Fitness, 2021
Yoga in movimento: tutto ciò che un principiante deve sapere sulle pratiche energetiche
Il regime di autoisolamento ha apportato cambiamenti radicali alle nostre vite. Da un lato ci ha privato dell'opportunità di essere attivi fuori c...
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Iron Shuba Baby: perché il triathlon femminile è bello
Ad aprile, come parte della nostra rubrica regolare #editorial_try, abbiamo partecipato a un allenamento di triathlon nel fitness club di classe m...
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Un corpo gonfio senza steroidi. Che aspetto ha il sosia russo di Schwarzenegger?
L'attore e bodybuilder Arnold Schwarzenegger è diventato una vera leggenda durante la sua vita. Milioni di ragazzi in tutto il mondo sono cresciut...
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Arrampicare: un esercizio che non è realistico ripetere
Da un paio di giorni sul Web cercano di ripetere l'esercizio che il calciatore Giovanni Ruiz ha eseguito durante l'allenamento dei Buffalo Bulls. ...
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Il leggendario Sylvester Stallone: formazione e motivazione
Di anno in anno, la formazione del leggendario Sylvester Stallone è stata modificata per adattarsi a determinati ruoli e compiti di recitazione....
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Il tuo percorso yoga: 5 asana per principianti
La nostra mattinata non è sempre accompagnata da azioni attive e allegre. Molto spesso al mattino ci sentiamo pigri e il suono dell'allarme interf...
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Punto di non ritorno: quanto velocemente si perde la forma fisica senza allenamento
Oggi molti vanno regolarmente in palestra per mantenersi in forma. Ma nella vita, spesso si verificano eventi che non ti consentono di rispettare ...
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L'allenatore risponde: come diventare un atleta senza uscire di casa?
Nell'intestazione # Risposte dell'allenatore , l'allenatore d'élite Anton Kotov di classe mondiale condivide di nuovo con noi i suoi trucchi de...
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Emarginato. Film russo sull'allenamento che ha conquistato l'Europa
The Outcast è il primo lungometraggio su uno stile di vita sano. Il film ha vinto numerosi premi a festival cinematografici internazionali negli S...
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Aggiunta di intensità: un allenamento a casa farà bruciare gli addominali
Ogni fine settimana, vengono pubblicati brevi allenamenti video per diversi gruppi muscolari sull'account Instagram del campionato. Abbiamo già co...
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Addominali perfetti in 30 giorni. Sfida che darà sollievo alla figura
Ammettilo, tutti vorrebbero avere degli addominali meravigliosi, soprattutto quando il caldo e le spiagge sono davanti a noi. Certo, la prossima e...
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Base di addestramento. Progetto editoriale speciale
Nell'ambito del nostro progetto speciale, quattro eroi hanno deciso di rimettersi in forma entro l'estate e di raccontarti come raggiungeranno i l...
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Pronti per la primavera. Efficace allenamento femminile per un corpo tonico
In onore della Giornata internazionale della donna e dell'avvicinarsi della stagione calda, le ragazze vogliono apparire perfette più che mai. Mol...
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8 pensieri su cos'è un allenamento
Lo scorso fine settimana si è tenuta una conferenza stampa, programmata in concomitanza con l'inizio di un progetto congiunto tra Datsun e la Mosc...
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Fratello sportivo: 5 esercizi per uomini veri
Nell'allenamento per la forza, è più importante che mai monitorare la qualità di un esercizio. Poiché ci siamo pesati con un peso extra, aumentiam...
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Il suo porridge, signore: cinque idee sbagliate sulla colazione
Idea sbagliata n. 1: fare colazione ti aiuterà a mangiare meno durante il giorno In realtà: mangiare la mattina non riduce l'appetito durante ...
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Lunedì mattina: resta informato e vinci
Nella nostra sintesi settimanale, abbiamo raccolto eventi a cui vale la pena partecipare, tra cui una gara di campionato e di classe mondiale, un ...
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Un altro "pancake" per la notte? Intervista ad Anastasia Vladimirova
E se l'allenamento crossfit non fosse più tre ore a settimana, ma uno stile di vita? Certo, per svilupparsi in questa direzione e raggiungere nuov...
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Approccio scientifico: 5 colazioni espresse perfette
Cominciamo dal fatto che non puoi saltare la colazione. Il digiuno mattutino non ti aiuterà a perdere peso, ma danneggerà la tua salute. Il fatto ...
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Scienza dello sport rivoluzionaria per aiutarti ad allenarti in modo efficace
Il tempo apporta sempre modifiche a diversi aspetti della vita umana e il fitness non fa eccezione. Molte delle solite idee sulla formazione sono ...
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