per una vita sottile. 6 esercizi che ti impediscono di perdere peso
Lo sport, qualunque cosa si possa dire, è positivo: rafforza i muscoli, aiuta a mantenere il corpo in buona forma e a mantenere la forza fisica. M...
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Yoga per la cellulite: asana che eliminano la buccia d'arancia
La cellulite è considerata più un problema femminile, sebbene si manifesti negli uomini, ma molto meno spesso. Questo orientamento di genere è spi...
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Fitbox: capacità di autodifesa e figura perfetta per l'estate
Molte ragazze si iscrivono in palestra alla ricerca di una figura snella e bella. E alcuni, a loro volta, si allenano, spinti dal desiderio non so...
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Acquagym: tutto quello che c'è da sapere sull'allenamento in acqua
Se sei stanco di allenarti in palestra e vuoi cimentarti in una nuova direzione del fitness, una buona opzione è l'acquagym. Molte persone sottova...
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Calendario eventi: 7 eventi sportivi questa estate
Ogni anno, la bella stagione ci vizia con eventi sportivi luminosi. Maggio e i mesi estivi sono ricchi di festival e corse estreme. Il nostro comp...
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Diario dell'uomo grasso. Record numero 2: avrò tempo per dimagrire entro l'estate?
Mi chiamo Dima e continuo a perdere peso pubblicamente come parte del progetto Championship. Stile di vita. Il mio compito non è solo quello di ri...
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Saremo più sani: perché il latte è pericoloso e vale la pena escluderlo dalla dieta?
Oggi, nella colonna del suo autore #Dietologist dirà un cardiologo, candidato di scienze mediche, un membro della National Society of Nutritioni...
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Tutto nelle tue mani. 5 tipi di pull-up per una schiena potente
Quando si eseguono quasi tutti gli esercizi di base, utilizziamo i muscoli della schiena. Tuttavia, se il tuo obiettivo è rendere la schiena ampia...
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L'allenatore risponde: come pompare la resistenza?
Oggi #CoachAnswers a una delle domande più popolari: come aumentare la resistenza. L'allenatore d'élite di classe mondiale Anton Kotov . Mol...
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Calisthenics prima e dopo. Come pompare senza palestra
La ginnastica ritmica è una forma popolare di allenamento della forza a corpo libero. I risultati di questo approccio sono stimolanti. Gli aderent...
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Cohn è in gioco: come non perdere con te stesso?
Ogni ottobre, l'intera comunità di triathlon si blocca in attesa dell'inizio di IRONMAN. Non è solo tutto in gioco, è in gioco Kona. Dietro la sch...
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Olga Kartunkova: tutto ciò che viene fatto per il meglio porta a risultati eccezionali
- Hai iniziato a dedicarti all'umorismo in un'età abbastanza consapevole. C'erano dubbi sul fatto che tu stia facendo tutto bene? - L'umorismo...
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Come guardare 50 a 30: il segreto giapponese per longevità e salute
Una persona invecchia inevitabilmente. Ma una cosa è notare come a 50 anni le ginocchia non sono più le stesse e la schiena fa male alla pioggia, ...
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Domande e risposte: il vino rosso fa davvero bene alla salute?
Le voci secondo cui il vino rosso giova al nostro corpo circolano da molto tempo. Non c'è da stupirsi, ad esempio, in Francia è consuetudine bere ...
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Lunedì mattina: 6 idee per sport per il tempo libero
La stagione della corsa sta guadagnando slancio e nel nostro riassunto di oggi offriamo diverse opzioni per le gare, tra cui un ente di beneficenz...
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